#همسرانه | از کلیدهای ارتباطی استفاده کنید، نه از قفل‌ها
قفل‌ها:
🔒تو نسبت به من بی‌توجه شدی!
🔒تو دیگه منو دوست نداری!
🔒تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی!
کلیدها:
🔑من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری!
🔑من به محبت بیشتر تو نیاز دارم!
🔑من به این که به من بگی دوستم داری نیاز دارم!
🔑دلم می‌خواد با من این طوری صحبت کنی!
🔑من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی!
قفل‌ها و کلیدها هر دو یک مطلب رو می‌گن اما به شیوه‌ای متفاوت🌱
🔸وقتی که شما درباره موضوعی از طرفتون انتقاد می‌کنید، وقتی قضاوت یا ادراک‌تون نسبت به اونو بیان می‌کنید، وقتی شما چیزی رو به همسرتون گوشزد می‌کنید؛ شما در حال استفاده از قفل‌ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم می‌شه.
🔸اما کلید ها فضای گفت‌وگو رو، هرچند غمگین یا منفی باشه، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می‌بره.
🔸وقتی شما از احساس‌تون صحبت و انتظارات‌تون رو بیان می‌کنید که به چه چیزهایی نیاز دارید، هم به خاطر بیان احساس‌تون سبک و راحت می‌شید و هم به طرف مقابلتون نشون می‌دید که چه کار باید بکنه.
✍️آزاده شکوری | مشاور
@eitaa.com/montazeranmouood313
#همسرانه | تو زندگی مشترک از این کارها دوری کن
1️⃣ انتقاد کردن بیش از حد سر هر موضوعی و فقط حق رو به خود دادن
2️⃣ هم دردی نکردن و بی‌خیال بودن نسبت به مسائل شریک زندگیتون
3️⃣ نادیده گرفتن شکایت‌های مختلف از طرف همسرتون
4️⃣ توجه بیش از حد به فضای مجازی و کارهای شخصی