#حرکت_کنید ♨️♨️♨️ 🍬هنگامی که احساس اندوه می کنید، یک جا ننشینید ... 🥊از جا بلند شوید و حرکت کنید ! ✴️اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید. 💟آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید. بعد هم یک دوش ولرم بگیرید. قطعا حالتان بهتر می شود. ❌هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد. دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید. اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید. _____________________ 🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین 🆔 @onlinmoshavereh ⬅️ Join