🙏تکنیک های رفتار با کودکان زماني كه فرزند شما ناراحت است و براي درد دل نزد شما مي‌آيد، ممكن است به عنوان مثال بگويد : ➰ از معلمم متنفرم ➰ از خاله بدم مياد ➰ بابا رو دوست ندارم ➰ ديگه خونه مادر بزرگ نميام ➰ از خواهرم يا برادرم بدم مياد ➰و ..... در چنين شرايطي : 🌻🌺🌹🌺🌻 ❌نصيحت نكنيد ❌حالت دفاعي به خود نگيريد ❌سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد كه اشتباه مي‌كند ❌سعي نكنيد نظر او را عوض كنيد ❌سعي نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد 🌺🌹🌻🌺🌻🌹 در چنين مواردي: ✅شنونده خوبي باشيد، ✅احساسش را تایید كنيد ✅سعی کنید علتش را متوجه شوید تا بهتر بتوانید به او کمک کنید. 🔔👈با اين روش هم هوش هيجاني فرزندتان را بالا مي‌بريد هم فرزندتان به شما اعتماد مي‌كند. ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

🔻الگوهای دلبستگی آگاهی از این الگوها و کار روی خودآگاهی می‌تواند به تغییر مسیر و شکل‌گیری روابط سالم‌تر کمک کند. با شناسایی این الگوها و کار روی خود، می‌توان از چرخه روابط ناموفق خارج شد. ☎️ راه‌های ارتباطی و رزرو نوبت از طریق : 📩 @shiri_abolfazl Cover : Marie Muravski منبع : Fraley, R. C., & Roisman, G. I. (2019). The Development of Adult Attachment Styles: Four Lessons. Current Opinion in Psychology, 25, 26-30. #ناخودآگاه #ناهشیار #اجبار_به_تکرار #سواد_رابطه #دلبستگی_ایمن #دلبستگی_ناایمن #روانشناسی_رابطه #رابطه_عاطفی #رابطه_سالم #رابطه_ناسالم @moshaver2020

🔻روش زندگی وحل مشکلات را به کودکانمان آموزش بدیم #والدین #مشکلات #کودک #زندگی #شیری 🙏درنشرخوبیها سهیم باشیم ☎️راه ارتباط ورزرو نوبت از طریق آیدی میباشد @shiri_abolfazl ✨✨✨✨✨ @moshaver2029

🔻خودکشی به خاطر اختلافات والدین 🎥 جوان شهریاری توسط پلیس از خودکشی نجات یافت 🔹معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس غرب استان تهران: دیشب گذشته یک گزارش اقدام به خودکشی به ۱۱۰ اعلام شد که در پی آن گشت کلانتری به محل رفت و افسر کلانتری با استفاده از تکنیک‌های روان‌شناسی این جوان را نجات داد. 🔹علت اقدام این جوان مشکلات خانوادگی بوده و این جوان به دایرهٔ مشاوره و مددکاریِ کلانتری منتقل شد و هم‌اکنون تحویل خانواده شده و حال روحی‌اش مساعد است. ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

یک مقاله جدید تأکید می‌کند که غم تنها یک تجربه احساسی نیست و می‌تواند اثرات جسمانی قابل توجهی نیز داشته باشد: 1. علائم جسمانی غم: غم می‌تواند با علائم جسمانی مانند سردرد، دردهای عضلانی، خستگی، بی‌خوابی و تغییرات در اشتها همراه باشد. این علائم ممکن است شدید و طولانی‌مدت باشند و زندگی روزمره را برای فرد داغدیده دشوار کنند. 🤕 2. تأثیر غم بر سیستم ایمنی بدن: تحقیقات نشان می‌دهد که غم می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌ها کند. همچنین غم مزمن ممکن است خطر بروز مشکلات سلامتی طولانی‌مدت را افزایش دهد. 🤒 3. تأثیر غم بر قلب: مطالعات نشان داده‌اند که غم می‌تواند خطر مشکلات قلبی مانند فشار خون بالا، حملات قلبی و حتی سندرم "قلب شکسته" (ضعف موقت عضله قلب) را افزایش دهد. 💔 4. نقش کورتیزول در غم: #غم می‌تواند سطح هورمون استرس، یعنی کورتیزول را افزایش دهد. سطح بالای #کورتیزول به مدت طولانی می‌تواند به مشکلات سلامتی متعددی مانند افزایش وزن، فشار خون بالا و کاهش عملکرد سیستم ایمنی منجر شود. 🧠 5. مدیریت اثرات جسمانی غم: برای مقابله با اثرات جسمانی غم، ضروری است که از خود مراقبت کنید. این شامل حفظ رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و دریافت حمایت از دوستان، خانواده یا مشاوران حرفه‌ای است. 🌿 با درک و رسیدگی به جنبه‌های فیزیولوژیکی غم، افراد می‌توانند به بهتر شدن فرآیند بهبودی و بهبود سلامتی کلی خود کمک کنند. 💪😊 ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که: 1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین. 2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین. 3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین. 4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین. 5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین. 6-اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین. 7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین. 8- اشکالی نداره “نه” بگین. 9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین. 10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین. 11- اشکالی نداره “رها کنین. 12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین. 13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین. 14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین. 15- اشکالی نداره گریه کنین‌. 16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین. 17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین. 18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند ساعت گوشیو خاموش کنین. چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

وابستگی یعنی میخواهمت چون مفیدی دلبستگی یعنی میخواهمت حتی اگر مفید نباشی! من به خودکار گران قیمت روی میزم برای جلسات مهم، وابسته ام اما به جعبه ی آبرنگ بی خاصیتی که یادگار دوران کودکیم است دلبسته ام. من به میز مدیریت که هر روز پشت آن می نشینم وابسته ام اما به آن گلدان کوچک کاکتوسی که کنار پنجره گذاشته ام دلبسته! من به کتابهای مدیریتی کتابخانه ام وابسته ام اما به کتاب های مطهری روی میزم دلبسته. وابستگی ها را جامعه و فرهنگ و والدین می آموزند و پرورش میدهند اما دلبستگی ها انعکاس خود واقعی من هستند. ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

#پیشنهاد_مطالعه👇🏻👇🏻👇🏻 🌓 اعتیاد به رنج!! 🟣چند وقت پیش با قطار یک سفر کاری داشتم. داخل کوپه یه خانم با پسر حدوداً ۹ ساله و یک آقای میانسال هم نشسته بودند. 🔳بعد از گذشت یکی دو ساعت متوجه شدم ، خانمی که پسر بچه همراهش بود داره گریه میکنه. آقای میان سال باهاش صحبت می‌کنه. بی اراده به سخنان این دو نفر گوش کردم. 🔻گویا مادر شوهر و خواهر شوهر آن خانم، در کوپه بغلی بودند، و او فرزندش را به کوپه بغل فرستاده بود و به او گفته بود: برو ببین در مورد من چی می‌گن. ❎پسر بچه وقتی برگشته بود، هر چه را که شنیده بود، از سیر تا پیاز برای مادرش تعریف کرده بود... آقای میان‌سال، که فردی پخته بود، به این مادر گفت: تا زمانی که "اعتیاد به رنج کشیدنت" را ترک نکنی، اوضاع همین است. برایم جالب بود. 📍مگر ما انسان‌ها معتاد به رنج کشیدن هم می‌شويم؟! من آموختن را دوست دارم، به نظرم جامعه، بزرگ‌ترین دانشگاهی است که هر انسانی، بدون پرداخت شهریه، می‌تواند در کلاس‌های آن، شرکت کند و انتخاب کند چه بخواند. اون روز من هم در کوپه، در یک کارگاه عملی شرکت کرده بودم ... 🟣مادری «معتاد به رنج» و استادی که آماده بود تا راهنمایی کند. من هم سر تا پا شوقِ آموختن. 🟢استاد( آقای میان‌سال) رو به خانم گریان کرد و گفت: از کی معتاد شدی؟! خانم گفت: من أصلاً معتاد نیستم! به خدا من هیچی مصرف نمی کنم. 🌸استاد گفت: چرا ! رنج کشیدن عادت روزانه‌ات شده. مگر تو امروز مسافر نیستی؟ 🔸خانم گفت: چرا، داریم می‌ریم سفر. 🌹استاد گفت: تو امروز به‌خاطر آماده شدن برای سفر، رنج مصرف نکرده بودی. اما تا در کوپه نشستی، فرزندت را فرستادی تا از کوپه کناری، برایت مواد تهیه کند، و او هم سخنان زهرآگین را برایت آورد، و تو هم مصرف کردی، و اکنون هم مشغول رنج کشیدن و گریه کردن هستی! 🌸دیدگاه این استاد برایم بسیار جالب بود. 💠خانم هم که گویی مثل من با دیدگاه جدیدی روبه‌رو شده بود گریه‌اش متوقف شد و گفت: ولی اونا خیلی بد هستن، چرا باید پشت سرم حرف بزنند؟! 🔹استاد گفت: شغل مواد فروش، فروش مواده. تو چرا مواد آن‌ها را می‌خری؟ 🔻تا زمانی که تو بهایی نپردازی، هیچ‌کس به زور به تو هیچ موادی نمی‌دهد. و ادامه داد: ❇️در این دنیا همه فروشنده هستند؛ تو مشخص کن، خریدار چه چیزی هستی: خریدار آرامشی، خریدار شادی، یا خریدار رنج و اندوه! 🔸من هرگز به دنیا این‌گونه نگاه نکرده بودم. برایم زیباترین تعبیری بود که تاکنون شنیده بودم. استاد ادامه داد: اگر در طول روز از خودت بپرسی، که امروز می‌خوام چه چیزی را بخرم، که برای زندگی ام مفید باشد بابت اجناس بنجل، بهایی نمی‌پردازی! 🔸بحث آن‌روز دیدگاه جدیدی را در من به‌وجود آورد. واقعاً امروز شما خریدار چه چیزی هستید: تنبلی و بطالت، رنج و اندوه، یا شادی و آرامش، و رشد و ... !؟ 🔸یادمان باشد، ما انسان‌ها دارای حق انتخاب هستیم، پس در اختیار خودمان است که کدام زمینه یا موضوع را انتخاب کنیم . ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

. 📜 دخترم... 🔹دختر خوبم! سقوط‍‌ و انحطاط‍‌ خيلى آسان و طبيعى است. جاذبه‌ها تو را به سقوط‍‌ مى‌خوانند.. ولى يك گياه كوچك را نگاه كن، كه چه‌طور از زير خاك‌ها و سنگ‌ها سر بيرون مى‌آورد و حتّى آسفالت‌ها و سيمان‌ها را مى‌شكند و سر بلند مى‌نمايد.🌱 اگر تو به اندازه‌ى اين گياه كوچك، ريشه داشته باشى، از زير خاك و سنگ و از زير عادت و غريزه و از زير حرف‌ها و هوس‌ها سر بيرون مى‌آورى و سربلند مى‌شوى. 🔹دخترم! مى‌دانى ريشه‌ى آدم چيست‌؟ ريشه‌ى تو، فهم تو، علاقه‌ى تو و انتخاب توست.. 🔹دختر خوبم! نمى‌توانم از اين همه آتش و فتنه و از اين همه دست‌هاى ظالم و خائن و از اين همه زمينه‌هاى سنگين براى تو نگويم و تو را بگذارم كه با غريزه و با صفاى حس و احساس، گرفتار اين رذالت‌هاى پنهان و آشكار بشوى. ♨️آدمى مى‌تواند با علم و مشورت و با سنجش و دقّت و با حلم و شكيبايى، خطرهاى كمين نشسته را بشناسد... ❌فريب محبّت‌ها را نخور؛ به ريشه‌ها و انگيزه‌ها و هدف‌هاى ديگران هم فكر كن و اين‌ها را هم به سنجش بياور؛ كه اين تعقّل و سنجش انگيزه‌ها و هدف‌ها و شكل‌هاى عمل، مى‌تواند تو را از طعمه‌شدن و طعمه‌ساختن نجات بدهد!! 📄 برشی از کتاب:«نامه‌های بلوغ» استاد صفایی(ره) @moshaver2020

🔻مشاوره ی طنز ولی اندکی واقعی #مشاوره #طنز ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

🔻بازی برای تقویت سرعت عمل و افزایش سرعت پردازش مغز.. (دو نفر کناری کسی که توپ دستشه باید بشینن و اگه خودشم اشتباهی بشینه از بازی خارج میشه) #بازی #خانواده ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

🔻هیچ کسی برای تو بهترین و‌ کاملترین نیست. اگه دنبال بهترین و کاملترین بگردی، هیچ وقت یه رابطه ی موفق نخواهی داشت. All rights and credits reserved to respective owner(s). Please DM for credit or removal. راه ارتباطی برای رزرو نوبت مشاوره👇 @shiri_abolfazl #رابطه_عاطفی #رابطه_سالم #رابطه_موفق #رابطه_سمی #عشق_واقعی ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020