#طبیب_شو 🍎 خواص بسیار عالی خاکشیر #دکتر_کرد_افشاری https://eitaa.com/montazeraan_zohorr

#طبیب_شو تغذیه مناسب در دوران سرماخوردگی 🤕🤒 📚دکتر اسحاقی https://eitaa.com/joinchat/1965162593Cbe8736d84c

#طبیب_شو ترکیبات گیاهی🌿 مفرح قلب و اعصاب 📚 دکتر زنده‌دل https://eitaa.com/joinchat/1965162593Cbe8736d84c

#طبیب_شو انواع گوشت و پروتئین و مزاج اون‌ها 🍗🍖🥩 🥓 کباب 🥓 🥓همه‌ی کباب ها گرم و خشک هستن، ولی با توجه به گوشتشون درجه‌ی اون‌ها فرق میکنه. 🥓همه‌ی انواع اون محرک اشتها، تولید کننده‌ی خون صالح، تقویت کننده‌ی بدن و نیروی جنسی و گرم کننده‌ی کل بدن به خصوص کلیه‌ها هست، برای معده های مرطوب و کسانی که فصد یا حجامت🩸کرده باشن بسیار مفید هستش. 🥓خوردن آب 💧 بعد از اون به خصوص کباب ماهی 🐟 بسیار مضر هستش. #منتظران_ظهور https://eitaa.com/joinchat/1965162593Cbe8736d84c

#طبیب_شو ١٠٩ 🌙تدابیر روزه‌داری 🌙 «مزاج روزه» ✨روزه باعث غلبه‌ی گرما و خشکی در بدن میشود و در واقع خلط صفرا را زیاد میکند.✨ ✨این حرارت ایجاد شده به تدریج، در تمام عروق و منافذ بدن نفوذ کرده، اخلاط غلیظ و فاسد را سوزانده و دفع میکند.✨ ✨روزه‌داری اگر با شرایط آن همراه باشد بدن را پاکیزه و سبک میکند و حتی اثر عمیق‌تری از انواع درمان‌های پاک کننده حجامت، فصد و خوردن مسهلات و... دارد.✨ «احساس ضعف و گرسنگی» 💫١-مهترین دلیل احساس گرسنگی بیش از حد در طول روز، پرخوری سحر است. در واقع، ما از ترس گرسنگی، پرخوری میکنیم و این مسئله باعث ترشح بیش از حد هورمون‌ های کاهش دهنده‌ی قند خون و احساس ضعف و گرسنگی می‌شود، بنابراین به هنگام صرف سحری رعایت اعتدال را بنمایید. 💫٢-استفاده از خوراکیهایی مانند عسل🍯، آب عسل، انواع مغزها، جوانه‌ها، برگه‌ها، خشکبار خام، زیتون 🫒، خرما و... به ویژه در وعده‌ی سحر، به کاهش ضعف و گرسنگی در طول روز کمک میکند. #منتظران_ظهور https://eitaa.com/joinchat/1965162593Cbe8736d84c

#طبیب_شو ١١٠ تدابیر روزه‌داری ✨ادامه‌مبحث‌احساس‌ضعف‌و‌گرسنگی‌در روزه‌داری✨ 💫٣.غذا 🥙 را خوب بجوید تا هم زودتر سیر شوید و هم، هضم و جذب آن کاملتر انجام شود. 💫۴.در صورت امکان از خواب 😴 قیلوله غافل نشوید. خواب قیلوله، همان خواب کوتاه و سبک قبل از اذان ظهر ☀️ است. این خواب کمک زیادی به کم کردن گرسنگی و ضعف روزه دار می‌کند. 💫۵.گذشته از خواب قیلوله، بر خلاف تصور عامه، زیاد خوابیدن پس از اذان صبح یا در طول روز، نه تنها کمکی به کم شدن ضعف روزه دار نخواهد کرد بلکه آن را تشدید خواهد نمود. اگر چه این خواب با افزایش رطوبت بدن، در کاهش تشنگی 😓 روزه‌دار، موثر است. 💫۶.در خوردن افطار، زیاده‌روی نکنید تا به هنگام سحر، اشتهای کافی داشته باشید. #منتظران_ظهور https://eitaa.com/joinchat/1965162593Cbe8736d84c

‌#طبیب_شو ١١١ 🌙تدابیر روزه‌داری ✨ ادامه‌ مبحث احساس ضعف و گرسنگی در روزه‌داری ✨ 💫٧. یکی از عادات غلط ما خوردن شام 🥙 پس از صرف افطاری است که به علت سنگینی معده و عدم هضم غذا، اشتهای خوردن سحری را کاهش می‌دهد. بنابراین خوردن افطار را به یک وعده محدود کنید. 💫٨.بهترین گوشت 🥩 برای مصرف معمول، گوشت گوسفند 🐑 است. اگر تشنگی طول روز آزارتان نمی‌دهد؛ خوردن گوشت‌های چربی دار به کاهش ضعف شما کمک خوبی می‌کنند. اگر معده و کبد سالمی دارید و اهل زیاده‌روی و پرخوری هم نیستید، مصرف گاه‌گاهی آبگوشت و کله پاچه و سیراب شیردان 🍲 هم می‌تواند گزینه‌های مناسبی باشند. افراد سرد مزاج می‌توانند گوشت شتر 🐪 را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانند. 💫٩.مصرف برنج 🍚 یکی از دلایل ایجاد ضعف در روزه‌داران است. لذا سعی کنید در مصرف آن زیاده‌روی نکنید و اگر امکان دارد برنج را همراه با سبوس آن مصرف کنید. #منتظران_ظهور https://eitaa.com/joinchat/1965162593Cbe8736d84c

#طبیب_شو ١١۵ 🌙تدابیر روزه‌داری ✨کنترل تشنـــ🥵ـــگی در طول روزه‌داری✨ 💫کسانی که در روزه از تشنگی اذیت می‌شوند غذاهایی که در آنها باقلا و نخود با آب پخته شده باشد نخورند، چرا که هر دو عطش آور هستند. 💫اگر تشنگی شدید باشد، شربت جلاب بنوشند تا آب💧را به قسمت‌های مختلف بدن 👤 برساند. 👨🏻‍🍳طرز تهیه‌ی شربت🥤جلاب : یک کیلو شکر را با ٣ کیلو گلاب روی حرارت ملایم جوشانده و کف آن‌ را گرفته تا مقدار آن نصف شود. سپس یک گرم زعفران ساییده را به آن اضافه کنید. این شربت را در ظرفی در یخچال نگهداری و موقع مصرف با آب رقیق نمایید. 💫خوردن انواع خورشت با آلو و زرشک 💫پرهیز از خوردن چربی‌ها و خوراکی‌های چرب 💫پرهیز از خوردن میوه‌های گرمسیری چون موز 🍌 و انبه (کمتر آناناس 🍍)که زیاده‌روی در خوردن آن‌ها باعث افزایش غلظت خون می‌شود. 🔹💠🔹🔹💠🔹 #منتظران_ظهور https://eitaa.com/joinchat/1965162593Cbe8736d84c

#طبیب_شو 🌙✨ پیشگیری از ضعف 😓 در ماه مبارک رمضان 📚دکتر تن ساز 🩺