💥 خواص شگفت انگیز #دانه_چیا 🔸بسیار موثر در کاهش وزن و لاغری 🔹منبعی غنی از پروتئین و امگا ۳ 🔸موثر در عضله سازی و مناسب ورزشکاران 🔹 حفظ سلامت پوست و پیشگیری از چین و چروک 🔸افزایش رشد مو و ناخن 🔹افزایش دهنده انرژی و شادی بخش 🔸کنترل قند و فشارخون 🔹مفید برای قلب و عروق 🔸کمک به استحکام استخوان و دندان 🔹سرشار از مواد مغذی و مفید برای کودکان 🔸درمان یبوست 💠نحوه مصرف : بهترین زمان برای خوردن دانه چیا به منظور کاهش وزن در صبحانه است. برای صبحانه یک لیوان شیر با ۳_۴ قاشق غذاخوری دانه چیا مخلوط کنید و چندین ساعت داخل یخچال قرار دهید و سپس میل کنید ، برای طعم بهتر میتونید بهش عسل هم اضافه کنید . از دانه چیا بصورت خشک هم میتونید روی انواع سالاد ها استفاده کنید و از خواص فوق العاده آن بهره ببرید 👌