😳 #قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ 😳
👈 این قانون به #قدرت_تغییرات_کوچک اشاره دارد!
👤 ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقادست که #تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را #تعیین می کند.
1️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف #خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
2️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال #موفقیت نصیبتان خواهد شد.
3️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را به #فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
4️⃣ اگر روزی 15دقیقه را به #پیادهروی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
5️⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه #مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
👈 زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر #کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📕 پرسش 3⃣5⃣3⃣1⃣
#ناسازگاری_بچهها_با_پدرشون
__________
🔴 باسلام واحترام #خانمی هستم ۵۶ ساله که دارای #سه_فرزند یک دختر ودو پسر دخترم ازدواج کرده ودو فرزند دارد ودو پسر ۱۸ ساله و ۲۴ ساله دارم
🔴 #رابطه دو پسرم با #پدرشان اصلا خوب نیست حالا نمی دونم بخاطر #دعواهای ما ازاول زندگیمونه واز زمانی که بچه ها درحال رشد بودن می باشد یا بخاطر #بیاحترامیها وتحقیرهائیه که شوهرم نسبت به او نهاداشته
🔴 شوهرم مدام با من دعوا می کنه که چرا عکس العمل نشان نمی دهی درزمانی که به من بی احترامی می کنن نمی دونم شاید می خوام #انتقام بگیرم ولی ته دلم ناراحت می شم
🔴در ضمن شوهرم اهل هیچ #خلافی نیست ولی #بیکاره و درخانه است واقعا مستاصل شدم خواهش می کنم مرا راهنمایی کنید
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
1.14M
🌸🍃🌸🍃
🔴#ناسازگاری_بچهها_باپدرشون
🎧پاسخ صوتی
#خانم_دکتر_شمس
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#برای_آقایونه👇😏
#خانه_داری یکی از #سختترین شغلهاست:
#حقوق ندارد
#بازنشستگی ندارد
#ساعتکاری مشخصی ندارد
❌ به عنوان #وظیفه همسرت به آن نگاه نکن
بخاطر انجام آن از همسرت #تشکر کن
👌او #فراتر از وظیفه شرعی و قانویش در خانه کار میکند واین فقط #بخاطر_تو و #بچههای_توست متوجه هستی؟
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
70درصد
زندگی رو #سخت نگیرید
درگیر #تجملات عذاب آوری که همه انرژی و درآمد شما را محاصره می کند نشوید.
👈كتابی خوندم به نام #قانون 70٪!
✅ 70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها، بدون استفاده می ماند!
✅ به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست!
✅ 70 درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده می ماند!
✅ 70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده می شود!
✅ از 70 درصد استعدادهایمان استفاده نمی شود!
✅ 70 درصد از محبت و عشقمان را ابراز نمي كنيم!
✅ 70 درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی می ماند!
👈 روزهای مان می گذرد و #پولهای مان در بانک ها و #عشقمان در سينه می ماند.
وقتی که زنده ایم فکر می کنیم پول #کافی برای خرج کردن نداریم، اما وقتی که می میریم پول بسیار #زیادی می ماند که هنوز خرج نشده.
👌برای لذت بردن از زندگی #وقت بگذاریم و #خرج کنیم....
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🐣 #سه_سبک_تربیت_فرزند 🐥
❌ #سبک_استبدادی؛ در این سبک والدین #محدودکننده هستند و انتظار دارند کودک از مجموع قوانین آنها پیروی کند معمولا این سبک والدگری کودکانی #ترسو، #ناراحت و #آسیبپذیر تربیت میکند.
❌ #سبک_آسان_گیر؛ در این سبک کودک در #آزادی بیان و رفتار مجاز است والدین درخواست کمی از فرزند دارند و بعضا خود را در مقابل رفتارهای فرزندان مسئول نمیدانند. در این سبک والدگری کودک #سرکش، #تکانشی، #پرخاشگر می شود و موفقیت های کمی دارد.
✅ #سبک_مقتدرانه؛ در این سبک محدودیت هایی برای کودک در کنار آزادی #نسبی وجود دارد بدین صورت که دلیل محدودیت ها و حدود آزادی تعریف شده است در این سبک والدگری کودک دارای #اعتمادبنفس، #مهربان، #خوشرو و #همکاریکننده است.
#استاد_فروهر
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
8.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🍃🌸🍃
⛔️اگه زن و مرد #نامحرم فقط 5 دقیقه باهم صحبت کنند...😳🙈👆
⛔️ #فاجعه چطور ایجاد میشه؟👆
استاد #فروهر👌
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
#تکنیک_478_چیست؟😳
رمز آن در #کاهش_اضطراب به چه دلیل است؟
🔰 این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک #تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید.
🔰 روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به #مدت4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس #بمدت7 ثانیه نگه داشته و در نهایت #بمدت8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید.
🔰 این تمرین، به مرور #تنشهای_عضلانی و #اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، #کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید.
همچنین سبب محافظت از #حملاتقلبی در شما میگردد.
🔰 اگر تنبلی نکنید و #هر_روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا #تضمین خواهیم کرد.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🔹 #بهداشت_روانی چیه؟ 🤔
🔹 چه مواردی باعث #تقویت و #تضعیف اون میشه؟ 😳
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📕 پرسش: 4⃣5⃣3⃣1⃣
#دوسندارم با شوهرم #رابطهجنسی داشته باشم ، چیکار کنم؟
____________
🔴سلام #خانمی هستم 38ساله 14ساله ازدواج کردم دوپسر12و5سال دارم .. #لیسانسه هستم ولی دررابطه باروابط #زناشویی خیلی سردم واین ازشب عروسی و#خاطرات تلخی که دراون شب برام پیش اومدوچندمسئله دیگه به وجودامدواینکه اصلا هیچ احساسی به شوهرم ندارم تاجایی که دراین 14سال زندگی هیچ وقت و هیچ کجاما #تشکمشترک نداشتیم و نداریم
🔴 هروقت شوهرم نیازداشته وامده #جوابگوبودم وهمیشه هم بهش میگم طبق #وظیفه وگرنه ،نه به تو علاقه دارم ونه به این روابط ...ولی جفتمون خیلی بچه هامونودوست داریم به خاطر بچه ها تحمل میکنیم من بیشتر ولی شوهرم که ادعاداره منو دوست داره وعاشقه ولی من میگم عشق این نیست.....
🔴 #مشاوره هم نمیاد منم میخوام باهاش حرف بز نم نه وقت داره ونه وقت میزاره . #عصبی هست و اگه یه حرف بزنم ازکوره درمیره....بعضی وقتاکم میدارم آخه مگه زن چی میخوادجزآغوش گرم شوهر یک هم صحبت که من 14ساله ندارم ....و بهش گفتم این چیز کمی نیست .....بایدجوابگوباشی...
🔴ولی درهرصورت بارها بهش گفتم تو میتونی #زنیدیگه اختیار کنی حتی اگه بخوای میتونم خودم برات بیام #خواستگاری اونم به خاطر اینکه میگه تود حق من کوتاهی میکنی ومن رودچارعذاب وجدان میکنه وبازخورش میگه اگه برم تو #دق میکنی ولی من قاطعانه گفتم اگه تورودوست می داشتم شاید ولی وقتی ندارم برام فرق نمی کنه هرجاباشی پس برو جایی که حداقل تو خوش باشی ازماکه گذشت ...
🔴دیگه والا .....چکارکنم کدوم زن به مردش میگه برودامادشو....بااینکه این حرفاروبهش میزنم به من #غیرتی میشه ...تو گروه اگه درموردچیزی نظرسنجی بشه و طرف اقا باشه غیرتی میشه و میگه منو دوست نداری شاید گول بخوری ولی من میگم بیا هرچه که دارم ازتو فقط ولم کن وا زمن رابطه نخواه .. بعضی وقتامیگه باشه الکی ولی منو دق داره .. چون براش مهمه .. دیگه خسته شدم شبادعامیکنم نیاداگه توخواب هرازگاهی شرایط پیش بیادکنارهم بخوابیم دعامیکنم به من نخوره اگه هم بخوره نفهمه . اگه بلندشم شباآروم آروم راه میرم نفهمه ....درصورتی که میدونم بقیه چه ساعات خوشی دارن ومن #نگران ازاین ساعات دارم میگذرونم
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd