#خواص #کندر #جویدن #کندر : 🔸ذهن را ذکاوت می دهد. 🔸 بوی بد دهان را از بین می برد. 🔸بلغم را قطع می کند. 🔸حافظه را زیاد می کند. 🔸 دندان ها را محکم می کند.‌ 🔸 گرمازدگی را از قلب می زداید. 🔸 دیده را جلا می دهد. 🔸 فراموشی را از بین می بَرد. 🔸دل را شجاعت می بخشد. 🔸غذا را گوارا می سازد. 🔸 عقل را استحکام می بخشد. 🔸 پُشت را محکم می کند. (آب کمر را می افزاید.) @montazeran60

🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی ♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود ۱. #جویدن خوب غذا ۲. جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید ۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا ۴. حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا 📌حالا چرا حذف ماست چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه 👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود 👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال 👈🏼آنهم ماست طبیعی،،، مصلح ماست 👈🏼 #زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ، نمک