📜 پنج نشانه هشدار در شروع رابطه : - بیش از اندازه تورو کنترل و چک میکنه - حرفاش با رفتارش خیلی از هم فاصله دارن - تمام تلاششو میکنه دیگران متوجه نشن شما باهمین - سر هر موضوعی فقط شمارو مقصر میدونه - به مرزهات و ارزش هات بهایی قائل نمیشه!

♥️🍃 • اگه تا 21 روز این کارارو انجام بدی، یه آدم دیگه میشی : 1- هر روز صورتت رو با آب سرد بشور و ضد آفتاب بزن. 2- هر ماه یک کتاب جدید رو شروع کن ( لازم نیست ۱۰۰ تا کتاب بخونی دو تا کتاب بخون ولی به نکته ها و حرف هاش عمل کن . یادت باشه اطلاعات وقتی مفیده که قابل استفاده باشه) 3- با آدم های خوب و درست که باعث پیشرفتت میشن معاشرت کن و آدم های سمی و نامناسب زندگیتو حذف کن.( یادت باشه سلامت روانت خیلی مهم تره) 4- سعی کن سر یه ساعت دقیق بیدار شی.( بدن آدم ها متفاوته و شما به بیدار شدن حتمی پنج صبح نیاز ندارین فقط زودتر از ۱۱ بیدار بشین و از صبحتون نهایت استفاده رو ببرین) 5- ورزش کنین ، ورزش کنین ،  ورزش کنین خیلییی مهمه!!! ( ورزش چه برای حال روحیتون چه بدنتون فوق العاده ضروریه جدی بگیرین) 6- سعی کنین یه مهارت رو خوب یاد بگیرین و توش حرفه ای بشین ( قدم های کوچیک بردارین و تمرین کنین تا به هدفتون برسین) 7- مهم تر از همه خودتون رو دوست داشته باشین و برای خودتون ارزش قائل بشین. ( اهمیت فقط ظاهری نیست پس با خودتون مهربون باشین چون شما لایق بهترین چیزایین ) ‌

🤍🌱 الفرد آدلر روانشناس اتریشی یک جمله ای داره که میگه : «ترسناک ترین رفتاری که میتوانید علیه خود انجام دهید، این است که قلبتان را به چیزی قانع کنید که مغزتان میداند یک دروغ بزرگ است!» پ‌ن:و چقدر این جمله برای دنیای امروز ما آشناست.

♥️🍃 بهترین افراد کسانی هستند که شکست، رنج ، سختی و تاریکی رو تجربه کردند و به نحوی خودشون رو از اعماق این تاریکی نجات دادند. این افراد قدردان زندگی ، حساس ، درک کننده و سرشار از حس عشق شعفت و مهربانی هستند. ❤️🕊ناظر امین ◕‿◕

💢 روش های درمانی  اختلال اسکیزوفرنی چیست؟؟ درمان اختلال اسکیزوفرنی به صورت یک ترکیب از روش‌های مختلف انجام می‌شود و شامل موارد زیر میباشد: 1. داروها: استفاده از داروهای ضدپس‌افتادگی (Antipsychotic) برای کاهش نشانه‌های اسکیزوفرنی مانند هلاووسیناسیون و وهم، افکار پریودیک و انحراف از واقعیت. داروهای ضداضطراب و ضدافسردگی نیز ممکن است به عنوان تکمیل درمان استفاده شوند. 2. مشاوره روان‌شناختی: مشاوره روان‌شناختی به صورت فردی یا گروهی به بیماران کمک می‌کند تا با مشکلات روانی خود بهبود یابند 3. حمایت خانواده: حمایت خانواده و افراد نزدیک می‌تواند در بهبود و پیشرفت بیمار کمک کند. 4. حمایت اجتماعی: ارتباط با گروه‌های حمایتی مانند انجمن‌ها و سازمان‌های غیرانتفاعی می‌تواند به بیماران کمک کند تا با مشکلات خود روبرو شوند و از تجربیات دیگران استفاده کنند. 5. مدیریت استرس: یادگیری روش‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به بیماران کمک کند 6. تغذیه مناسب: تغذیه سالم و منظم می‌تواند به بهبود وضعیت روانی بیمار کمک کند

۶ نشونه از بیش فعالی بزرگسالان 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🌺همشهریان عزیز سلام و وقت بخیر🌺 🅾🅾 حضور مشاور و روان شناس هر روز از ساعت ۱۵ الی ۲۰ در مرکز مشاوره خانواده (سرکار خانم زارعی) ✅درمان مشکلات اضطرابی کودکان: ✅اضطراب اجتماعی                                    ✅اضطراب فراگیر ✅اضطراب جدایی(وابسته بودن به والدین) ✅ ترس از صدمات جسمانی ✅شب اداری ✅نگرانی کودک ✅ناخن جویدن ✅خبر چینی ؛لجبازی،بی ادبی ✅خجالتی،ترس؛کتک زدن،خیالبافی و...... وبزرگسالان در زمینه های؛ ✅پیش از ازدواج،همسرداری ✅اظطراب ونگرانی ✅مشکلات زناشویی ✅بهبود روابط بهتر باهمسر و تکنیک های همسرداری ✅مسائل نوجوانان و..... درخدمت شما همشهریان عزیز میباشد👌👌 ✅✅برای اطلاعات بیشتر و رزرو وقت به آی دی تلگرامی @ebrahimi6381 @Moshavere_20_20 ⭕️ و یا به صورت حضوری به آدرس: ورزنه ،خیابان دکتر بهشتی جنب بانک ملی،مجتمع تجاری قطبی طبقه اول مراجعه کنید. ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲ ۴۶۴۸۵۸۴۰ @moshavereh_salamat_ravan

🤔❓🤔❓🤔❓ #یادگیری_بیشتر 💢 فواید مطالعه: روزنامه فرانسوی فیگارو معتقد است کتابخوانی فایده‌های زیر را دارد: 1- مطالعه یک فرآیند فعال ذهنی است. 2- مطالعه تمرکز را افزایش می‌دهد. 3- مطالعه باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود. 4- مطالعه انضباط فردی را افزایش می‌دهد. 5- مطالعه خلاقیت را افزایش می‌دهد. 6- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید. 7- مطالعه کتاب سرگرمی ارزانی است. 8- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب بیاموزید. 9- مطالعه قوای استدلال شما را افزایش می‌دهد. 10- مطالعه باعث می‌شود تا اشتباهاتمان کاهش پیدا کند. 11- مطالعه کسالت را کاهش می‌دهد. 12- مطالعه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد. 13- مطالعه استرس را کاهش می‌دهد. 14- مطالعه شما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد. 15- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است. 📙📘📗📕

✅شنونده خوبی برای سخنان فرزندت باش 🔰بادقت به فرزند خود گوش کنید 🔰حرف او را قطع نکنید. 🔰در مقابل او حالت تهاجمی و پرخاشگرانه نگیرید. 🔰مدام به او طعنه نزنید. 🔰و یکسره نصیحت نکنید . ❌به این نکات دقت کنید رابطه دوستانه بین شما و فرزندتان ایجاد خواهد شد.❌ #فرزند_پروری ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

📣📣📣 اطلاعیه #ثبت_ نام #ظرفیت_محدود 🌀 آموزش زبان انگلیسی به شیوه متفاوت پرورش هوش های چندگانه (هوش دیداری_فضایی) 🔵مجموعه آموزش زبان انگلیسی گروه دانش بنیان لکوصدرا 🗣🗣 ثبت نام کلاس زبان برای تمامی سنین ظرفیت ثبت نام به شدت محدود همراه با تمرکز بر هر چهار مهارت زبانی Speaking 🎤 Listening 🎧 Writing 🖊 Reading 📖 شروع کلاس ها بزودی.... 🔴🔴ظرفیت کلاس محدود میباشد🔴🔴 💢محل برگزاری کلاس ها: خیابان دکتر بهشتی شرقی، بعد از شیرینی سرای دوستان، جنب آسیاب رئیسی 🏠ورزنه ، خ دکتر بهشتی،جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول لینک دعوت👇 @Lecovarzane ارتباط با ادمین👇 @ravanshenas_100 @nasringhadiri1372 ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲ ۰۳۱۴۶۴۸۵۸۴۰

😫 چطور بچه‌ای لوس و شکننده تربیت نکنیم! تربیت بچه‌ها در زمانهٔ راحت‌طلبی و زندگی در فضای مجازی، اقتضائات بیشتری می‌طلبد تا آن‌ها بتوانند مسئولیت‌پذیر و قوی بار بیایند. چه والد هستید و چه مربی، چند راهکار پیشنهادی برای این موضوع را دنبال کنید و روی آن‌ها فکر کنید. 🔹 رعایت نوبت را به آن‌ها یاد بدهید؛ 🔹 تقسیم و توزیع چیزها را به آن‌ها بسپارید؛ 🔹 نگه‌داری سهم بقیه را به آن‌ها یادآور شوید؛ 🔹 از آن‌ها بخواهید به دیگران کمک کنند؛ 🔹 بگویید همیشه نباید اوضاع طبق میل باشد! 🔹 محدودیت‌های سازنده ایجاد کنید؛ 🔹 زندگی کردن با خستگی را به آن‌ها یاد بدهید.