eitaa logo
مشاوره
129.2هزار دنبال‌کننده
769 عکس
96 ویدیو
0 فایل
موسسه #همیار_خانواده با کارکرد تخصصی در حوزه خانواده و سبک زندگی به شماره ثبت۳۰۳۷ با هدف تحکیم و تعالی خانواده با برگزاری کارگاه و مشاوره در حوزه مهارت های همسرداری و فرزندپروری برای گرفتن وقت‌ #مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @moshaver_khob
مشاهده در ایتا
دانلود
با ترس فرزندمون از تاریکی چه کنیم؟؟ 🔰مفهوم تاریکی از اون مفاهیمی است که بچه‌ها نیاز به زمان دارن تا بتونن درکش کنن و معمولا ازش می‌ترسن. اما با راهکارهایی که در تصویر گفته شده میتوان به اونها کمک کرد که احساس آرامش داشته باشند و بر ترس خود غلبه کنند .فیلم ها و بازی هایی که از طریق گوشی یا کامپیوتر می‌بینند خیلی تاثیر گذار هست❌ ✍ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
چگونه اعتماد بنفس نوجوانم را افزایش دهم❌ 🟢تشویق و تحسین: تشویق کردن و تحسین از تلاش‌ها و پیشرفت‌های نوجوانان، اعتماد به نفس آن‌ها را تقویت می‌کند. 🔵برخورد محترمانه: با نوجوانان به احترام برخورد کنید و از سرزنش پرهیز کنید. 🟣کمک به کشف استعدادها و شناخت خود: به نوجوانان کمک کنید تا استعدادها توانایی‌های خود را شناسایی کنندو توانمند باشن. 🟠آموزش مهارت‌های اجتماعی و دوست‌یابی: آموزش مهارت‌های ارتباطی و دوست‌یابی به نوجوانان کمک می‌کند تا روابط اجتماعی بهتری برقرار کنند. 🔴حمایت و عشق بی‌قید و شرط والدین: حمایت و عشق والدین بدون قید و شرط، اعتماد به نفس نوجوانان را تقویت می‌کند. 🟡ایجاد فضای امن جهت راحت صحبت کردن: نوجوانان باید احساس کنند که می‌توانند در محیط خانوادگی به آسانی در مورد مشکلات و احساسات‌شان صحبت کنند. 🟢نظرخواهی و مشورت با نوجوانان: نظرخواهی از نوجوانان و مشورت با آن‌ها، احساس ارزشمندی و توجه به آراء‌شان را افزایش می‌دهد. ✍ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
مخاطبین گرامی👇 ❌ ⚠️ 🔥 این نشانه‌ها یعنی زندگی‌ زناشویی‌تان در خطر است 👇👇👇 ❌ وقتی که فقط می کنید. ❌ وقتی که احساس می کنید. ❌ وقتی که برای رابطه اشتیاق ندارید. ❌ وقتی که دیگر نمیتوانید همدیگر را خوشحال کنید. ❌ وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام! ❌ وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود. ❌ وقتی از رابطه، فقط لذت جسمی میبرید یا اصلا لذت نمی برید. ❌ ❌ اگر احساس می کنید در این شرایط قرار دارید با مشورت با مشاور برای نجات زندگی مشترک خود سریعا اقدام کنید.👇 https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a 🦋 کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ‌❣️ ❣️
اجازه دهيدبچه ها مناسب سنشان زندگی كنند. وارد بازي مقايسه بچه ها با دیگران نشويد. ❌عجله نداشته باشيد. ❌نگران آينده نباشيد. آينده هيچ خبري نيست،آینده تكرار امروز است.بازی مهمترین نیاز کودک زیر هفت سال هست ، برآورده شدن این نیاز به رشد روحی و روانی کودک به شکل طبیعی کمک میکند https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a 🦋 کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ‌❣️ ❣️
❌ موسسه همیار خانواده برگزار می کند ❤️از تولد تا دوازده سالگی. بصورت آفلاین⚜ویژه ؛ ؛ ⚜ 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 ✅برخی از سرفصل‌های مهم این دوره 👇 👑افزایش و تشکیل خود پنداره کودک ،دلبستگی ایمن 👏کمک به شکل گیری کودکان 😍چگونگی از شیر و پوشک گرفتن 😌کاهش و کودکان 🤩ایجاد و و علاقه به 🤯راهکارها جهت جلوگیری از ایجاد اختلالات و در آینده و.....بیش از ۱۰ جلسه آموزشی مفید و کاربردی❌ 💰هزینه با تخفیف ویژه 👈 ۳۵۰۰۰۰ تومان ✍ ارائه دوره مربی‌گری درصورت درخواست شماره کارت حقوقی به نام موسسه همیار خانواده 6037997750011299 `☘️ ارسال رسید واریز به ایدی زیر👇 @moshaver_khob https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
دو چیز باعث می‌شود انسان از پیشرفت دور بماند👇 🔰مقایسه با دیگران 🔰مسابقه با دیگران
وقتی با زور لباس تن کودک میکنیم با زورسوار ماشینش میکنیم، با زور و تهدید به او غذا میدهیم👇 کودک می آموزد روابط برپایه جنگ و زور است و به مرور با شما مخالفت میکند👈 در غذا خوردن ، تکلیف نوشتن،دستشویی رفتن و.. 🔰او با شما همکاری نمیکند چون همکاری را نیاموخته.باید در مسیر ، داشته باشید و باشید. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
📣📣 مژده مژده 📣📣 رفتن به مراکز مشاوره حضوری برات سخته؟ میخوای با یه مشاور متعهد و متخصص آشنا بشی و مسائلت رو حل کنی؟؟ فرزندت برای خواسته هاش جیغ می زنه؟ به موبایل و فضای مجازی اعتیاد داره؟🎮 بد غذاس و همش بهونه می گیره؟🍔 زود به زود پرخاشگری می کنه؟😡 دیگه علاقه ای به درس خوندن نداره؟🧠 میخوای با فرزندت رفیق باشی؟❤️ دوست داری با حجاب🧕 و با نماز باشه؟ و خیلی از این نوع سوال های تربیتی داری؟ برای گرفتن به ادمین کانال پیام بده و از مطالب کاربردی کانال هم استفاده کن👇 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
سرنوشت سازترین ❌ ☘ما تو انتخاب خانواده‌ای که توش به دنیا اومدیم نقشی نداشتیم اما معمار خانواده بعدی خودمون هستیم؛ ازدواج، خشت اول و سنگ بنای تشکیل خانواده است. ازدواج، یک نقطه عطف تو زندگی هر انسانی هست و یکی از مهم‌ترین تصمیمات در طول زندگی هر شخصی هست. ازدواج موفق، پایه و بنیانی عالی برای ایجاد یه خانواده شاد و مستحکم هست . ❤️برای اینکه فرد در این انتخاب موفق باشد باید با آگاهی و شناخت درست از معیارها تصمیم درست را بگیرد. 💚کنار شما هستیم تا با آگاهی انتخابی درست داشته باشید. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
❌ ثبت نام آغاز شد،دوره مجازی(آفلاین)❌ ⚜کارگاه پیش از ازدواج⚜ 📝همراه با ارائه گواهی معتبر از موسسه همیار خانواده درصورت درخواست ☘ویژه افراد در آستانه ازدواج، والدین ،مشاوران ☘ ❌پنج جلسه آموزشی مفید و کاربردی❌ ❤️با انتخاب درست و اصولی سرنوشت خوبی برای خودت رقم بزن❤️ برخی سرفصل های دوره 👇 🔰ازدواج به سبک سنتی یا مدرن؟؟ 🔰تعیین ملاک ها و اولویت بندی آنها 🔰روش های درست در رسیدن به شناخت 🔰فرایند های غلط در آشنایی 🔰سوالات خواستگاری 🔰آسیب عشق های رمانتیک و..... 💰هزینه با تخفیف ویژه 👈 ۳۰۰/۰۰۰تومان شماره کارت به نام موسسه همیار خانواده👇 6037997750011299 `☘️جهت ثبت نام در این دوره کاربردی فیش واریزی را به آیدی زیر ارسال کنید👇 @moshaver_khob ‌❣️ ❣️ https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
❌پیشگیری بهتر از درمان است❌ ⁉️آیا به دنبال راهی برای داشتن یک ازدواج موفق و پایدار هستید؟ ⁉️آیا می‌خواهید از چالش‌ها و مشکلات احتمالی در زندگی مشترک خود پیشگیری کنید؟ ♻️کارگاه پیش از ازدواج ما دقیقاً برای شما طراحی شده است! ⤵️از جمله موضوعاتی که در این کارگاه به آن‌ها پرداخته می‌شود: ⚜معیارهای درست در انتخاب همسر ⚜ازدواج به سبک سنتی یا مدرن؟ ⚜چگونگی اولویت بندی ملاک ها ⚜انواع بلوغ ⚜اهمیت کفویت در جنبه های مختلف و.... ☘شرکت در این کارگاه فرصتی استثنایی برای آگاهی و تقویت مهارت‌های لازم برای داشتن یک انتخاب است همین امروز ثبت‌نام کنید و اولین قدم را به سوی یک انتخاب موفق بردارید👇👇 ❤️کارگاه انتخاب عاقلانه زندگی عاشقانه❤️ https://eitaa.com/moshavereh_et/1623
با توجه به تجربه زیسته‌ام در حیطه مشاوره خانواده و آشنایی با مشکلات و آسیب‌های زندگی مشترک، در کارگاه پیش از ازدواج در کنار شما هستم تا بتوانید انتخابی درست و عاقلانه داشته باشید🤗 ✍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
باید به این درک رسیده باشی که اولویت اول زندگیت همسر و فرزندانت هستند این اصل رو فراموش نکن که دنیایی از خیر و برکت پشتشه..... https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
اگه میخوای خوشبخت باشی این سه تا رو به همسر و فرزندانت هدیه بده👇 💖حس مهم بودن 💞حس مفید بودن 💝حس محبوب بودن 💚وقتی تمرکز میکنی روی نقطه قوت طرف مقابلت حال زندگیت عالی میشه💚 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
استادپورحاتم،،فرزندپروری.mp3
6.38M
⁉️اگر میخواهی فرزندی با اعتمادبنفس بالا داشته باشی حتما این صوت رو گوش کن 🔈 کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
باید به دنبال آگاهی و شناخت درمورد دوره های مختلف سنی فرزندانمان باشیم 👇 تا نگوييم : "فرزندم لجباز است " ♻️بگوييم: "به دنبال استقلال است او دارد "من" وجودی خويش را می شناسد و هويت خود را پيدا می كند دارد وارد مرحله میشود 💯 👌 و من خوشحالم كه مي تواند "نه" بگويد و توانايی مخالفت و ابراز عقيده اش را دارد. 📛بسياری از مشكلات و مسائل بين والدين و فرزندان ناشی از سوء تفاهم و عدم آگاهی است. كودك به دنبال در آغوش مادر می گردد👇 ❌و مادر گمان می كند كودك "بغلی" شده 🔻كودك از وحشت ديدن يك برنامه تلويزيونی شبها به اتاق والدين پناه می برد👇 ❌والدین فکر میکنند او وابسته شده 👈زمانی كه آگاهی کسب کنیم واندكی زاويه ديدمان را تغيير دهيم و فرزندمان را طوری ببينيم كه در حال شناخت هويت خود و تلاش براي مستقل شدن است،به جای عصبانی شدن ،درکش میکنیم و كمكش خواهيم كرد. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
💚شناخت قبل از ازدواج به شما کمک می‌کند تا با آگاهی و اطمینان بیشتری وارد زندگی مشترک شوید و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کنید. 💜با شناخت بهتر از خود و طرف مقابل، می‌توانید تصمیمات بهتری بگیرید و از انتخاب‌های نادرست جلوگیری کنید. ❤️انتخاب درست همسر، پایه‌گذار یک زندگی مشترک موفق و پایدار است. 💝ازدواج موفق نیازمند شناخت دقیق و تعیین معیارهای صحیح است. ❤️‍🔥انتخاب نادرست در ازدواج می‌تواند پیامدهای طولانی‌مدت و جبران‌ناپذیری داشته باشد. 💚تعیین معیارهای درست برای انتخاب همسر، تضمین‌کننده یک زندگی شاد و سالم است💯 📣ثبت نام کارگاه پیش از ازدواج 👇👇 https://eitaa.com/moshavereh_et/1623
🥰⁦♥️⁩خدا رو شکر که ناظر حال خوب شماییم من و همکاران همیار خانواده هرروز با پیام‌های رضایت شما انرژی میگیرم و از خدا میخواهیم که در این راه ثابت قدم باشیم 💚خرّم آن کس که در این محنت گاه خاطری را سبب تسکین است💚
🔵هنگام صحبت کردن با فرزندتان خوش رو و مهربان باشید. 🟢لحن شما و کلماتی که به کار میبرید باعث میشود که راهنمایی و نصیحت شما تاثیرگذار باشد. 🟣سعی کنید هنگامی که خواسته یا انتقادی دارید ابتدا دو مورد از خوبی های فرزندتان را بیان کنید. ✍ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
👇 🟢شما تکیه گاه خانواده هستی مانند چتری هستی که همسر و فرزندانت را از بلا و آفات حفظ می‌کنی 🔵علاوه بر این که نیازهای معیشتی خانواده را تامین میکنی باید تلاش کنی که نیازهای خانواده را هم تأمین کنی. 🔴باید مراقب باشی درگیر و اتلاف وقت با دیگران نشوی. 🟡باید مراقب باشی درگیر روابط اشتباه نشوی که همسرت دچار مشکلات روحی و اضطراب شود. 🔵باید مراقب باشی که همسرت در اولویت اول باشد و وقتت را با او صرف کنی ، همسرت بیشتر از همه به تو و تو نیازمند است.اوست که با تمام سختی ها کنار تو میماند. 🟢باید مراقب باشی که برای فرزندانت وقت کافی صرف کنی که با تو کنند و بدنبال پناه و تکیه گاه در بیرون از خانواده نباشند. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
چگونه انتقاد کنیم ❌ انتقاد مثل یه شمشیر دو لبه‌س و اگه اصولی نباشه ممکنه نه تنها باعث بهبود اوضاع نشه بلکه خصومت و پرخاش رو به دنبال داشته باشه که همین مهمترین فرق انتقاد سازنده با انتقاد مخرب هست ✍برای انتقاد سازنده و ایجاد تغییرات مثبت باید اصول و راهکارهای مناسب رو یاد بگیریم قبل از شروع انتقاد چند جنبه رو مد نظر بگیریم👇 🔴اول اینکه تا حد امکان با روحیات و شخصیت فرد مقابل آشنا بشیم 🟠دوم اینکه کرامت و احترام فرد مقابل رو لحاظ کنیم 🟡سوم اینکه برای انجام انتقاد حسن نیت داشته باشیم 🟢چهارم اینکه برای انتقاد سازنده مراقب الفاظ و رفتارهامون باشیم 🔵پنجم اینکه برای انتقاد باید به مکان و زمان توجه کنیم 🟢ششم اینکه ابتدا چند مورد از خوبی های فرد را مطرح کنیم تا مانع از گاردگیری طرف مقابل شویم و تنش ایجاد نشود 📣وقتی که شرایط رو به درستی انجام بدیم در این صورت میتونیم یک انتقاد اصولی داشته باشیم ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️ / 👆
مکملی دارد به نام و در کنار هم،معجونیست که هر کدام اثر دیگری را خواهد کرد. https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
❌❌ والدین عزیز ❌❌ 🔥دوران نوجوانی، دوران شروع سرپیچی، بزهکاری و تنش های شما با نوجوان تان است .... اگر بلد نباشید چکار کنید حتما دچار مشکلاتی خواهید شد 😔 نوجوانی آغاز یک بحران است و در این دوران خانواده ها باید این ظرفیت را به دوران توانمندسازی نوجوانان تبدیل کنند. 🌺دوره ارتباط موثر با نوجوان به شما کمک می کند تا بتوانید این مرحله حساس و سرنوشت ساز فرزندتان را به سلامت پشت سر گذارید. ✅جهت شرکت در دوره ارتباط با نوجوان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇👇👇 https://eitaa.com/moshavereh_et/225
درهر موقعیت ناخوشایندی اول یکسری فکر های ناخوشایند تو ما به وجود میاد ⚜بعد متناسب با این فکر ها احساس ناخوشایند تولید میشه (مثل خشم، ترس،غم) ⚜و بعد بر اساس اون احساس یه رفتاری از خودمون نشون میدیم (مثلا داد میزنیم ،گریه میکنیم ،مضطرب میشیم و دلشوره میگیرم یا .....) ⚜اگر تو اون موقعیت بتونیم افکارمون رو بشناسیم و اونها رو و تحلیل کنیم و ببینیم آیا این افکار واقعیه یا تحریف شده میتوانیم احساسات و رفتارمون رو سنجیده تر کنیم. ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ‌❣️ / https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a