#پیام_سلامتی ‌■روش هایی برای جلوگیری از #فشار_خون □خوردن پرتقال □کنترل استرس □استفاده ازسیر □استفاده نکردن الکل □استفاده ازغذاهای حاوی پتاسیم ♡••♡••♡••♡••♡ 🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱

#پیام_سلامتی ✅شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیر خشک میشه درمان کند ! ✅کافیه 15 روز ناشتا روزی یه دونه انجیر خشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنيد.

#پیام_سلامتی ☘️ توصیه های ساده برای سرماخوردگی! 📌 اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. 📌 همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است. و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود.      @montazeran_Mahdi13🌸🌱

#پیام_سلامتی 💥5 دسته افراد بیشتر مریض میشوند ✨افراد استرسی ✨افراد عصبی ✨افراد پر خور ✨افراد کم تحرک ✨افرادی که صبحانه نمیخورند @montazeran_Mahdi13

#پیام_سلامتی خواص معجزه آسای لوبیا 🔹سفید: کاهش کلسترول بد 🔹قرمز: ضد سرطان 🔹سیاه: رفع کمخونی 🔹چشم بلبلی: مناسب دیابتی ها 🔹چیتی: جایگزین گوشت 🔹سبز: رفع بیماری کلیوی 👈 10دقیقه بجوشانید وآبش خالی کنید تا نفخ نکنید ♡••♡••♡••♡••♡ @montazeran_Mahdi13

#پیام_سلامتی ❗️صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی می شود ! 🔸نخوردن صبحانه خطر حمله قلبی و مرگ و میر بر اثر بیماری های عروق کرونری را تا 27‌% افزایش می دهد. ▫️اگر عجله دارید حداقل 1 لیوان آبمیوه طبیعی میل کنید ! @montazeran_Mahdi13

#پیام_سلامتے ❤️ امام صادق (علیه السلام): ☘هــرکس هنگام خوابیـــــدن ☘یک انار بخـــــــورد،تا صبح ☘جانــــــش در امـــــان است. 📚 بحارالانوار،ج66،ص164 #حدیث_سلامتی🍎 @montazeran_Mahdi13