✅تکنیک آرام سازی ذهن 😊 🍀روزانه به مدت ٣دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد👌 خواهيد ديد فقط مسائلى سطحي است... 🍀تمام گفتگوهای ذهنی خود را بنویسید تمام شکایتها .. همه نگرانی ها ... سپس پایان روز آن را بخوانید. خیلی جالبه متوجه خواهید شد خیلی از آنها اصلا مشکل نبودند . حتما امتحان کنید 👍 🍀کم کم قدرتمند خواهید شد اعتماد به نفستون بالا میره😍 توانایی روبه رو شدن شما با مسائلتون قوی خواهد شد☺️💪💪 ✳️همیشه با یه مشاور برای بهترین راه حل ها و تصمیم گیری درست درارتباط باشین✳️ 🛑ارتباط با مشاور و رزو نوبت👇 @Moshavere_20_20 @ravanshenas_100

❤️🍃❤️ 🔴یکی از ناسالم‌ترین رفتارها در روابط تفکر و تصمیم‌گیری به جای طرف مقابل است: ❗️پیام ندادم گفتم سرت شلوغه ❗️زنگ نزدم گفتم خسته‌ای ❗️نیومدم گفتم شاید دوست نداری ❗️بهت نگفتم گفتم شاید اذیت بشی و... ❌این افراد «معمولاً» دچار حس زائد بودن در رابطه را دارند و معمولا مشکلات زیادی در رابطه،به وجود می آورند

بعضی کودکان رفتارهایی‌ پرخاشگرانه‌ از خود نشان می‌دهند، البته‌ بلافاصله‌ پشیمان‌ می‌شوند و از والدین‌ خود عذرخواهی‌ می‌کنند. اگر از کودک‌ مضطرب‌ بپرسیم‌ که‌ چرا پرخاش‌ می‌کنی‌ و عصبانی‌ هستی، خواهد گفت‌ نمی‌دانم یا خواهد گفت‌ دست‌ خودم‌ نیست. پس‌ چنانچه‌ کودکی‌ بلافاصله‌ بعد از عصبانیت‌ و پرخاشگری‌ پشیمان‌ شد و عذرخواهی‌ کرد، علت‌ پرخاشگری‌ او اضطراب‌ است. برای‌ از بین ‌بردن‌ خشم‌ کودک‌ بایستی‌ اضطراب‌ و نگرانی‌ وی‌ را شناسایی‌ کنیم‌ و رفع کنیم.

اختلالات توجه(ADHD) یکی از مشکلات رفتاری کودکان می‌باشد که متأسفانه در سال‌های اخیر بر تعداد آن به طور چشم‌گیری افزوده شده است. در این مطلب تصمیم داریم غذاهای مفید برای کودکان بیش‌فعال را معرفی نماییم. * کلسیم کمبود کلسیم ممکن است بیش فعالی را تشدید کند. بنابراین می‌توان با تنظیم یک برنامه غذایی مناسب حاوی کلسیم نظیر شیر، پنیر، ماست، نان، بستنی، سبزیجات برگ سبز مانند کلم، برگ‌های سبز شلغم، یا مکمل‌های کلسیم، این کمبود را بر طرف کرد. * منیزیم نتایج برخی از بررسی‌ها نشان داده‌اند که کمبود منیزیم در کودکان بیش فعال وجود دارد، به طوری که با دریافت منیزیم بیش فعالی در آنان به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: مغزها، حبوبات، غلات آسیاب نشده و نیز سبزیجات برگ تیره و شیر. * روی یافته‌های مختلف ارتباط بین کمبود روی و بیش فعالی را نشان داده است، به طوری که سطح سرمی روی در کودکان مبتلا به بیش فعالی به طور قابل توجهی پایین‌تر از کودکان طبیعی بوده است. کمبود روی در کودکان مشکلاتی از قبیل خشونت، کج خلقی، گریه‌های زیاد، بیزاری و نفرت و ناتوانی در تمرکز را ایجاد می‌کند. گوشت، ماکیان، شیر و محصولات لبنی 80 درصد کل میزان روی مواد غذایی را تشکیل می‌دهند. جگر، پنیر، غلات، لوبیا، مغزها و محصولات سویا نیز منابع خوب روی هستند. * ویتامین‌های گروه B کمبود ویتامین‌های گروه B در کودکان بیش فعال شایع است. نتایج یک مطالعه روی 27 کودک مبتلا به بیش فعالی نشان داد که مصرف روزانه 200 تا 300 گرم فسفاتیدیل سرین به مدت 2 ماه منجر به بهبودی قابل توجهی (92 درصد) در ظرفیت یادگیری و رفتاری آنان شده است. ✔️برخی از غذاهای آرام بخش که توصیه می‌شود در رژیم غذایی فرزندانتان بگنجانید: 1) سبزی‌های ترد مانند کرفس، هویج، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی و گل کلم به همراه سس کم چرب، ماست و سالاد. 2) ماست کم چرب یا پنیر کم چرب مخلوط شده با میوه یا آب میوه غلیظ. 3) تخمه یا میوه مغزدار مانند بادام، بادام زمینی، بادام هندی، گردو، تخمه آفتاب گردان، تخمه کدو و سویا. 4) میوه‌های تازه و خشک. 5) بستنی تهیه شده از میوه تازه و شیرینی‌های خانگی را که سالم‌تر است جایگزین شیرینی‌جات ناسالم کنید. 6) قبل یا نزدیک به ساعت خواب کودکان از شیر کم‌چرب، فرآورده‌های سویا، کره بادام زمینی و پنیر استفاده نمایید تا خواب آرامی داشته باشند. به ما بپیوندید و ما را به دوستان و همکاران خود معرفی نمایید. 👇👇👇👇👇👇 🏠ورزنه،خ دکتر بهشتی، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

شش « میم » که در تربیت  کودک با توجه به نیازهای روانی اش موثر است! این شش میم را هر کس در کارنامه گذشته زندگی اش دریافت کرده باشد، میم هفتمش "مــوفقیــت" است که خود به خود پدید خواهد آمد: 👈🔵1. تو محبوبی 👈🔵2. تو محترمی 👈🔵3. تو می توانی 👈🔵4. تو مهمی 👈🔵5. تو مفیدی 👈🔵6. تو می فهمی اگر ما در رفتار و گفتارمان این 6 میم را به فرزندان مان انتقال دهیم میم هفتم "مــوفقیــت" خود به خود خواهد آمد؛ یعنی باتری روانی انرژی دهنده فرد شارژ خواهد شد. در آن صورت این کودک در تحصیل و زندگی و کار و... موفق خواهد شد. 🔵🔹🔹🔷🔹🔹🔵 برخلاف این شش میم چیزهای دیگری هم هستند که اگر پدر و مادرها انجامش بدهند، عکس این نتیجه را می گیرند و آن 7 "ت" است که گاهی انجام ندادن شان خیلی سخت است. این 7 "ت" را هر کسی دریافت کرد، "ت" هشتمش تباهی است که انتظارش را می کشد: 👈🔵1. تنبیه 👈🔵2. توهین 👈🔵3. تهدید 👈🔵4. تحقیر 👈🔵5. تبعیض 👈🔵6. تنفر 👈🔵7. ترس 🔵🔹🔹🔷🔹🔹🔵 همه افراد شکست خورده و جامعه ستیز در کارنامه گذشته و کودکی شان این "ت" ها را دارند.

🔵اطلاعیه          🔵اطلاعیه 😒طرح غربالگری اضطراب کودکان و نوجوانان 🌷اضطراب جدایی 🌷اضطراب اجتماعی 🌷اضطراب فراگیر 🌷وسواس 🌷ترس 🌷و... 🔹هم پیشگیری و هم درمان ✅طرح سنجش اضطراب کودکان 2 تا 6 سال و کودکان و نوجوانان 7 تا 17 سال 🥰طعم کودکی ، بدون اضطراب 🛑مشکلات اضطرابی وترس کودکانتان را جدی بگیرید و از کودکی درمان کنید تا دچار آسیب های بیشتر نشوند...🛑 جهت رزرو نوبت به آی دی تلگرامی زیر مراجعه کنید @Moshavere_20_20 @ravanshenas_100 محل اجرا: مرکز مشاوره خانواده ورزنه ورزنه ، خیابان دکتر بهشتی ، جنب بانک ملی ، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ، مرکز مشاوره خانواده ورزنه 09133705782 - 46485840

✅گروه دانش بنیان لکو✅ 🌎leco.ir 🔆گروه دانش بنیان لکو با بیش از 10 رشته ی آموزشی و سرگرم کننده برای کودکان و نوجوانان ✔️تحت نظارت پارک علم و فناوری دانشگاه صنعتی شریف ✔️بزرگ ترین تولیدکننده ی تجهیزات آموزشی پژوهشی در ایران ✔️برگزار کننده ی مسابقات کشوری لکوکاپ 🔴ما را به دوستان خود معرفی کنید🔴 ☑️به جمع خانواده ی لکو بپیوندید و بهترین باشید☑️ 🔺آماده ی عقد قرارداد با ارگان های دولتی و خصوصی مدارس مهدکودک ها کلینیک ها آموزشگاه ها فروشگاه ها و... ⭕️با یک ایده جدید در محل کار خود متفاوت شوید... ➿گروه دانش بنیان لکو➿ ورزنه ، خ دکتر بهشتی،جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول لینک دعوت👇 @Lecovarzane ارتباط با ادمین👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20 ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲ ۰۳۱۴۶۴۸۵۸۴۰

مرکز مشاوره خانواده ورزنه با ارائه خدمات زیر: ✅مشاوره کودک ونوجوان ✅مشاوره تحصیلی ✅برنامه ریزی آموزشی(برنامه کنکور؛درسی و... ✅مشاوره فردی ✅مشاوره خانوادگی ✅مشاوره قبل ازازدواج ✅مشاوره حین ازدواج ✅مشاوره اضطراب ،افسردگی ✅مشکلات روانی ✅مشاوره طلاق ✅برگزاری کلاسهای آموزشی و....... درخدمت شماعزیزان میباشد.. جهت رزرو نوبت مشاوره به آی دی تلگرام زیر @Moshavere_20_20 @ravanshenas_100 مراجعه کنید... 🌺از همراهی شما سپاسگزاریم🌺 🌹زندگیتون پر از اتفاقایه مثبت🌹 🛑مرکز مشاوره وخدمات روانشناختی ورزنه🛑 آدرس:ورزنه خیابان دکتر بهشتی جنب بانک ملی مجتمع تجاری قطبی طبقه اول 03146485840 09133705782

🔵کلاس آموزش تست زنی 🌹ویژه دهمی ها، یازدهمی ها و دوازدهمی ها🌹 ⭕️پوستر مطالعه شود.... ✍از چه موقع تست بزنیم؟ ✍انواع تست؟ ✍روش های تست زدن دروس مختلف ✍با اشتباهات خود چه کنیم؟ ✍تکنیک های موفقیت در تست زنی ✍تکنیک هایی برای روز آزمون ✍برنامه برای تابستان 🏠ورزنه،خ دکتر بهشتی، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول، مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره خانواده 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

دقت و تمرکز و اختلالات یادگیری. دقت به معنی توجه غیرارادی از طریق حواس پنجگانه است. افرادی که دقت بالایی دارند معمولا حافظه بهتری هم دارند . دقت یک مهارت است و می توان مانند هر مهارت دیگری آن را تقویت کرد.  🍀تمرکز یعنی حفظ و نگهداری.لذا بدون داشتن دقت و تمرکز حواس، یادگیری صورت نمی گیرد. تمرکز نسبی است یعنی تقریبا همه افراد تا حدودی از آن بهره مند هستند.وکسی نمی تواند ادعا کند کاملا بی دقت است ویا همیشه تمرکز حواس دارد.فراموش نکنیم که تمركز كارایی حافظه را افزایش می دهد. تمركز باعث می شود بر افكار مزاحم مسلط شویم .تمركز حواس باعث تقویت اراده هم می شود ، تمركز و اراده رابطه ای مستقیم با یكدیگر دارند . افراد دقیق اراده خوبی هم دارند دقت به معنی توانائی حفظ توجه از طریق حواس پنجگانه است. بیشترین حجم ورودی اطلاعات از طریق حس بینائی (۷۵ درصد) رخ می‌دهد، لذا تقویت حس بینائی، امری بسیار مهم است. 💐مراحل یادگیری(فرایندهای روانی پایه):1- دقت 2–ادراک – 3-حافظه 1-دقت (توجه): اولین مرحله یادگیری است .دقت یعنی تمرکز کافی بر کاری جهت جایدهی آن در مغز. 🌹انواع دقت: دقت بینایی-دقت شنوایی-دقت بویایی-دقت چشایی-دقت لامسه . سهم حواس در یادگیری ،عبارتند از بینایی(75� و شنوایی(13� 6�بویایی -3�شایی 3-�امسه. لذا اکثر کودکان در دقت بینایی ودقت شنوایی مشکل دارند. در مراکز یادگیری بیشترین تاکید بر این مرحله صورت می گیرد زیرا ابتدا دانش آموز باید دقت داشته باشد تا بتواند به مراحل بعدی یادگیری برسد. 💐دقت بینایی:یعنی تمرکز بر آنچه که می بیند. 💐دقت شنوایی:تمرکز کافی بر آنچه که می شنود.  2-ادراک(درک وفهم): دومین مرحله یا فرایند یادگیری است .ادراک یعنی ثبت داده های حسی بطور معنا داری در مغز.ادراک هم مانند دقت می بایستی در کلیه حواس صورت گیرد ولی در مسئله آموزشی دو حس بینایی وشنوایی بیشترین نقش را دارند لذا در مرکز اختلالات بر ادراک بینایی وادراک شنوایی تاکید زیادی می گردد. ادراک شنیداری: کودکان مبتلا به مشکلات یادگیری از نظر شنیدن مشکلی ندارند ولی در تفسیر آنچه که می شنوند دچار مشکل هستند. ادراک دیداری: کودکان دارای مشکلات یادگیری در تفسیر آنچه که می بینند دچار اشکال هستند.  3-حافظه: یعنی توانایی بخاطر آوردن اطلاعات تازه آموخته شده. حافظه تقریباَ در تمام یادگیریها نقش اساسی دارد.حافظه نیز شامل کلیه حواس می شود ولی بیشترین تاکید بر حافظه بینایی وحافظه شنوایی است. انواع حافظه: حافظه حسی(بینایی-شنوایی و...)-حافظه کوتاه مدت: در یافت اطلاعات برای مدت کوتاه .فقط یک دقیقه مطالب را نگه می دارد(9-5) کلمه یا عددرا در ذهن برای مدت کوتاه نگه می دارد-حافظه بلند مدت: دریافت اطلاعات در ذهن برای مدت طولانی. حافظه بینایی: توانایی کودک در بخاطر آوردن کلمه ها-اشیاء و... حافظه شنوایی:توانایی کودک در بخاطر سپردن ، به یاد آوردن وتکرار صحیح آن چیز یا چیزهایی که شنیده است.

#راهکار_درمانی 📒📒📒📒📒✏️✏️✏️✏️ روش فوق، از جمله روش های ساده و کاربردی برای اصلاح طرز صحیح مداد دست گرفتن دانش آموزان می باشد. این روش، از جمله روش های اجرا شده در مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره خانواده ورزنه می‌باشد که در کوتاهترین زمان ،بهترین بازده را داشته است. در صورت عدم رفع مشکل دانش آموز یا فرزند خود به مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره خانواده مراجعه نمایید. 👇👇👇👇 🏠ورزنه،خ دکتر بهشتی، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

⁉️ چرا در تابستان درس بخوانیم؟😎 🍉 استفاده درست از تابستان، راز مشترک رتبه برتر های کنکور 🎯 برای موفقیت در آزمون سراسری، دوره مطالعاتی‌ تابستان را جدی بگیرید😉 🕕 دوره تابستان معادل ۵۰ درصد زمان مطالعه و عامل موفقیت شماست. 📊 کنکور یک آزمون رقابتیست و کسانی نتیجه بهتری می گیرند که زودتر، بیشتر و بهتر خودشون رو برای این رقابت آماده می کنند. جهت دریافت مشاوره و برنامه ریزی تماس با شماره: 📞09133705782 @ravanshenas_100 @moshavereh_salamat_ravan