‍ ‍ ‍ 🌀 تأثیرات عاشق شدن بر بدن همه می‌دانند عاشق شدن باعث می‌شود حال بهتری داشته باشیم. اما آیا می‌دانستید پشت این موضوع، مسائل علمی وجود دارد؟ 1️⃣ #عشق مسکن طبیعی است! تحقیقات دانشمندان ثابت کرده #اکستاسین (ماده شیمیایی در مغز که حس آرامش و نزدیکی را ایجاد می‌کند) ترشح شده حین ۱۰ تا ۲۰ ثانیه در آغوش کشیدن ،‌ می‌تواند به طور مؤثری با درد مبارزه کند؛ به خصوص سردرد. 2️⃣ #عشق از قلب تو محافظت می‌کند! تحقیقات نشان می‌دهند ابراز کردن عشق می‌تواند ضربان قلب را به نصف کاهش دهد. این امر حتی زمانی که #استرس داری مؤثر است و در دراز مدت خطر مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد. 3️⃣ #عشق به درمان بیماری‌ها کمک می‌کند! کارها و حرف‌های عاشقانه ، از گرفتن دست تا ابراز کردن عشق، می‌تواند تولید #اندورفین بدن را بالا ببرد و در نتیجه، موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود.افرادی که مشکلات جسمی دارند و در نزدیکی #عشق خود هستند، موفقیت بیشتری در مبارزه با بیماری ها دارند. 4️⃣ #عشق درمان بی‌خوابی است! هورمون‌های عشقی ( #اندورفین و #اکستاسین) از ترشح #کورتیزول (هورمون استرس) جلوگیری کرده و در نتیجه به طور طبیعی موجب استراحت بهتر می‌شوند. همچنین ثابت شده پیکربندی هورمونی ناشی از #عشق ‌، یکی از بهینه‌ترین درمان‌ها برای #خواب راحت شبانه است.

👆سوال از شما👆 👇پاسخ از ما👇

ابراهیمی: 🌼اضطراب در مدرسه🌼 ✅️پاسخ سوال✅️ ۱- بهتر بود توی تابستون از کلاسهای با تایم کوتاه و فضای کوچیک، براش شروع میکردید تا کم کم وارد فضای بزرگ و کلاس با تایم بیشتر بشه. خیلی طبیعیه که کودک شما که بستر اضطراب رو داره، وارد فضایی شلوغ و بزرگ شده و از فضای امن خودش دور شده و حالا تمام اضطرابها خودش رو داره نشون میده. پس حق داره نتونه این حجم هیجان رو تحمل کنه و به هر وسیله ای چنگ بزنه تا خودش رو آروم کنه ۲- شما باید آروم آروم ازش دور می شدید نه اینکه یکباره بذاریدش مدرسه و برید. حتی شده مدتی در اتاق معلم ها، دور از کلاس می موندید تا پسرتون هر وقت احساس اضطراب میکرد بیاد پیشتون و بدون خبر دادن بهش از مدرسه نمیرفتید تا بتونه بهتون اعتماد کنه و با فضای مدرسه اخت بشه و آرامش پیدا کنه. ۳- اضطرابش باید درمان بشه و حتما اول به روانشناس کودک خوب و در صورتی که صلاح دونستن به روانپزشک مراجعه کنید. ممکنه هم نیازی به روانپزشک نباشه. ۴- حالا که کنارش نبودید در مدرسه، باید کمکش کنید اول اضطرابش کنترل بشه. باید بتونه در مورد ترسهاش صحبت کنه. توی خونه باهاش با عروسکهاش نمایش بازی کنید. نمایش یه عروسکی که دلش میخواد بره مدرسه اما میترسه. بذارید او بشه اون عروسک و شما هم بشید عروسکی که دوستشه. بعد از عروسک پسرتون بپرسید چه چیزایی باعث میشه از مدرسه بترسی؟ وقتی بتونه احساسش رو بیان کنه، خیلی بهش کمک میشه تا بتونه ترسش رو کنترل کنه. بعد توی نمایش بهش یاد بدید که وقتی میترسیم، میتونیم یه تکنیک انجام بدیم تا آرومتر بشیم. تکنیک "تلمبه زدن". چطوریه؟ اینطوری که پسرتون روی مبل لم میده و شما مثل یک تلمبه شروع به بادکردنش میکنید، پسرتون باید تمام عضلاتش رو سفت و سفت و سفت تر کنه‌. بعد از چند ثانیه دست از بادکردنش برمیدارید و او باید خودش رو رها کنه و تمام عضلاتش رو شل شل کنه. اینکارو باید توی مواقع مختلف در خونه بصورت یه بازی انجام بدید تا ملکه ذهنش بشه و بهش بگید هر وقت میترسه، اینکارو انجام بده. ۵- صبح که میخواد به مدرسه بره یکی از وسایل خودتون یا یکی از وسایل خونه که خیلی دوستش داره، با خودش ببره یه مدت‌. بهش بگید این وسیله(سنجاق یا عکس یا وسیله خودتون یا یکی از اسباب بازیهای کوچیکش یا...) همراهت باشه و کمکت میکنه تا هر وقت دلت برای خوته تنگ شد بهش نگاه کنی و لمسش کنی و مطمئن باشی که ظهر میای خونه پیش من. ۶- قبل از اینکه بره ازش بپرسید ظهر که اومدی خونه دوست داری با هم چه بازی کنیم یا با هم چی بخوریم یا...؟ بخاطر اینکه مطمئن باشه قراره برگرده و اتفاقی برای شما و خونه نمی افته. ۷- بهش بگید وقتی که ترسیدی به اون وسیله ات نگاه کن و بعد به کاری که قراره بعد از اومدنت به خونه با هم انجام بدیم و باید بتونی خودت رو آروم کنی ۸- شبها قبل از خواب کنارش باشید و با هم حرف بزنید و بگید و بخندید و از خاطرات خوب بگید. اینها باعث میشه خواب خوبی رو تجربه کنه و صبح حال بهتری داشته باشه. در اتاقش گلاب اسپری کنید. میتونید از جوشانده هایی مثل گل گاو زبان به میزان کم، یکی دوساعت قبل از خواب براش استفاده کنید. صبح قبل از رفتن در آغوش بگیریدش و بگید که وقتی برگشتی برات فلان غذا رو میپزم ۹- با معلم و کادر مدرسه مداوم در ارتباط باشید و بگید صبورتر باشن و شرایط پسرتون رو براشون بگید و بگید خیلی طبیعیه که این اضطراب بهش فشار میاره و باعث میشه لجبازی کنه. باید ریشه این لجبازی رو که اضطرابه، معلم بفمهمه و کمکش کنه نه اینکه اضطرابش رو بیشتر کنه. ۱۰- توی کلاس کمک کنن تا اگر دوست داره بیشتر مشارکت کنه و فضای شادی براش ایجاد کنن یا مثلا اگر دوست داره بهش مسئولیت بدن یا هر کاری که آرومش میکنه‌.

👆👆اینم از نتیجه ای که مادر عزیز بخاطر تلاش و انرژی خوبی که برای فرزندشون گذاشتن، از این تکنیک ها گرفتن. ✅️نمایش عروسکی، قصه و کارهای خلاقانه بسیار روی بچه ها تاثیر داره.ازشون غافل نشید❤️

كودكانی که دستِ بزن دارند : ✔كودکی كه می زند حال با دست باشد و يا با پا ، محكم باشد يا آرام ، عملی غيرمعمول و غير متعارف انجام می دهد كه با توجه به رده سنی می تواند به علت یکی از موارد زير باشد: ✔ناتواني در بيان صحيح مفاهيم ✔مشكلات اضطرابی ✔داشتن الگوی نامناسب رفتاری ✔والدين پرخاشگر ✔كمبود اعتماد به نفس ✔عدم توانایی در كنترل موثر هيجانات و احساسات ✔ديدن صحنه های خشونت آميز در فیلم ها ، بازی ها و كردن ها ✔انجام مستمر بازی های جنگی و خشن ✔ناتوانی در بيان صحيح درد و يا حالت های نامساعد جسمی ✔مشكلات گفتاری ✔شروع دوره پرخاشگری در مرحله قبل از نوجوانی در مورد "زدن" نگویید "بچه است درست میشه"... چون به خودی خود حل نخواهد شد بلکه به رفتارهای عادتی هم تبدیل میشود. علت رابا مراجعه به روان شناس شناسایی کنید و در صدد رفع علت باشید 🏠ورزنه،خ دکتر بهشتی، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول @moshavereh_salamat_ravan