#مواد_مغذی ✅ کاهو #خونساز است و علاوه بر آن #خواب آور و #آرام بخش بوده برای کودکانی دچار #اختلال در خواب هستند مفید است . http://eitaa.com/joinchat/1567096844C746db3d35d

"چگونگی #بیدار کردن کودک از #خواب بیدار کردن کودکان از خواب به ویژه در صبح ، حساسیت ویژه ای دارد که اگر سنجیده نباشد، سبب ایجاد تنش و در نتیجه فشارهای روحی اعضای خانواده خواهد شد. برای بیدار کردن فرزندتان، از راهکارهای زیر استفاده کنید: 🔸کنار بستر او قرار گیرید و از نزدیک بیدارش کنید. 🔸 با نرمی و محبت با او سخن بگویید و از واژگان عاطفی( پسرم، دخترم، عزیزم، جانم و ...) استفاده کنید. 🔸 او را به تدریج از چرخه خواب خارج سازید. برای این کار، ۱۵ دقیقه پیش از زمانی که می خواهید از خواب برخیزد، دست به کار شوید و او را ۳ بار با فاصله های ۵ دقیقه بیدار کنید. 🔸 برخی کودکان برای بیدار شدن به تحریک فیزیکی نیاز دارند؛ بنابراین، او را به آرامی ماساژ دهید. 🔸به بهانه گیری های صبحگاهی کودک توجه چندانی نشان ندهید و از روش نادیده گرفتنِ سنجیده استفاده کنید تا اگر برای جلب توجه است، از بین برود. 👈چند توصیه 🔸 کودک خود را هنگام دیدن رویا از خواب بیدار نکنید. نشانه این حالت، حرکت چشم ها است. انسان ها به طور متوسط ۵تا۱۰ بار خواب می بینند که این خواب ها کوتاه مدت است؛ پس می توانید چند دقیقه صبر کنید و پس از اتمام رویا او را بیدار کنید. 🔸 برای بیدار کردن کودک، هرگز از زور و اهرم فشار استفاده نکنید؛ چرا که لجبازی خواهد کرد. 🔸 او را از دور صدا نزنید و داد و فریاد نکنید. به تعداد فریادهای شما شوک های عصبی به او وارد می شود. 🔸در صورت تاخیر در بیدار شدن، از پیامد های طبیعی و منطقی استفاده کنید. کودکی که دیر از خواب بیدار شود، به طور طبیعی به سرویس نمی رسد و باید در مدرسه پاسخگو باشد. @morabikodak5159