✨به زیبایی و بهداشت اهمیت دهید
🤍رعایت بهداشت در برقراری ارتباط با دیگران نقش تعیین کننده ای دارد.
🤗 این که بوی خوبی بدهید باعث می شود دیگران علاقه بیشتری برای برقراری ارتباط با شما داشته باشند👈🏻اما بدلیل نزدیکی بیشتر به همسر شما باید لباس های تمیز و خوشبو، آراستگی مو و صورت نیز داشته باشد🧖♀🧖♂. مرتب به حمام بروید، لباس های تان را مرتب عوض کنید.
#محمد_فروهر
#خانه_مشاوره_آنلاین
📲@moshavereh_onlin
.
👌 شازده کوچولو پرسید: کی اوضاع بهترمی شه؟
روباه گفت: از وقتی که بفهمی همه چیز
به خودت بستگی داره ...
#محمد_فروهر
#خانه_مشاوره_آنلاین
🍃 @moshavereh_onlin 🍃
راهکارهای پیشنهادی برای درمان افسردگی:
🌸۱ نوشتن از احساسات منفی و نگرانی ها: نوشتن به آزاد سازی ذهن از افکار منفی و نشخوارها کمک میکنه
🌸۲ دایره ی حمایت اجتماعی بساز:
ارتباط داشتن با آدمهای امن ، دوستان و اعضای خانواده میتونه بهتون خیلی کمک کنه ، تاثیر حمایت و همدلی رو دست کم نگیر
🌸۳ ورزش و پیاده روی رو حتما تو برنامه ی روزانه ات بزار : اندورفین و دوپامین همون هورمون هایی که بهت حس خوب میده و با ورزش کردن در بدن ترشح میشه .
#محمد_فروهر
#خانه_مشاوره_آنلاین
🍃 @moshavereh_onlin 🍃
❤📜 چه چیزهایی رو تو رابطه نباید انجام داد و انجام دادنش پشیمونی به بار میاره؟
- بی احترامی ، نابودکنندست و شدیدترین اختلاف نظر ها با احترام حل میشن و کوچکترین سوءتفاهم ها با بی احترامی رابطه رو نابود میکنه
- تعریف از هم جنس طرف مقابل ، سعی نکن با تعریف از جنس خودش بخوای محبت و عشقش رو بدست بیاری
- کوچیک کردن خانواده ، هیچوقت کوچیک ترین مشکلات خانواده خودت رو پیش پارتنرت نبر ، و خانوادت رو پیشش کوچیک نکن
- چیزی رو بهش تحمیل نکن ، هیچوقت اصرار نکن و مجبور به کاریش نکن چون اگه انجام بده هم از ته دلش راضی نیست
- مقایسش نکن ، اونو مقایسه با کسی نکن چون عزت نفسش رو ازش میگیره
#محمد_فروهر
#خانه_مشاوره_آنلاین
🍃 @moshavereh_onlin 🍃
🔴 #حساسیت_زن
💠 آقایان باید بدانند که #زنان در مقابل كوچكترين تغييرات #ظاهرى خود از قبيل رنگ مو يا لباس جديد حساس هستند.
💠 لذا پس از این تغییرات منتظر #واكنش همسرشان هستند.
💠 نسبت به اين تغييرات واكنش #مثبت نشان دهيد و از همسرتان تعريف و تمجید کنید و آن را بهانه‌ای برای ابراز محبت #کلامی قرار دهید تا باعث #تحکیم و گرمی روابط شود.
💠 جملاتی مثل : "به به چه خانم شدی"، "چقدر بهت میاد"، "تو دل بروتر شدی" و جملات دیگری که یقیناً محبّت را بین شما بیشتر می‌کند.
#محمد_فروهر
#خانه_مشاوره_آنلاین
🍃 @moshavereh_onlin 🍃
🔴 #منشا_جرّ_و_بحث
💠 شايع‌ترين راهي كه زن ندانسته جرّ و بحث را شروع مي‌كند آن است كه #احساساتش را بطور مستقيم مطرح نمي‌كند و سؤالاتي #طعنه‌آميز را مطرح مي‌سازد.
💠 مثلا وقتي مرد دير به خانه مي‌آيد بجاي اينكه زن بگويد: «دوست ندارم وقتي دير مي‌كني منتظرت بمونم» يا «نگران بودم كه نكند اتفاقي برايت افتاده باشد.» بطور غير مستقيم و به طعنه اين سؤال را مطرح مي‌كند:
👈 «چرا اينقدر دير مي‌آيي؟» يا «مي‌خواهي با دير آمدنت چه چيزي را ثابت كني؟» يا «چرا به‌من زنگ نزدي؟»
💠 مرد در این موقع حس مي‌كند كه مورد #حمله قرار گرفته است و حالت #تدافعي به خود مي‌گيرد و زن نمي‌داند كه مخالفت او چقدر براي شوهرش دردناك است.
💠 یاد بگیریم قبل از ابراز گلایه‌‌ی خود، #ظاهر_کلام خود را طوری اصلاح کنیم که باعث سوء برداشت همسرمان نشده و در نتیجه، مشاجره و دعوا رخ ندهد و یا به حداقلِّ خود برسد.
#محمد_فروهر
#خانه_مشاوره_آنلاین
🍃 @moshavereh_onlin 🍃
🔴 مردها بدانند!
💠 #مردها باید بدانند اگر همیشه #گوش خوب و #صبور باشند و هنگامیکه #زن با عصبانیت دارد مسلسل‌وار نسبت به شرایط موجود #گلایه می‌کند #شما با توجه ویژه گوش دهید و دلسوزانه به او توجه کنید، حتما همسرتان شیفته شما می‌شود!
💠 زنها از داشتن یک تکیه گاه #صبور و #آرام، خیلی زیاد #لذت می‌برند!
💠 برای اینکه همسرتان متوجه شود دارید خوب گوش می‌دهید حتماً موقع صحبت‌هایش به او توجه کنید، به چشمانش با دقّت نگاه کنید، به نشانه‌ی تایید، سرتان را تکان دهید، گاهی از جملاتی مثل: "درست میگی"، "صحیح"، "حلش می‌کنم نگران نباش" ، "خودتو ناراحت نکن" و هر جمله‌ای که توجه شما را نشان می‌دهد استفاده کنید تا همسرتان هرچه سریع‌تر به #آرامش برسد و سپس، درباره مشکلش با او صحبت کنید تا حل شود.
#محمد_فروهر
#خانه_مشاوره_آنلاین
🍃 @moshavereh_onlin 🍃
🔴 #فرمول_خوشبخت_شدن
💠 خانمی سراغ دکتر رفت و گفت: نمی‌دانم چرا همیشه افسرده‌ام و خود را زنی بدبخت می‌دانم چه دارویی برایم سراغ داری آقای دکتر؟ دکتر قدری فکر کرد و گفت: تنها راه علاج شما این است که پنج نفر از خوشبخت‌ترین مردم شهر را پیدا کنی و از زبان آنها بشنوی که خوشبخت هستند.
زن رفت و پس از چند هفته به مطب دکتر برگشت، اما این بار اصلاً افسرده نبود. او به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن پنج نفر، به سراغ پنجاه نفر که فکر می‌کردم خوشبخت‌ترین‌ها هستند رفتم اما وقتی شرح زندگی آنها را شنیدم فهمیدم که خودم از همه خوشبخت‌تر هستم!
💠 خوشبختی یک احساس است و لزوماً با ثروت و مال اندوزی به دست نمی‌آید. خوشبختی #رضایت از زندگی و #شکرگزاری بابت داشته‌هاست نه افسوس بابت نداشته‌ها!
💠 از امروز، به داشته‌‌های خود نگاه دقیق‌تری کنیم و بابت هرکدام شکر خدا را بجا آوریم. فکر کردن به نداشته‌هایی که توام با گلایه و غر زدن باشد فقط حال ما را خراب می‌کند.
#محمد_فروهر
#خانه_مشاوره_آنلاین
🍃 @moshavereh_onlin 🍃