#ارتباط_کلامی_زوجین #ارتباط_عاطفی #همسرداری #هر_دو_بدانیم 🔸 از دلخوری های زوجین، کاهش ارتباط کلامی بین ایشان است. یکی از دلایل آن هم ، عدم تمرکز کافی در ارتباطات کلامی است. ☕️ زمانی که با همسر خود به گفتگو می نشینید ذهن تان را متمرکز بر همان گفتگو نمایید. 🔹چند راهکار عملی برای حل مشکل تمرکز زوجین جهت گفتگو👇 1. تعیین زمان مشخص برای گفتگو 2. خاموش کردن وسایل الکترونیکی 3. ایجاد فضایی آرام و بدون حواس‌پرتی 4. استفاده از زبان بدن و تماس چشمی 5. گوش دادن فعال و تکرار نکات مهم 6. تنظیم سوالات مشخص برای گفتگو 7. استراحت‌های کوتاه در حین گفتگو 8. نوشتن نکات مهم قبل از گفتگو 9. استفاده از تکنیک "نوبت‌گیری" برای صحبت کردن 10. تنظیم یک محیط راحت و دلپذیر 11. تعیین موضوعات مشخص برای گفتگو 12. استفاده از تکنیک تنفس عمیق قبل از شروع 13. اجتناب از مقایسه با دیگران 14. تعیین زمان محدود برای هر بخش از گفتگو 15. استفاده از بازی‌های گفتگویی برای ایجاد ارتباط 16. تعیین یک مکان خاص برای گفتگوهای مهم 17. گفتن احساسات و نیازها به صورت صادقانه 18. استفاده از تکنیک "چرخش نقش" برای درک بهتر 19. برنامه‌ریزی برای گفتگوهای منظم 20. استفاده از یادداشت‌های کوچک برای یادآوری نکات مهم 21. استفاده از تکنیک "گفتگوی بدون قضاوت"برای ایجاد فضایی امن 22. تعیین یک کلمه یا علامت برای نشان دادن نیاز به توجه بیشتر 23. گفتن داستان‌های شخصی برای ایجاد ارتباط عمیق‌تر 24. استفاده از تکنیک "توقف و تفکر" قبل از پاسخ دادن 25. تعیین یک زمان خاص برای مرور و بررسی گفتگوهای قبلی.... @moshavere_jz 💓💞🌱🏝️🌷🥀🌼