هشت خوراکی مفید برای #پاکسازی رگ های #بدن
1️⃣ سیر: #سیر ماده غذایی شماره یک برای پاک سازی رگ ها محسوب میشود اگر نمی خواهید رگ هایتان به این زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانیم سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود.
2️⃣ جو دو سر: #جو_دو_سر باعث کاهش چربی خون می شود.
3️⃣ سیب: #سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد.
4️⃣ ماهی: #ماهی منبع فوقالعاده برای اسیدهای چرب امگا ٣ است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند.
5️⃣ زردچوبه: ترکیب فعال و پر خاصیت #زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب میشود.
6️⃣ اسفناج: #اسفناج سرشار ویتامین های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کند.
7️⃣ میوههای خشک: #میوههای_خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی آنها محسوب میشود مانند مغز گردو، بادام، فندق و.....
8️⃣ روغن زیتون: #روغن_زیتون مانع از رسوب در رگها می شود.
@montazeran60
#دانستنی
#ماهی باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغزی، در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود.
‼️توصیه شده بعد از ماهی، خرما بخورید.
@montazeran60
#دانستنی
#ماهی باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغزی، در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود.
‼️توصیه شده بعد از ماهی، خرما بخورید.
@montazeran60