واقعا چه مرگشه که خیانت میکنه؟ سه دلیل خیانت کردن! #استاد_فروهر #خانه_مشاوره_آنلاین @moshavereh_onlin

« مهارت های زندگی» رفع استرس، تدابیر مقابله ای افکار و رفتارهایی است که پس از روبه رو شدن فرد با رویداد استرس زا به کار گرفته میشوند، راهبردهای مقابله ای مجموعه ای از تلاشهای شناختی و رفتاری فرد است که در جهت تعبیر و تفسیر و اصلاح یک وضعیت تنشزا به کار میرود و منجر به کاهش رنج ناشی از آن موقعیت میشود. از این رو اگر تلاشهای مقابله ای و مدیریت استرس فرد از نوع موثر، با کفایت و سازگارانه باشد، تنیدگی کمتر فشارزا به شمار میرود و واکنش نسبت به آن نیز در راستای کاهش پیامدهای منفی آن است، این مسئله میتواند منجر به ارتقای کیفیت زندگی فرد شود. اما اگر سبک یا الگوی مدیریت استرس یا مقابله با استرس، ناسازگارانه و ناکافی باشد، نه تنها تنیدگی را مهار نمیکند بلکه خود این واکنش منبع فشار به شمار آمده و شرایط را بدتر میکند، و این مسئله میتواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر منفی داشته باشد. بنابراین نوع مدیریت استرس بر کیفیت زندگی افراد تاثیرگذار است. @moshavereh_onlin

چرا همش احساس خستگی می‌کنم ؟ ¹│🦋│تحرکت خیلی کمه ²│🐶│دچار افسردگی هستی ³│🦋│فکر و خیال بیش‌ازحد می‌کنی ⁴│🐶│خوابت عمیق نیست ، ناکافیه ⁵│🦋│رژیم غذاییت ناسالمه ⁶│🐶│بیشتر وقت‌ها استرس داره ⁷│🦋│در طول روز کم آب می‌نوشی ⁸│🐶│زیاد بیرون نمی‌ری ⁹│🦋│برنامه‌ی روزانه نداری @moshavereh_onlin

وقتی همسرِتان با شما دردودل می‌کند؛ نگویید: حقته! نگویید: راست گفته! نگویید: مقصر خودتی! حتی اگر شما هم در جریان موضوع هستید حرفی نزنید. بگذارید تخلیه شود و کنار شما به آرامش برسد. چه مرد و چه زن نیاز دارند که گاهی فقط حرف‌هایشان شنیده شود و هیچ قضاوتی انجام نشود. @moshavereh_onlin

زوج‌های موفق همسرشان را بهتر از آنچه هست، می‌بینند.❣ تحسین همان داستانی است که شما درباره همسرتان به خودتان می‌گویید و این کار ما را به سوی بهبود روابطمان سوق می‌دهد... @moshavereh_onlin

بعد از جدایی مرتکب این اشتباها نشوید بعد از جدایی بدلیل هجوم احساسات منفی، منطقی تصمیم گرفتن کار سختی است در این دوران احتمال این که دست به کارهای اشتباه بزنید زیاد است اشتباهاتی مانند: *کنکاش برای پیدا کردن دلیل تمام شدن رابطه *پیگیری کردن عشق سابق‌ یا فرد جدیدی که وارد زندگی‌اش شده است *تجدید خاطرات و رفتن به مکان‌های که باهم خاطره دارید *خواهش و التماس کردن از طریق ارسال پیام‌های متوالی و تماس *اصرار برای انجام صحبت پایانی *فرستادن واسطه *توهین کردن و بحث کردن *زندانی کردن خود در خانه *شروع سریع یک رابطه‌ی جدید از سر ناامیدی و تنهایی *خود تخریبی *انتقام گرفتن *سعی کردن برای تبدیل شدن به یار دلخواه او *مقایسه کردن تجربه‌ی خود با دیگران *نصیحت خواستن از افراد بی‌شمار *دست‌کم گرفتن شکست عشقی *مقایسه کردن افراد جدید با عشق سابق *خیال‌پردازی کردن در مورد بازگشت به رابطه برای تسکین درد و ناراحتی #استاد_فروهر #خانه_مشاوره_آنلاین @moshavereh_onlin

#خانمها_بدانند "به همسرتون بیش از اندازه بدبین نشوید!" ▪️گاهی مردهایی را دیده‌ایم که وفادار بوده‌اند، اما به این دلیل که همسرشان بی‌اندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، آگاهانه دست به خیانت زده‌اند!!! ▪️این مردان به نقطه‌ای رسیده‌اند که همان ضرب‌المثل معروف ماست: «آش نخورده و دهان سوخته.» پس فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. ✅ در واقع ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به واقعیت تبدیل شود. @moshavereh_onlin

فضای مجازی و فرزندان زیر ۱۵ سال لطفا برای فرزندان خود در این سن موارد زیر را به جد در نظر بگیرید👇 🔹تلفن یا تبلت باید مالکیت عمومی داشته باشد یعنی تبلت خانواده باشد و همه ازش استفاده کنند. (هرگز گوشی را محتص فرزند خود قرار ندهید) در شبکه های اجتماعی (چون اینستاگرام) عضو نشود. در صورت ضرورت فقط از پیام رسانهای ایرانی مثل ایتا وسروش استفاده کند. 🔹خطرات فضای مجازی را به آنان گوشزد کنید و حضورشان در فضای حقیقی و ورزش را تقویت کنید. 🔹فراموش نکنید، فضای مجازی فقط آسیب نیست، اگر مدیریتش را بیاموزیم و به فرزندانمان در سنین بالاتر استفاده صحیح را آموزش دهیم، فواید بسیار زیادی به همراه دارد. @moshavereh_onlin

هرمداحی دوسه‌تا شاهکار داره یکی ازشاهکارهای مهدی رسولی همین نماهنگ #مادر_غمخوار هستش. حتما ببینید شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها رو تسلیت عرض میکنم @moshavereh_onlin

قوی بودن به معنای کاملا فراموش کردن آدم‌ها نیست... ┑بلکه یعنی بتونی با ┆یاد و خاطراتشون زندگی کنی، ┆دلتنگشون بشی، ┙اما خودت رو سرزنش نکنی! ┑روزهای خوب به یادت بیان ┙اما حسرتشون رو نخوری ... ┑ گاهی به اشتباهاتشون فکر کنی ┙ اما اون‌ها رو ببخشی! ┑و حتى اگه بعضی از شب‌ها ┆با یادشون خشمگین و غمگین شدی ┆فرداش بازم سعی کنی ┙بخندی و زندگی کنی! اره شاید کاملا فراموش کردن بعضی از آدم‌ها ممكن نباشه اما مطمئن باش مرگ یا جدایی دیگران نمیتونه پایان زندگی خوب تو باشه! @moshavereh_onlin