🌿#اصلاح_مزاج_اصلاح_سبک_زندگی 👇👇 چند گام موثر برای اصلاح سبک زندگی 🌱 مصرف غذاهای گرم وتر(طیب) 🍃خوردن غذا با اشتهای واقعی 🌱دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن کامل 🍃ضعف معده(خوب جویدن غذا) 🌱مصرف نان جو سبوس دار 🍃میل کردن فقط یک نوع غذا در هر وعده 🌱 اول شب خوابیدن و سحر خیزی 🚶‍♂ کاهش استرس(ورزش مناسب روزانه 30 تا 40 دقیقه و ترجیحاً پیاده‌روی تند) 🌸🌼 استشمام عطرها وگل‌های گرم(یاس، نرگس، محمدی و ...) 🌴🌳 مأنوس شدن با گل‌ها وگیاهان (دراز کشیدن در چمن‌زار) 🥜روغن مالی تمام بدن با روغن بادام شیرین (حداقل هفته ای یک مرتبه) 📿سلامت معنوی(ارتباط گرفتن با مثبت اندیشان و دیدن چهره پدر و مادر و علما و خوبان پروردگار) 🕌 قرار گرفتن در محافل مذهبی(#اشک بر سیدالشهدا #طب_اسلامی @sheydaeii 🌻