eitaa logo
استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی یزد
59 دنبال‌کننده
133 عکس
53 ویدیو
13 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی یزد
رهبران همیشه کتاب می خوانند.. اگه میخوای موفق بشی باید درست برعکس آدم های شکست خورده عمل کنی جایی که همه دنبال مهمونی رفتن و وقت تلفی هستن فایل آموزشی گوش بده جایی که همه تلویزیون نگاه می کنند تو کتاب بخون جایی که همه با آدم های منفی معاشرت می کنند تو با آدم های مثبت معاشرت کن یا اگه نمی تونی تنها باش برای خودت احترام قائل باش آدم های موفق انتخاب های هوشیارانه انجام میدن... @moshavereh_mosalla
۲۰ مهر ۱۴۰۰
کارگاه مشاوره ساعت ۹ مدرسه علمیه مصلی
۲۰ مهر ۱۴۰۰
«ألا بذکر اللّه تطمئن القلوب» گرچه معنای ظاهری این آیه این هست که با ذکر خدا، دل آرام می‌گیرد! اما در واقع در این جمله خدا میگه: «جوری ساخته‌ام تو را که جز با یاد من آرام نگیری...» تفاوت ظریفی‌ست! اگر بیقراری؛ اگر دلتنگی؛ اگر دلگیری؛ گیر کار آنجاست که هزار یاد، جز یاد او، در دلت جولان می‌دهد...🍃 @moshavereh_mosalla
۲۱ مهر ۱۴۰۰
فوق برنامه نیمسال اول سال تحصیلی 1400-1401 مدرسه علمیه مصلی قابل توجه طلاب محترم: •حضور کلیه طلاب در این برنامه ها ضروری می باشد. •امتحانات هفتگی و نشستهای عمومی(اخلاق) هفتگی ساعت 9:00 برگزار میگردد. •کلاس های مشاوره علمی توسط اساتید پایه ها ساعت 9:15 برگزار می گردد. •کارگاه مشاوره به صورت دوره ای می باشد و بعداز اتمام آن مشاوره علمی اساتید، مباحثه ، مطالعه و.... برگزار می گردد. ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🇮🇷 مدرسه علمیه مصلی یزد🇮🇷 https://eitaa.com/mosalla_yazd
۲۱ مهر ۱۴۰۰
🤷🏻شما هر روز می‌توانید بی تفاوت باشید و سرنوشتتان را به دست باد بسپارید یا زندگی خود را نیرومندانه در جهت رویاهایتان پیش ببرید. 👆🏼«این یک نمایش موقتی نیست، بلکه زندگی شماست.» 💫یا شما از فرصت زندگی خود نهایت استفاده را می‌برید یا با این افسوس که چرا انتخاب‌های متفاوتی انجام ندادید، به خاک سپرده می‌شوید. @moshavereh_mosalla
۲۲ مهر ۱۴۰۰
از‌ حکیمی پرسیدند : بهترین الگو برای زندگی ، چه کسانی هستند ؟ گفت :کودکان ! پرسیدند:کودکان که هیچی نمیدانند ! گفت : سخت در اشتباهید ؛ کودکان چهار خصوصیت دارند که نباید هیچگاه فراموش کرد ...... اول اینکه بی دلیل همیشه شاد هستند .. دوم اینکه همیشه سرشان به کاری مشغول است .. سوم وقتی چیزی را میخواهند تا بدست نیاورند دست از اصرار بر نمی دارند .. وَ سرانجام اینکه براحتی " گریه " می کنند ..
۲۲ مهر ۱۴۰۰
❣دست های خدا باشیم برای برآوردن رویای انسانی دیگر این قانون است که هرگاه معجزه زندگی دیگران باشیم بی شک فرد دیگری معجزه زندگی ما خواهد بود 💞 @moshavereh_mosalla
۲۲ مهر ۱۴۰۰
🍃قدرت خداوند از مشکلات تو بیشتر است. ❌در مورد اینکه چطور ممکن است اتفاق نیفتد؛ صحبت نکن. در چنین مواقعی شرایطت را بر تخت پادشاهی می نشانی. ✅باید مشکلات را از تخت پادشاهی پایین بکشی و خداوند را بر تخت بنشانی. ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 🌹 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla
۲۴ مهر ۱۴۰۰
استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی یزد
فایل فوق، متن کتابی هست با عنوان: عشق هرگز کافی نیست!! اثر آرون تی بک مناسب برای افراد متأهل جهت حل مشکلات زناشویی https://eitaa.com/moshavereh_mosalla
۲۵ مهر ۱۴۰۰
🔴 💠 اتومبیل جلویی خیلی آهسته پیش می‌رفت و با اینکه مدام بوق می‌زدم، به من راه نمی‌داد. داشتم خونسردی‌ام را از دست می‌دادم که ناگهان چشمم به‌‌ نوشته کوچکی روی شیشه‌ عقبش افتاد: 👈"راننده ناشنواست، لطفا صبور باشید!"👉 💠 مشاهده‌ی این نوشته همه چیز را تغییر داد! بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کرده و چند دقیقه با تأخیر به خانه رسیدم. 💠 ناگهان با خودم زمزمه کردم: آیا اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من صبوری به خرج می‌دادم؟ 💠 راستی چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم!؟ اگر مردم، نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون: 🔸"کارم را از دست داده‌ام" 🔸"در حال مبارزه با سرطان هستم" 🔸"در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام" 🔸"عزیزی را از دست داده‌ام" 🔸"احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنم" 🔸"در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم" 🔸“بعد از سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم” 🔸“در خانه مریض دارم” 🔸و صدها نوشته‌ی دیگر شبیه اینها. 💠 همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آنها بی‌خبریم. 🌹با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد! •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• @moshavereh_mosalla
۲۷ مهر ۱۴۰۰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
۲ آبان ۱۴۰۰
🌺🌺 *سلام و تبریک* 🌺🌺 🔹 *اسوه حسنه* 🔹 حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله فرمودند: ألا اُخْبِرُکُمْ بِاَشبَهِکُم بی؟ قَالوا: بَلی یا رَسولَ اللّهِ قالَ: اَحسَنُکُم خُلقا وَ اَلیَنُکُم کَنَفا وَ اَبَرُّکُم بِقَرَابَتِهِ وَ اَشَدُّکُم حُبّا لاِِخوانِهِ فی دینِهِ وَ اَصبَرُکُم عَلَی الحَقِّ وَاَکظَمُکُم لِلغَیظِ وَ اَحسَنُکُم عَفْوا.   ⁉️ آیا شما را از *شبیه ترین‌تان* به خودم با خبر نسازم؟ ‼️ گفتند: آری ای رسول خدا!  👌🏻 فرمودند: 1️⃣ هرکس *خوش‌اخلاق‌تر* 2️⃣ *نرم‌خوتر* 3️⃣ به خویشانش *نیکوکارتر* 4️⃣ نسبت به برادران دینی‌اش *دوست‌دارتر* 5️⃣ بر حق *شکیباتر* 6️⃣ خشم را *فروخورنده‌تر* 7️⃣ و *باگذشت‌تر* 8️⃣ و درخرسندی و خشم *باانصاف‌تر* باشد. 📚 اصول کافی، ج۲، ص۲۴۰ 🔹 *خصلت‌های‌خوب‌برای‌مؤمن* 🔹 ✅ *امام‌صادق* عليه‌السلام می فرمایند: يَنْبَغِي لِلْمُومِنِ أَنْ يَكُونَ فيهِ ثَمانِىَ خِصَالٍ: وَقُوراً عِنْدَ الْهَزَاهِزِ صَبُوراً عِنْدَ الْبَلاَءِ شَكُوراً عِنْدَ الرَّخَاءِ قَانِعاً بِمَا رَزَقَهُ اللّهُ لاَيَظْلِمُ الْأَعْداءَ وَلاَيَتَحَامَلُ لِلْأَصْدِقاءِ بَدَنُهُ مِنْهُ في تَعَبٍ وَ النّاسُ مِنْهُ في راحَةٍ. 🔹 سزاوار است كه در مؤمن *هشت‌خصلت* و صفت باشد: 1️⃣ در لرزش‌ها و فراز و نشيب‌ها *وقار* داشته باشد. 2️⃣ هنگام بلا *صبور* باشد. 3️⃣ هنگام آسايش *شكور* و *سپاسگزار* باشد. 4️⃣ به آنچه خداوند روزى‌اش كرده، *قانع* باشد. 5️⃣ به دشمنان *ستم* نكند. 6️⃣ بر دوستان برنامه ای را *تحميل* ننمايد. 7️⃣ بدنش از او در *رنج* باشد. 8️⃣ مردم از دست او در *آسايش* باشند. 📚 اصول كافى، ج۲، ص۴۷. وسائل الشیعه ج۱ ص۳۸۰ ح۲ 🌺 ولادت باسعادت پیامبراعظم *حضرت‌محمدمصطفی* صلی‌الله‌علیه‌وآله و رئیس مذهب جعفری *حضرت‌امام‌صادق* علیه السلام را خدمت همه شما بزرگواران تبریک عرض می کنم. 🤲🏻 ان شاءالله همه ما در زمره بهترین شیعیان ، یاوران، پیروان و دوستداران حضرات معصومین علیهم السلام قرار بگیریم. 🤲🏻 *التماس‌دعا* 🤲🏻
۲ آبان ۱۴۰۰
🔴 جملاتی ناب و حکیمانه !! اگر کشتی را در آب ببینی طبيعي است، اما اگر آب را در کشتی ببینی خطرناک است. تو در قلب دنیا باش ولی دنیا در قلب تو نباشد ▁▂▃▄▅🦋🦋🦋▅▄▃▂▁ 🥀اگر چیزی از دست دادی که انتظارش را نداشتی، خداوند چیزی به تو خواهد داد که توقع به دست آوردنش را نداشتی. ▁▂▃▄▅🦋🦋🦋▅▄▃▂▁ خوشبین و امیدوار باش وقتی کارهایت گره می خورد، زیرا خداوند دو بار قسم یاد کرده که به دنبال هر سختی آسانی است ▁▂▃▄▅🦋🦋🦋▅▄▃▂▁ 🥀زندگی از مرگ پرسید : چرا من نزد انسان ها محبوب هستم ولی از تو نفرت دارند؟ مرگ جواب داد : برای اینکه تو دروغی زیبا و من حقیقتی دردناک هستم ▁▂▃▄▅🦋🦋🦋▅▄▃▂▁ 🥀 اگر معتقد بودی که بعد از هر شقاوتی سعادت و بعد از هر اشکی لبخند خواهد بود عبادت بزرگی را ادا کرده ای که همان، گمان نیکو به خداوند است. ▁▂▃▄🦋🦋🦋 ▅▄▃▂▁ 🥀اگر آدرس رزق و روزیت را نمی دانی .... نترس... چون او آدرس تو را می داند... اگر تو به او نرسیدی ... حتما او به تو خواهد رسید. 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🥀اگر بدی را با بدی پاسخ دهیم ... کی بدی پایان خواهد یافت؟ 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🥀 به خاطر نعمت و دارایی به هیچ کس حسادت نکن زیرا نمی دانی خداوند در مقابل چه چیزی را از او ستانده است .... اندوهگین نباش اگر مصیبتی به تو رسید زیرا نمی دانی خداوند در مقابل چه چیزی را به تو خواهد داد" 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 هر سقوطی پایان نیست ... سقوط و نزول باران، زیباترین آغاز است. 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🥀حکیمی می گوید : من از اینکه بدون کفش راه می رفتم می گریستم ... اما وقتی مردی بدون پا دیدم، از گریستن دست کشیدم .... در هر وضعیتی، شاکر خداوندشدم. 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🥀 اگر با پولت توان صدقه دادن نداشتی با لب و دندانت صدقه بده "سخن خوب ونیکو بگو" 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 از کارهای عجیب و غریب انسان است که از شنیدن نصیحت متنفر است ولی به رسوایی و بدیها گوش می دهد... 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🥀سعی کن مردم در تو فقط سعادت، کار نیک و خوشبختی سراغ داشته باشند و از تو فقط لبخند ببینند. 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 *هیچکس از آخرین خداحافظی باخبر نیست.. قدر یکدیگر را بدانیم . ✅ @moshavereh_mosalla
۳ آبان ۱۴۰۰
4_5931758471849444803.apk
8.14M
💢نرم افزار (خانواده سالم) رونمایی شد. این اپلیکیشن در هشت موضوع مطالب علمی و کاربردی را برای یک خانواده سالم بیان کرده است. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• کلیپکده تربیتی @ktarbeyati
۴ آبان ۱۴۰۰
💠 ایکاش بدانیم که گاهی، فقط کمی تغییر لازم است؛ 🔹تغییر در زاویه دید و نوع نگاه 🔹تغییر در مکان و جایی که هستیم 🔹تغییر در نوع تفکر و اندیشه. ❇️ یادمان نرود که: ♻️ إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ {در حقيقت ‏خدا حال قومى را تغيير نمى‏ دهد تا آنان حال خود را تغيير دهند } °سوره رعد،آیه۱۳° 🌸🌺🌼🌸🌺🌼🌸🌺🌼🌸🌺🌼
۸ آبان ۱۴۰۰
✨﷽✨ ✍️ ۱۳ جمله جالب 〰〰🔸〰〰🔹〰〰🔸 1⃣ از زشت‌رویی پرسیدند: آن روز که جمال پخش می‌کردند، کجا بودی؟ گفت: در صف کمال! 2⃣ اگر کسی به تو لبخند نمی‌زند علت را در لبان بسته خود جست‌وجو کن! 3⃣ مشکلی که با پول حل شود، مشکل نیست، هزینه است. 4⃣ همیشه رفیق پابرهنه‌ها باش، چون هیچ ریگی به کفششان نیست. 5⃣ با تمام فقر، هرگز محبت را گدایی نکن و با تمام ثروت، هرگز عشق را خریداری نکن. 6⃣ هرکس ساز خودش را می‌زند، اما مهم شما هستید که به هر سازی نرقصید. 7⃣ مردی که کوه را از میان برداشت، کسی بود که اول شروع به برداشتن سنگ‌ریزه‌ها کرد. 8⃣ شجاعت یعنی بترس، بلرز، ولی یک قدم به جلو بردار. 9⃣ وقتی كاملاً تنهـا و بى‌كس شدی، بدان که خدا همه را بیرون کرده، تا خودت باشی و خودش. 0⃣1⃣ یادت باشد که در زندگی روزی به عقب نگاه می‌کنی و به آنچه كه برایت گریه‌دار بود، می‌خندی. 1⃣1⃣ آدمی را آدمیت لازم است، عود را گر بو نباشد، هیزم است. 2⃣1⃣ کشتن گنجشک‌ها، کرکس‌ها را ادب نمی‌کند. 3⃣1⃣ فرق بین نبوغ و حماقت این است که نبوغ حدی دارد ولی حماقت نه. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• @moshavereh_mosalla
۱۸ آبان ۱۴۰۰
👆👆👆👆👆☺️☺️☺️☺️❤️❤️❤️❤️❤️ دوست داشتن تایپ کردنی نیست...✍☝️ ثابت کردنیه💝☺️
۱۸ آبان ۱۴۰۰
photo_۲۰۲۱-۱۱-۰۶_۱۱-۰۶-۰۳.jpg
190.5K
♦️♦️آخرین فرصت ثبت نام♦️♦️ ☘️کارگاه آموزشی مهارت‌های زندگی☘️ 👩🏻 ویژه نوجوانان دختر 🔹حضوری و مجازی (آفلاین) 🔸مدرس: استاد قیصری ✅سرفصل ها: 🔹مهارت خودآگاهی 🔹افزایش اعتماد به نفس 🔹مهارت همدلی 🔹مهارت جرأت‌ورزی 🔹مهارت برقراری ارتباط موثر 🔹مهارت روابط بین فردی سازگارانه 🔹مهارت مدیریت احساسات و خشم 🔹مهارت تصمیم‌گیری 🔹مهارت حل مسئله 🔹مهارت برنامه‌ریزی 🔹مهارت تفکر انتقادی 🔸چقدر خودم رو میشناسم؟ 🔸آیا میتونم خودم رو جای دیگران بذارم و درکشون کنم؟ 🔸از اینکه نظرات و احساساتمو به دیگران بگم خجالت میکشم؟ 🔸چطوری ارتباط خوب و سازنده با بقیه داشته باشم؟ 🔸احساساتمو چقدر میشناسم؟ 🔸تصمیم گیری اینکه چی بپوشم، کجا برم و چی بخورم برام سخته؟! 🔸مشکلاتمو چطوری حل کنم؟ 🔸چقدر توانایی دارم که مسائل رو تجزیه و تحلیل کنم؟ 🔸10 جلسه 🔹یکشنبه‌ها: 🕣 ساعت 15 ♦️مکان: شعبه 1️⃣ مرکز مشاوره ( قم، صفاییه، کوچه 37) 🔸تاریخ شروع: 👈 21 آذر 1400 🔹شهریه دوره: 250.000 تومان 🎁🎁با تخفیف ویژه 150.000 تومان در دو قسط ♦️ثبت نام: 09025891214 فقط ایتا 🔸آیدی ثبت نام: @kargah_Erfani 🔺
۵ آذر ۱۴۰۰
✴️راهکارهای زندگی شاد: ✳️برای رسیدن به یک زندگی شاد لطفاً به اینگونه موارد اهمیت ندهید: 1️⃣ مردم چی فکر می‌کنن: 🔅کاری که باید انجام بدهید انجام دهید. اهمیت ندادن به حرف مردم را یاد بگیرید. 2️⃣اشتباهات گذشته: 🔅از آنها بعنوان پلی برای عبور از مشکلات بسازید. یاد بگیرید خودتان را ببخشید و اشتباهاتتان را اصلاح کنید. 3️⃣شکست: 🔅معنی واقعی شکست دست برداشتن از تلاش است. از شکست بعنوان ابزاری برای یادگیری استفاده نمایید. 4️⃣نداشته‌ها: 🔅انسان با تمرکز کردن روی نداشته‌هایش احساس کمبود می‌کند. یک فهرست از چیزایی که در زندگی برای شما ارزشمند هستند را تهیه کنید و باور کنید آنچه که دارید برای شما کافیست. 5️⃣فکر و خیال آینده: 🔅خود را با فکر و خیال آینده دیوانه نکنید. هیچکس نمی‌داند آینده چی می‌شود! اطمینان داشته باشید که همواره خدا هوای شما را دارد! ✅با انجام چند عمل ظاهراً ساده، محبت بزرگی به خود می‌کنید، و آرام آرام نتایج دور از انتظار آن را خواهید دید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات
۵ آذر ۱۴۰۰
•• از شخص موفقی پـرسیده شد: راز موفقیت شما چه بوده است؟ ✨گفت: دو کلمه است. ⁉️پـرسیده شد: آن چیست؟ ✅پاسخ داد: تصمیم های درست. ⁉️گفتند: شما چگونه تصمیم های درست گرفتید؟ ✨گفت: پـاسخ یک کلمه است! ⁉️گفتند: آن چیست؟ ✅جواب داد: تـجربه ⁉️پرسیدند: و شما چگونه تجربه اندوزی کردید؟ ✨گفت: پاسخ دو کلمه است! ⁉️گفتند: آن چیست؟ ✅پاسخ داد: تصمیم هـای اشتباه!!! 💫نذار شکست هات تـورو دلگیر کنه چون همین شکست ها یه روزی میشن عامل موفقیتت ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ @moshavereh_mosalla
۱۶ آذر ۱۴۰۰
✨‌علاج تمامي بيماري ها – جسمي، ذهني، وروحي – برقرار کردن ارتباط با خداست. 🌱طي روز از محيط خود جدا شويد و به درون رو کنيد. در سکوت منتظر خدا شويد و به تماشای عاشقانه به خدا بپردازيد. 🌟همۀ اعمال و کارهاي خود را به خدا تقديم کنيد، قبل از شروع هر کاري دعا کنيد تا خدا شما را ياري دهد و متبرک گرداند وقتي که کار را به پايان مي رسانيد او را شکر کنيد. 🌈با ايمان و اعتقاد او را بخوانيد و همه چيز را به او بسپاريد. بدانيد که او بدون شک پاسختان را مي دهد ليکن آنطور که خود مي داند و به شکلي که رحمت بيکران و قدرت نامحدودش ايجاب مي کند ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ @moshavereh_mosalla
۲۴ آذر ۱۴۰۰
❌فصلِ اولِ زندگى خودت رو با فصل پانزدهم زندگى يكى ديگه مقايسه نكن! 👌راه خودت رو برو، داستان زندگى خودت رو بنويس و هرگز جا نزن... نسبت به خودت عاشقانه رفتار کن با خودت سخت گیر نباش از خودت مراقبت کن، به خودت احترام بگذار یاد بگیر که چگونه بارها و بارها خودت را ببخشی با خودت ضدیت نداشته باش به آدم ها و اتفاقات لبخند بزن 🌱از هرچيز و هركسى كه ناراحتت ميكنه خودتو دور كن وقتتو با كسانى سپرى كن كه قلبا دوست دارند و بهت قوت قلب ميدند، بهت احترام ميگذارند و باهاشون آرامش دارى فيلم هاى خوب ببين، كتاب هاى خوب بخون بى بهونه براى خودت هديه بگير ✨آنگاه شکوفا خواهی شد ❌و در آخر نگران اتفاقات آينده نباش چون اونها نگرانت نيستند ✅نگران نگرانى آدم هايى باش كه وجودت براشون ارزشه و از بودنت انرژى ميگيرند و بهت انرژى میده... ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👨‍⚕️@moshavereh_mosalla
۲۴ آذر ۱۴۰۰
☀️راه‌های کاهش ⁣استرس: 🔻یاد بگیرید که برنامه‌ریزی کنید. آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند تولید استرس کند. ⁣🔻شناسایی محدودیت‌ها و ضعف‌ها ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند. ⁣🔻در زندگی بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید. شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند. ⁣🔻شخصی مثبت، سازنده و مفید باشید. ⁣🔻یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و عقاید دیگران را تحمل کنید. ⁣🔻از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید. ⁣🔻به‌طور مرتب ورزش کنید. ⁣🔻یاد بگیرید که روش شما برای استراحت و آرامش، منظم و عاری از داروهای آرام بخش و مسکن باشد. ⁣ 🔻مشکلات و مسائل خود را درون خود نگه ندارید و با مشاور و افراد قابل اطمینان مشورت کنید. ⁣🔻تفکر خود را عوض کنید و به مسائل با آرامش نگاه کنید. @moshavereh_mosalla
۲۴ آذر ۱۴۰۰