هیچکس به هیچکس مدیون نیست 🤷‍♀🤷‍♀ در هر کاری هر جایی هر لحظه ای طلبکار نباشید لطفا.. دیدید بعضیا تو یکاری کمکتون میکنن بعدش که ی اشتباهی ازتون سر میزنه تنهاتون میزارن 😏😏 شاید اون اشتباه نبوده ها از نظر طرف مقابلتون اشتباه باشه ولی خب برداشت بعضیا اینجوریه و کاری نمیشه کرد🤷‍♀ بعضی وقتا باید تنها موندو تنهایی ادامه داد اینجاست ک میگن تروخشک باهم میسوزن

دوست من عزت نفستو حفظ کن اجازه نده کسی کوچیکت کنه حالا تو هر مقام وپستی که هست 🤷‍♀ تو میتونی تو مهمی تو ارادت قویه با خودت تکرار کن اینارو .خودتو دست کم نگیر😎 از کجا میدونی شاید یجایی یروزی همونیکه کوچیکت کرده بهت نیاز داشته باشه🤷‍♀

دوست داری برگردی به دوران کودکی❤️ یادش بخیر با دوستای دوران مدرسم همیشه اینجوری بهم ابراز علاقه میکردیم😌 نمک درنمکدان شوری ندارد دل من طاقت دوری ندارد✋ کاش رفاقتای الانم اینجوری بود🧐 @moshavereh_onlin

یاد بگیرید خاطرات خوب از هم بجا بزارید تو دفترچه خاطرات این زمونه که همه چی شده گوشی😎😎

سلام سلام دوستای همیشگی😊😊 صبح بارونیتون بخیر🌸🌸

 طرحواره شکست ( تلۀ شکست ) دو بُعد دارد : ✅بُعد اول بی‌کفایتی است. این افراد به تصمیم‌هایشان اعتمادی ندارند و از تغییر و کارهای جدید خودداری می‌کنند، مانند کودکی هستند که برای زنده‌ماندن، احتیاج به والدینش دارد. ✅بُعد دوم، وابستگی است که به دنبال بُعد اول می‌آید. ازآنجاکه افراد درگیر در طرحواره شکست نمی‌توانند کارهایشان را مستقل انجام دهند، دنبال افرادی هستند تا به آن‌ها وابسته شوند و نیازشان را برآورده کنند یا در کار جدید، قدم به قدم به آن‌ها بگویند که چه کار کند و چه کار نکند. #خانه_مشاوره_آنلاین #استاد_یوسف زاده ❤️@moshavereh_onlin❤️

مبحث دیروزمونو ادامه میدم ... احترااااااام به خود و دیگران👇👇

♦️احترام به خود و دیگران♦️ همین ابتدا چند صحنه مشابه را که احتمالا آن را تجربه کرده باشید،باهم مرور کنیم: 🔶در یک رابطه دوستانه هستید .در شرایطی قرار دارید که بسیار خسته و بی حوصله بوده و خودتان نیاز به صحبت کردن با کسی دارید. دوستتان ب شما زنگ زده یا به دیدارتان می آید تا از مشکلات و سختی هایش برای شما بگوید.در شرایطی ک ذهنتان تاب تحمل مسئله اضافی را ندارد،دل به حرفهایش می سپارید تا از مشکلاتش برایتان بگوید. 🔶در یک رابطه عاطفی با کسی که دوستش دارید،به مشکل برمی خورید.در دوره های مختلف با توهین و تحقیرهای او کنار می آیید. تنها به این دلیل ک به او علاقه دارید. 🔶درمحیط کار،زمانی که خودتان هزار تا کار روی سرتان ریخته همکارتان از شما تقاضایی میکند و کار او را بر کارو فشاری که روی خودتان است،ترجیح میدهید. 🔶لباس مورد علاقه تان را برای عروسی به تن کردید،اما هنوز نسبت به جذابیت خودتان شک و تردید دارید.با این حال اجازه می دهید دوست یا فامیلی که چندان سلیقه اش باب مزاجتان نیست،راجع ب شما ،لباس و اندام تان اظهار نظر کند....

در تمام این شرایط مشابهی که باهم مرور کردیم ،جای خالی در کنار عدم احترام به خود می بینیم که لایه های کمرنگی از کمبود اعتماد ب نفس در آن به نمایش درامده است. این پایه محکم وقتی خراش ببیند ،نه تنها جلوی احترام به خودمان را می گیرد،بلکه کم کم کاری میکند تاشخصی منزوی و عصبانی شویم.

زمانی که چندان خودتان را باور ندارید و احوال دیگران را بر حس سرکوب کرده خودتان ترجیح می دهید،این سرکوب احساسات و فراموش کردن خودتان ،باعث میشود تا نسبت به اطرافیان تان نیز خشمی درونی پیدا کرده و احساس تنهایی کنید. پس احترام به خود با احترام گذاشتن به دیگران هم‌مرتبط است.👍👍 🌸@moshavereh_onlin🌸

♦️مهارت ادب و احترام به دیگران♦️ از دوران کودکی یادمان داده اند که تحت هیچ شرایطی خودخواه نباشیم .کسی باشیم که نیازهای دیگران را مقدم بر نیاز خود می داند .اگر جایی قصد داشتیم به خودمان، عقایدمان یا تصمیمات مان احترام بگذاریم ، فورا با برچسب خودخواهی ،مهر سکوت بر دهان مان کوبیدند مبادا جلوی بقیه بایستیم و نیازمان را با صدای بلند بگوییم.🤷‍♀ به این ترتیب تبدیل به افرادی شدیم که نیاز و خواسته دیگران را به خود مقدم می دانند و حتی برای جزئی ترین مسائل،مانند تیپ لباس پوشیدن و هیکل و قیافه نیز دل به نظر بقیه می بندیم .😒 این زخم هایی که از کودکی برجان و روح مان کشیده شده ،کم نیستند.😢 برای درمان آنها،کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید راهکاری موثر و کاربردی داده که چطور جراحت زخم های به جای مانده از دوران کودکی مان را ترمیم کنیم.👍 @moshavereh_onlin

خیلیا ادب و نزاکت و احترام گذاشتن رو نمیفهمن 🤷‍♀ نمیدونن ک احترام باید متقابل باشه 🙁 فکر میکنن چون پست و مقام دارن میتونن راحت توهین کنن🤨 نه اینطور نیست دوست من، هر کسی جایگاه خودشو داره ✋ پس احترام بزار تا احترام ببینی👌