#بهترین_زمان_خوابِ_شب
🔹 بهترین زمان برای خواب حدود ساعت ۱۰ #شب است که درجه حرارت بدن و سطح کورتیزول شما شروع به کاهش پیدا می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا به راحتی به #رویایی_عمیق بروید.
🔹 این زمان خواب برای #سلامت زنان بسیارتوصیه می‌شود. در نتیجه اگر قبل از ۱۲ شب به رخت خواب بروید و در ساعت ۱۰ شب بخوابید، #خواب_رم یا تجربه‌ی دیدن رویا را خواهید داشت.
🔹خواب REM یک خواب عمیق‌تر بوده که در اوایل شب در بدن و مغز اتفاق می‌افتد و خاصیت #ترمیم_بدن_و_مغز رادارد
🔹کافی است تا یک بار این موضوع را #امتحان کنید و شب زود بخوابید تا تفاوت خواب را با شب‌های دیگر احساس کنید.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
6.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🍃🌸🍃
↩️چطوری میتونیم در #ارتباط با اطرافیان #مدیریت خوبی داشته باشیم؟ 🤔
👈#افراط 🤩
👈 #تفریط 😫
👌#مشکل‌اصلی ارتباط بین فردی است.
ببینید👆👆
استاد #فروهر👌
مشاورِکانال
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🏠 خانه مشاوره آنلاین
🌸🍃🌸🍃 ↩️چطوری میتونیم در #ارتباط با اطرافیان #مدیریت خوبی داشته باشیم؟ 🤔 👈#افراط 🤩 👈 #تفریط 😫 👌#مشک
برای رزرو #وقت_مشاوره از اساتید برجسته کانال خانه مشاوره آنلاین به ایدی زیر مراجعه کنید👇
@Bahar7773
🌸🍃
#میخوای_حال‌دلت_خوب_باشه؟
هر روز #سه_اتفاق_خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.
سه اتفاق حتی کوچک.
این کار را برای #٢١ روز ادامه دهید.
"سه اتفاق هر روز باید مختص #آن_روز باشند."
این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل #مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی(حتی بیشتر از حس موفقیت)
باعث #خوشحالی شما می شود ...
#امتحانش_مجانیه...😉
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
📕 پرسش 8⃣5⃣3⃣1⃣
#اعتیاد_همسر
_______
🔴 همسرم میتونه مرد #خوبی باشه اما گرفتار #اعتیاد شده تقربا13 سال از زندگیمون میگذره و همش تلاش کرده با کیلینک رفتن و کمپ ترک کنه اما نتونسته. الان #سه تا بچه داریم و رسیده بجایی که نماز هم میخونه و این موضوع اصلا برام قابل #تحمل نیست
🔴 از طرف دیگه چون سرکار نیستم و از نطر #اقتصادی گیرم مجبورم تحمل کنم پدر و مادرم هستند ولی دوست ندارم پیش اونها باشم مادرم #وسواس نجس و پاکی و تمیزی دارند پدرم دو دفعه سکته خفیف رو گذروندن و در کل همیشه باهاشون موندن سخته پدرم هم اجازه نمیدند ما تنها زندگی کنیم (اینها مشکلات بعد از #جدایی هست که بهشون فکر میکنم)
🔴 یه پسر دارم 6 سالشه و چون هر خواسته ای داره باباش برآورده میکنه میترسم اون رو #الگو قرار بده وقتی توی خونه است فقط توی گوشیه و فیلم میبینه تا ساعت3_4 صبح.
البته وقتی ازش بخوام تو کار خونه کمک میکنه
🔴 امسال رو خدا رو شکر مشکل مالی نداريم نگرانی برای بعدشه. در واقع اگر بیکار بود پدرم هم اجازه نمی‌دادند با این وضع زندگی کنیم
چون فکرش مشکل داره #معتاده و این روی بقیه مسائل زندگی هم تاثیر میذاره. روی مسائل بی اهمیت گیر میده
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
1.71M
#پاسخِ پرسش8⃣5⃣3⃣1⃣
#اعتیاد_همسر
🎧 خانم دکتر #شمس
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#ایده_پیامک_برای_اقایون 💁♂
ناز بانوی قلبم🤩
دردانه‌ی تمام زندگیم؛
تمام #دلخوشی ام در این دنیا
همین است که
#زنانه دوستم داری
به جان چشم هایت قسم دلبر
ندیدم #زنی در دوست داشتن از تو
#مردتر...😍
🤷♀ تقدیم کن به خانمت همیشه که نباید ما بگیم 😁
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd