"خرمالو یکی انرژی زا طبیعی است" خرمالو میوه بسیار شیرین و حاوی شکر است که به عنوان یک انرژی زا طبیعی عمل می کند. از این رو، کودکان و همچنین آن هایی که در تمرینات فیزیکی و همچنین فعالیت های ورزشی نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند ، می توانند از این میوه بهره مند شوند. هم چنین "قند" و "پتاسیم" بالای آن به از بین بردن خستگی کمک می کند. کسانی که دچار استرس و خستگی می شوند باید خرمالو را در رژیم غذایی خود بگنجانند آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

#رضایت از جلسات مشاوره آنلاین #مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

جزوه pdf تصویری تمرینات کگل تقویت عضلات کف لگن مناسب برای خانم ها و آقایان تمرینات کگل چیست ؟ فواید کگل چیست ؟ چرا باید تمرینات کگل انجام دهیم؟ تمامی سوالات و تمرینات مناسب تقویت عضلات کف لگن در این جزوه هست. قیمت ۳۰ تومان آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

جزوه تصویری ورزش در منزل برای مشاوره پیام بگذارید "همیشه ورزش کنید" ✍اگر در حال مراعات و اجرای یک "رژیم" غذایی هستید، باید یک برنامه‌ی ورزشی دنبال کنید. ورزش کردن، نه تنها به شما کمک میکنه تا سریع تر وزن کم کنید، بلکه باعث میشه تا پوست شما ظاهر بهتری پیدا کنه. ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش میده، و آنرا صاف‌ و نرم و سالم‌تر میکنه. ‌✍وقت باشگاه رفتن ندارید یا نزدیکتون باشگاهی وجود نداره خیلی راحت با "برنامه ورزشی" میتونید بدون نیاز به وسیله خاصی تو خونه ورزش کنید🧘‍♀ آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

به ازای هربار تزریق آمپول دگزامتازون ، بدن شما جذب کلسیم را از شش ماه تا یکسال به تعویق می اندازد! در مصرف کورتون دقت کنیم ... تمام کورتون‌ها در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می‌شوند. در حقیقت این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می‌کند. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

📌عشق به کلمه نیاز دارد. مدتی کوتاه می‌توان به حس بی‌کلام اعتماد کرد ، اما در دراز مدت، عشق بی‌کلام و کلام بی عشق دوام نخواهد آورد! گفتگو کنید. 👈 کلمات ابزار شماست آن را براي بیان احساسات عاشقانه خود به کار برید و البته در عمل هم با رفتار عاشقانه احساسات خود را نشان دهید تا بتوانید عشق پایداری را تجربه کنید. ❣همسران‌موفق #مشاوره زوج درمانی

مواد غذایی برای رفع کسالت صبحگاهی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

✔️برای کاهش وزن فیبر بیشتری بخورید 1️⃣ استفاده از غذاهای فیبر دار یک نکته مهم برای کاهش وزن است. فیبر باعث ایجاد احساس سیری به همراه مقادیر کالری کمتر می شود. 2️⃣ فیبر همچنین به کاهش یبوست، سوء هاضمه و پایین آمدن کلسترول کمک می کند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان ها را کاهش می دهد. ✅منابع فیبر: میوه ها 🍐 + غلات و نان گندم کامل 🍞 + جو دو سر 🌾 + لوبیا و عدس 🍲 + برنج قهوه ای برای دریافت رژیمی که همه ی این ویژگی ها رو داشته باشه پیام بگذارید 💎 تخفیف ویژه با پشتیبانی ۱ ماهه رایگان آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

برای دریافت جزوه تصویری ورزشی اصلاحی قوز پیام بذارید قیمت ۴۰ تومان ۴۰ تمرین و آموزش صحیح نشستن ،ایستادن و عادات صحیح در طول روز "قوز مساوی چاقی"  ✍افراد با قوز کردن نه تنها موجب بد شکل شدن بدن می شوند بلکه این حالت بدن می توانند  اثرات مضر دیگری را هم به همراه داشته باشد. ✍ قوز كردن جریان خون به مغز را کاهش می دهد و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز می رسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می شود و موجب افزایش وزن خواهد شد. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

وقتی نمیخوای قبول کنی شکم داری آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

همای سعادت که میگن اینه،من که تیر خوردم شما ادامه بدین @moshaverah

میدونستی که علت اینکه حلقه ازدواج رو توی انگشت چهارم دست چپ می کنن اینه که از این انگشت یه رگ مستقیما به قلب میرسه که اسمش رگ عشقه و vena Amoris گفته میشه. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603