هدایت شده از گروه آموزشی ماز ورزنه
دوستان عزیز سلام
اشتراک الماس فقط و فقط امشب تا ساعت ۱۲ قابل ثبت نام هست... از دوستانت عقب نمونی...
نمایندگی انحصاری گروه آموزشی ماز شهرستان ورزنه
با این شماره تماس بگیر
09133705782
#طرحواره_ها
💢 هشت مشخصه عمومی و رایج از طرحواره های ناسازگار اولیه :
✔️مطلق گرایی:
باورها، افکار و قضاوتهای ثابت، مطلق و ارزیابی نشده در مورد خود، دیگران و جهان که از کودکی و اوایل نوجوانی در ما شکل گرفتهاند.
✔️مقاوم در برابر تغییر :
شامل خاطرات، هیجانات، احساسات بدنی و شناختوارهها هستند که خاطرات هیجانی عمیق آنها در مغز ناهوشیار ما از کودکی قرار دارند و به سختی تغییر میکنند.
✔️آشنایی و عادت :
از کودکی چون با آنها بزرگ شدهایم و بر اساس آنها تجربیات زندگی را قضاوت کرده و خود را اینگونه سازگار کردهایم؛ به آنها عادت کرده و وابسته شدهایم و برای ما تجربه آشنایی هستند. به اصطلاح طرحواره ها " آشنای قدیمی هستند " ، پس اگر چه به ما رنج میدهند اما با آنها راحتتریم!
✔️ تکرار شونده :
از طریق قضاوتهای سوگیرانه و نیز رفتارهای مقابلهای ناسازگارانه که در برابر آنها داریم مثل اجتناب، جبران افراطی و تسلیم شدن، خود را تداوم میبخشند و به بقای خود کمک میکنند.
✔️پیشبینی پذیری :
اتفاقات را بر اساس آنها پیشبینی یا در واقع پیشگویی خودتحقق بخش، میکنیم و با ترفند طرحوارهها فکر میکنیم توان پیشبینی اتفاقات و کنترل شرایط داریم!
✔️حساسیت افراطی به اتفاقات و استرس ها :
تهدیدهای زندگی را بصورت مداوم ، پایش و حتی هیجانات منفی خود را موقع تهدیدها، پیشبینی میکنیم؛
تلهها نیز موقع تنشها و چالشهایی که ما آنها را در ذهن خود، تهدید ارزیابی کردهایم فعال میشوند.
✔️فعال ساز هیجانات شدید :
هیجاناتی مثل ترس و اضطراب
خجالت و احساس گناه
ناامیدی و بیقراری
آزردگی و رنجیدگی
خشم، غم، افسردگی و...
✔️تولید افکار غیرمنطقی و خطاهای شناختی :
تعمیم دهی، مبالغه افراطی، مطلق نگری و...
🔴 تاخير كلامي كودكان
والدين عزيز تاخير كلامي كودكان يكي از اختلالات رشدي است كه مي بايست در اسرع وقت درمان شود.
تاخير كلامي كودكان مي تواند حتي علت ثانويه از ساير اختلالات مانند اتيسم باشد.
متاسفانه در برخي موارد والدين حل مساله را به زمان موكول ميكنند . در حاليكه تداوم اشكال بر ساير مهارتهاي كودك تاثير مي گذارد.
جهت حمایت از کانال حتما فوروارد کنید.
🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم
شهرستان ورزنه
@moshavereh_salamat_ravan
09137676453
09203701260
09133705782
مشاوره 👇
@ravanshenas_100
@Moshavere_20_20
3.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شکستن پایان کار نیست...
*در چه موقعیتهایی نه گفتن لازم است؟*
✓موقعیت اول:
اگر باعث بهم خوردن اولویتهاتون میشه.
✓موقعیت دوم:
اگه باعث میشه از ارزشهاتون کوتاه بیایید.
✓موقعیت سوم:
اگه داره به وقتتون لطمه میزنه.
✓موقعیت چهارم:
اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا میبره و آرامشتون رو میگیره
✓موقعیت پنجم:
اگه باعث میشه حق بقیه پایمال بشه.
✓موقعیت ششم:
اگه باعث میشه نتونید حقیقت رو بگیرید.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
✳️«نگاه به آینده؛ درس ازگذشته!»
✅⚡️اگر موقع رانندگی "فقط" از آینه؛ به عقب نگاه کنید؛ تصادف خواهید کرد.
✅⚡️اگر در زندگی هم؛ "فقط" به گذشته فکر کنید؛ ادامه مسیرِ ناموفقی خواهید داشت.
✅🌈هر از گاهی برای اینکه اشتباه نکنید؛ به عقب وگذشته نگاه کنید؛ اما تمرکز بایدبه جلو وآینده باشد. درغیر این صورت حتماً تصادف خواهید کرد وبه اهدافِ پیش رونخواهیدرسید.
✅🌈مقصد روبرو؛ وآینده است.به مسیرِ رو به رو؛ وآینده متمرکزباشید
✍هر پدیده در جامعه کارکردهای آشکار و پنهان دارد که هرکدام میتواند مثبت باشد یا منفی
با پدیده هایی به ظاهر اجتماعی و فرهنگی مواجه هستیم که حداکثر کارکرد مثبتش جنبه سرگرمی و پرکردن اوقات فراغت است
اما کارکردهای آشکار و پنهان به شدت منفی دارد مثال بارز آن #سریال_های_خانگی و #فضای_مجازی ست که #خوراک_فکری نوجوان و جوان را تأمین میکنند.
روی سخنم با #مسئولین_محترم هست که تصمیم گیرنده در این بعد از فرهنگ هستند
آیا در دادن مجوز و سیاست گذاری ها به حفظ بنیان خانواده و سلامت جامعه توجه کرده اید؟؟
آیا از آسیبهای نگاه تک بعدی آگاه هستید؟
آیا به نوجوانان که سرمایه های گرانبهای هر کشور هستند توجه ویژه کرده اید؟؟
چرا مصرف مشروبات الکلی و سیگار که هردو دروازه های ورود به اعتیاد هستند باید با فراوانی زیاد نمایش داده شود ؟؟
آیا شما یا کارشناسان شما میزان #ترویج_خشونت در سریال های خانگی را رصد کرده اید؟
آیا میدانید یکی از نیازهای مهم نوجوان داشتن #الگو است؟؟
من مشاور و #کارشناس_خانواده هستم، تجربیات میدانی که در ارتباط با خانواده ها و نوجوان کسب کردم این را نشان میدهد که کارکرد پنهان و منفی این سریال ها به #هویت فردی،دینی ،اجتماعی و جنسی نوجوان آسیب میزند و خواهد زد
هر فرد در هر جایگاهی که باشد با توجه به مسئولیتش باید در پیشگاه خداوند پاسخگو باشد
فَمَن یَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّهٍ خَیْرًا یَرَهُ وَ مَن یَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّهٍ شَرًّا یَرَهُ .
📜 پنج رفتاری که باعث میشه پارتنرتون از شما فاصله بگیره :
۱. انتقاد های مداوم ، وقتی مدام انتقاد میکنید و سعی میکنید پارتنرتون رو تغییر بدید قطعا حس بدی میگیره و به مرور ممکنه خیلی تو رابطه اذیت بشه و ازتون فاصله بگیره
۲. نادیده گرفتن نیاز های عاطفی ، اگر نیاز ها واحساسات پارتنرتون رو نادیده بگیرین باعث سردی پارتنرتون از رابطه میشید
۳. کنترلگری و محدود کردن آزادی ، تلاش برای کنترل رفتار ها و انتخاب ها و یا حتی دوستان پارتنرتون باعث ایجاد حس محدودیت در اون فرد میشه
۴. اعتماد نداشتن و شک و تردید ، هرگونه شک و بی اعتماد به پارتنر حتی بدوت دلیل میتونه احساس ناامنی و استرس در اون ایجاد کنه
۵. نادیده گرفتن تلاش های پارتنرتون ، این مورد هم میتونه خیلی تو فاصله گرفتنشون از شما اثر گذار باشه
چطوری چیزی رو پشت گوش نندازیم؟
تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق میندازن بخش بادامه مغز بزرگتره چون مدام به نتیجه ی کار فکر میکنن بخاطر همین کارهارو پشت گوش میندازن!
حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟
۱-تعیین زمان:بازده های کوچیک مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار،بازده ی استراحت رو بلند تر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده.
۲-فهرست کارها:کارهای که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست بندی کن.
۳-متمرکز باش: نزار احساست،موبایل،افکار یا آدم ها تورو از کارت دور کنن.
روانشناسی میگه:
افسردگی نتیجه بیش از حد فکر کردنه
ذهن مشکلاتی رو خلق میکنه که حتی وجود نداشتن.