😊 اگه استرس نداشته باشه خیلی خیلی درسش خوبه 👨🏻 🏫 نوشتن احساسات در کاهش استرس و سلامت روانی مفید است. نوشتن در مورد احساسات مثبت، جنبه های خوشایند زندگی، نعمت ها و شکرگزاری، در کاهش علائم اضطراب مؤثر است. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/268971 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #فرزند_پروری 📎 #اضطراب 📎 #تربت_کودک ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

😊 اگه استرس نداشته باشه خیلی خیلی درسش خوبه 👨🏻 🏫 نوشتن احساسات در کاهش استرس و سلامت روانی مفید است. نوشتن در مورد احساسات مثبت، جنبه های خوشایند زندگی، نعمت ها و شکرگزاری، در کاهش علائم اضطراب مؤثر است. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/268971 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #فرزند_پروری 📎 #اضطراب 📎 #تربت_کودک ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

😥 دخترم مدام ناخن می خوره 👨🏻 🏫 قطعاً از دلایل رفتارهای عصبی دخترتان می توان به استرس و اضطراب اشاره کرد. او در سنین نوجوانی درگیری های ذهنی و درونی دارد که خود باعث به هم ریختگی ذهن و روح او می شود. ناخن جویدن یک رفتار آموخته شده برای رفع استرس و قرار گرفتن در آرامش است. شما باید سعی کنید حتی الامکان آرامش خانواده را حفظ کنید و راهکارهای جایگزین مانند تنفس عمیق را برای رسیدن به آرامش در لحظه به او آموزش دهید. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/272471 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #اضطراب 📎 #استرس ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

🤔 دخترم اضطراب داره 👨🏻 🏫 در ابتدا کودک خود را برای دوره های کوتاه و زمان های کوتاه نزدیک مراقب مطمئن بگذارید. همان طور که کودک شما به جدایی عادت می کند، می توانید به تدریج مدت بیشتری او را تنها بگذارید. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/277660 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #فرزند_پروری 📎 #اضطراب ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

🥺 علت ناخن جویدن کودکان 👨🏻 🏫 معمولاً کودک به دلایل اضطراب درونی که دارند، ناخواسته اقدام به مکیدن انگشت و یا ناخن جویدن می کنند و با این کار آرامش می گیرند. مجازات کودک به قصد جلوگیری از گاز گرفتن و جویدن ناخن کار را خراب تر می کند و او را مضطرب تر می کند. در حقیقت، ممکن است با اضافه کردن یک وسیله برای جلب توجه کردن و اذیت کردن شما، این مسئله را بدتر کند. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/280452 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #فرزند_پروری 📎#اضطراب ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️چرا فرزندم اضطراب دارد؟ 👨🏻‌🏫اضطراب سه ریشه عمده دارد: 1️⃣وراثتی 2️⃣محیطی 3️⃣روان‌شناختی ❎مراقب باشیم!!! اگر خودمان اضطراب نداریم ممکن است اضطراب در فرزند به‌خاطر عوامل محیطی مثل تغییر مکان و یا عوامل روان‌شناختی مثل از دست دادن یکی از عزیزان ایجاد شود. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #اضطراب 📎 #فرزند_پروری ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

😕 پسرم مضطرب و خجالتیه 👨🏻‌🏫 اگر کسی می‌گوید که فرزند شما خجالتی است، عبارت او را به آرامی در مقابل فرزند خود تصحیح کنید. اجازه ندهید دیگران به فرزند شما برچسب خجالتی بودن بزنند. این کار نشان می‌دهد که شما احساس کودک خود را درک می‌کنید و حتی می‌توانید با این وضعیت کنار بیایید. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/306873 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #فرزند_پروری 📎 #اضطراب ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

☸️چرا فرزندم اضطراب دارد؟ 👨🏻‌🏫اضطراب سه ریشه عمده دارد: 1️⃣وراثتی 2️⃣محیطی 3️⃣روان‌شناختی ❎مراقب باشیم!!! اگر خودمان اضطراب نداریم ممکن است اضطراب در فرزند به‌خاطر عوامل محیطی مثل تغییر مکان و یا عوامل روان‌شناختی مثل از دست دادن یکی از عزیزان ایجاد شود. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #اضطراب 📎 #فرزند_پروری ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

😣 پسرم بخاطر اضطراب ترک تحصیل کرد 👨🏻‍🏫 توجه داشته باشید اگرچه واکنش و رفتار معلم می‌تواند در اضطراب ایشان مؤثر باشد؛ اما بدون شک علت اصلی نیست؛ یعنی اگر شما از این مدرسه او را جابجا کنید ممکن است بهتر شود؛ اما اضطراب او درمان نخواهد شد. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/265520 جهت ورود به وب‌سایت انجمن پاسخگویی اینجا کلیک کنید. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #تربیت_فرزند 📎 #اضطراب 📎 #سبک_زندگی ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

✍🏻 تکنیک‌های خودمراقبتی 👨🏻‌🏫 فعالیت‌هایی که استرس و اضطراب را از ما دور می‌کند: 1️⃣ خودمراقبتی ذهنی ▫️ یادگیری مطالب جدید ▫️ خواندن کتاب‌های موردعلاقه ▫️ نوشتن افکار، احساسات، خاطرات ▫️ شناسایی مشکلات و پیداکردن راه‌حل‌ ▫️ انجام بازی‌های فکری موردعلاقه 2️⃣ خودمراقبتی عاطفی ▫️ ابراز احساسات از طریق صحبت و نوشتن ▫️ بخشیدن اشتباهات دیگران ▫️ انجام کارهای خیرخواهانه 3️⃣ خودمراقبتی جسمی ▫️ پیاده‌روی، انجام ورزش‌های موردعلاقه ▫️ مصرف غذای سالم و مقوی ▫️ خواب کافی و منظم 4️⃣ خودمراقبتی معنوی ▫️ نماز، دعا، تلاوت قرآن ▫️ شرکت در مراسم مذهبی ▫️ شکرگذاری از خداوند ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎#خودمراقبتی 📎 #اضطراب ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

✍🏻 تکنیک‌های خودمراقبتی 👨🏻‌🏫 فعالیت‌هایی که استرس و اضطراب را از ما دور می‌کند: 1️⃣ خودمراقبتی ذهنی ▫️ یادگیری مطالب جدید ▫️ خواندن کتاب‌های موردعلاقه ▫️ نوشتن افکار، احساسات، خاطرات ▫️ شناسایی مشکلات و پیداکردن راه‌حل‌ ▫️ انجام بازی‌های فکری موردعلاقه 2️⃣ خودمراقبتی عاطفی ▫️ ابراز احساسات از طریق صحبت و نوشتن ▫️ بخشیدن اشتباهات دیگران ▫️ انجام کارهای خیرخواهانه 3️⃣ خودمراقبتی جسمی ▫️ پیاده‌روی، انجام ورزش‌های موردعلاقه ▫️ مصرف غذای سالم و مقوی ▫️ خواب کافی و منظم 4️⃣ خودمراقبتی معنوی ▫️ نماز، دعا، تلاوت قرآن ▫️ شرکت در مراسم مذهبی ▫️ شکرگذاری از خداوند ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎#خودمراقبتی 📎 #اضطراب ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

✍🏻 تکنیک‌های خودمراقبتی 👨🏻‌🏫 فعالیت‌هایی که استرس و اضطراب را از ما دور می‌کند: 1️⃣ خودمراقبتی ذهنی ▫️ یادگیری مطالب جدید ▫️ خواندن کتاب‌های موردعلاقه ▫️ نوشتن افکار، احساسات، خاطرات ▫️ شناسایی مشکلات و پیداکردن راه‌حل‌ ▫️ انجام بازی‌های فکری موردعلاقه 2️⃣ خودمراقبتی عاطفی ▫️ ابراز احساسات از طریق صحبت و نوشتن ▫️ بخشیدن اشتباهات دیگران ▫️ انجام کارهای خیرخواهانه 3️⃣ خودمراقبتی جسمی ▫️ پیاده‌روی، انجام ورزش‌های موردعلاقه ▫️ مصرف غذای سالم و مقوی ▫️ خواب کافی و منظم 4️⃣ خودمراقبتی معنوی ▫️ نماز، دعا، تلاوت قرآن ▫️ شرکت در مراسم مذهبی ▫️ شکرگذاری از خداوند ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎#خودمراقبتی 📎 #اضطراب ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44