#مثبت_اندیشی ✨مثبت‌اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست مثبت‌اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست. 🌀بلکه مثبت‌اندیشی یعنی: باور داشته باشید که برای هر مشکلی راهی است. راه رسیدن به خواسته‌هایتان، عزم و اراده‌ی خودتان است. باور داشته باشید که اگر به هدفی نرسیدیم، پایان دنیا نیست. باور داشته باشید که بقیه یک زندگی بی‌نقص ندارند، بلکه آن‌ها هم مثل شما مشکلات خودشان را دارند که ما نمی‌بینیم. و از همه مهم‌تر باور داشته باشید که همه‌چیز در دست قدرت لایزال خداوند است. ✅از همین لحظه تلاش کنید مثبت باشید، فردی مثبت‌اندیش اما واقع‌گرا.

🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 تمرین کـن تا آرزوهای قشنگی داشته باشی کسیکه ذهنش عادت کنه به افکار خوب و زیبایی که پر از شوق و امیدن خیلی زود می تونه نعمتای دل انگیز زندگی رو ببینه خداوندا برای تمام فرصت هایی که امروز به من دادی تا زندگی کنم عاشقانه و آگاهانه سپاسگزارم برای سلامتی تک تک سلولهایم که با حکمت حکیمانه تو به شکلی معجزه آسا کار می کنند عاشقانه و آگاهانه سپاسگزارم .

💢گناه؛ عامل اصلی مسخ شخصیت 💠شخصیت انسان با رفتارش شکل می‌گیرد؛ از همین جهت، رفتار و عمل نیک باعث تکامل شخصیت انسان شده و رفتار ناپسند، موجب تخریب شخصیت وی می‌شود. فلذا گناه باعث دگرگونیِ ویژگی‌های شخصیتی در افراد می‌شود و چه‌بسا تکرار بیش از حدّ آن، باعث مسخ شخصیت در وی می‌شود. ✅ قرآن کریم می‌فرماید: «لَهُمْ قُلُوبٌ لَا يَفْقَهُونَ بِهَا وَ لَهُمْ أَعْيُنٌ لَا يُبْصِرُونَ بِهَا وَ لَهُمْ آذَانٌ لَا يَسْمَعُونَ بِهَا أُولَئِكَ كَالْأَنْعَامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ أُولَئِكَ هُمُ الْغَافِلُونَ. آن‌ها دل‌هايى دارند كه با آن انديشه نمى‌كنند؛ و چشمانى كه با آن نمى‌بينند؛ و گوش‌هايى كه با آن نمى‌شنوند. آن‌ها هم‌چون چهارپايان‌اند؛ بلكه پائین‌تر و گمراه‌تر! اينان همان غافلان هستند». ✍️ سوره اعراف، آیه 179.

با عرض سلام و تبریک سال نو و همچنین حلول ماه مبارک رمضان خداوند متعال، ماه مبارک رمضان را قرار داد تا فرصتی برای توبه و بازگشت بندگان به سوی خود را فراهم کند، و این ماه را ماه تمرین برای پاکیزگی و محفوظ ماندن از گناه قرار داد، زیرا وقتی کسی توانست در یک روز خودش را از خطا نگه دارد، در روزهای بعد هم خواهد توانست الی آخر... در مورد رفتار نیکو نیز همین مورد صادق است که ماه مبارک رمضان فرصت خوبی برای تمرین رفتار های نیکو است. روایت امام علی (ع) نیز این مطلب راتایید میکند و می فرماید: وَ قَالَ علی [عليه السلام] إِنْ لَمْ تَكُنْ حَلِيماً فَتَحَلَّمْ فَإِنَّهُ قَلَّ مَنْ تَشَبَّهَ بِقَوْمٍ إِلَّا أَوْشَكَ أَنْ يَكُونَ مِنْهُمْ . امام علی(ع) فرمود : اگر بردبار نيستي، خود را به بردبارى بنماى ، زيرا اندك است کسی كه خود را همانند مردمى كند و از جملة آنان به حساب نيايد.

🔔📃 تکنیک‌های افزایش تمرکز در حین مطالعه 🔻ایجاد رغبت : با ارائه اطلاعات کافی درباره مطلبی که فرد مطالعه می‌کند و کاربرد آن می‌تواند در وی ایجاد انگیزه کند و او را به سوی تمرکز سوق دهد. 🔻تعیین زمان مطالعه : زمان مطالعه با توجه به کارهای ضروری و غیرضروری تعیین می‌شود و بهتر است فرد در فواصل بین مطالعه به استراحت نیز بپردازد. 🔻تعیین مکان مطالعه : مکان مطالعه بهتر است از قبل تعیین شود تا حالتی را در فرد ایجاد کند که بداند آن مکان فقط مختص به مطالعه بوده و بهتر است آنجا به‌هم ریخته و آشفته نباشد و از نورکافی برخوردار باشد. 🔻تکرار جمله تاکیدی : لازم است فرد بارها به خود متذکر شود که الان زمان مطالعه است و قرار نیست به مطلب دیگری فکر کند. جمله‌های اینچنینی می‌تواند بارها از سوی فرد تکرار شود. 🔻خواندن اجمالی : فرد ابتدا به صورت اجمالی مطلب را می‌خواند و با این کار درک اولیه از مطلب پیدا می‌کند و سپس شروع به خواندن جزئیات می‌کند. 🔻سریع خواندن : ذهن انسان این توانایی را دارد که در یک زمان به چند مطلب مختلف فکر کند. بنابراین برای افزایش تمرکز لازم است سریع‌خوانی صورت بگیرد تا ذهن فرصت پرداختن به چند مساله را نداشته باشد. 🔻تقسیم انرژی : بهتر است مطالب سخت و دشوار در زمانی خوانده شود که فرد در اوج انرژی است. 🔻خط کشیدن زیر مطالب مهم : این روش ذهن فرد را درگیر تمرکز بیشتر و دقت کردن و پیدا کردن مطالب مهم و از حواسپرتی جلوگیری می‌کند. 🔻استفاده از راهنما و ابزار : به‌عنوان مثال استفاده از مداد یا انگشت هنگام مطالعه می‌تواند تمرکز را افزایش دهد و به نوعی ذهن به سوی نگاه کردن و توجه کردن به مطلب مورد‌نظر هدایت می‌شود. 🔻یادداشت‌برداری و نکته‌برداری : این روش کمک می‌کند مطالب مهم تر و عناوین کلی‌تر از سوی فرد دوباره‌نویسی شود و برای مرور، دسترسی بهتری به نکات داشته باشد. 🔻کنترل افکار مزاحم : بسیاری از افکار، مانع تمرکز ما می‌شود. توصیه می‌شود فرد، افکار مزاحم تکرار شونده خود را یادداشت کند. سپس برای این افکار و پرداختن به آنها زمان در نظر بگیرد. یعنی در طول روز زمان مشخصی را در نظر داشته باشند که به این افکار نیز بپردازند و این روش باعث می‌شود کنترل افکار در اختیارش قرار گیرد.

🌺تکنیک آرام سازی الهی 🌺قالَ لا تَخافا إِنَّني‏ مَعَکُما أَسْمَعُ وَ أَرى طه / 46 🌺یارب ، خیلی وقت است ، دلاشوبه هایم را پای این آیه جاگذاشته ام ، هر بار به اینجا می رسم ، همه ی بارِ تشویشم را زمین می گذارم و می نشینم کنار این آیه و یک دل سیر ، نفس راحت می کشم.

❣فقط از او بخواه تا اجابت شوي!!! بگذارید این فکر در قلبتان غوطه ور شود: این هم خواهد گذشت پس جای نگرانی نیست هیچ چیز در زندگی ابدی نیست هر چیزی تغییر میکند... هر نقطه ای از زندگیت به در بسته خوردی زمزمه کن: وعنده مفاتح الغیب! لایعلمها الاهو کلید غیب دست اوست، غیر از او کسی هم نمیداند پس در کمال آرامش، فقط از او بخواه تا اجابت شوی و لاغیر...

با عرض سلام و قبولی طاعات به اطلاع میرساند از بین طلاب محترم حوزه علمیه مصلی، کسانی که تمایل به گرفتن وقت قبلی برای مشاوره دارند، جهت اخذ نوبت، از طریق آیدی زیر با مشاور مدرسه ارتباط برقرار کنند.👇👇 @psy_bagheri71

💥 خیلی ضرر می‌کنیم اگه درست دعا کردن رو، یاد نگیریم! 💥اگه از خدا، کم بخوایم! 💥اگه باور نداشته باشیم که اجابت، همینجاست؛ بدون ذره‌ای فاصله با ما! 💥و اگه فکر کنیم دیگه برای توبه و ساختن یه ابدیت زیبا، دیر شده! شب‌های قدر، نزدیکن... بیاید برنده‌ی این شب‌ها باشیم! التماس دعا

🍃🍃 ♻️تکنیک آرام سازی ذهن روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. 👈حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.