چکار کنم زود عصبی نشم و گریه‌ام نگیره ؟؟؟؟ 👨🏻‍🏫 زودرنجی از ضعف بُنیه روحی ناشی میشه که این ضعف بُنیه، از دو عامل فراوانی ورودی‌های منفی (انرژی منفی) به ذهن و روان و کم بودن ورودی‌های مثبت (انرژی مثبت) به ذهن و روان شما حاصل میشه که لازم است در این دو زمینه اقدامات لازم رو انجام بدید. ❌ به هیچ وجه ذهن خودتون رو آماج افکار منفی قرار ندید. برای خودتون نسبت به این افکار فیلتر قرار بدید و بلکه بجای اجازه ورود افکار منفی، تعمداً و از روی اختیار به دنبال مثبت سازی افکار باشید. اینکه ذهن خودتون رو مخزن افکار منفی قرار بدید، باعث میشه اعتماد به نفستون ضعیف بشه، روحیه‌تون تخریب بشه و با کوچکترین مساله‌ای عصبی بشید و به قول معروف از کوره در برید. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/258354 و جهت ورود به وب‌سایت انجمن پاسخگویی اینجا کلیک کنید. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #زودرنجی 📎 #عصبی‌_بودن 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver_44 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

☸️ زودرنجی نوجوان 👨🏻‌🏫 زودرنجی در نوجوانان می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هُرمونی، فشارهای اجتماعی، تحصیلی و شخصیتی رُخ دهد. 📌چند راهکار برای مدیریت زودرنجی نوجوانان ارائه می‌شود: 1️⃣ به نوجوان خود گوش دهید و به او نشان دهید که احساساتش برای شما مهم است. این کار می‌تواند به او کمک کند تا احساس کند که درک می‌شود. 2️⃣ نوجوان را تشویق کنید تا احساسات خود را به صورت کلامی بیان کند. این کار می‌تواند به کاهش تنش و زودرنجی کمک نماید. 3️⃣به نوجوان کمک کنید تا مهارت‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی و... را یاد بگیرد. 4️⃣محیطی امن و حمایتی برای نوجوان خود فراهم کنید که در آن بتواند بدون ترس از قضاوت، احساسات خود را بیان کند. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #زودرنجی 📎 #نوجوان ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44