📑‍ هراس از احساس𓂻پوشاندن احساسات وسوسه انگیز است، اما هیچ لطفی به شما (یا هیچ کس دیگری) نمی کند: 📑تقریباً همه گاهی اوقات احساسات خود را پنهان می کنند.برای مثال شریک زندگی شما چیزی را در یک گردهمایی خانوادگی فاش می کند که از او خواسته اید که خصوصی بماند. شما ناراحت و خجالت زده هستید، اما وانمود می کنید که همه چیز خوب است تا زمانی که به خانه برسید، جایی که می توانید به تنهایی صحبت کنید. شما نمی خواهید جلوی خانواده بزرگ خود بحث کنید و درگیری را بدتر کنید. 📑سرکوب عاطفی گاه به گاه معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند تا زمانی که در نهایت به روش های سالم و سازنده از طریق آنها کار کنید.با این حال، اگر به یک الگو تبدیل شود و بر توانایی شما برای برقراری ارتباط واقعی تأثیر بگذارد، می تواند به یک مشکل تبدیل شود. 📑چرا مردم احساسات را پنهان می کنندمردم معمولاً به چند دلیل کلیدی یاد می گیرند که احساسات را سرکوب کنند. ❖برای جلوگیری از نشان دادن “ضعف”نشان دادن احساسات می تواند شما را در یک مکان آسیب پذیر قرار دهد و این کاملا طبیعی است که بخواهید از افشای آسیب پذیری ها در معرض دیگران اجتناب کنید. ❖ممکن است نگران ابراز برخی از احساسات باشید که دیگران شما را قضاوت کنند و باور کنند که نمی توانید احساسات خود را مدیریت کنید. در نتیجه غم، ترس، ناامیدی و سایر احساسات به اصطلاح منفی خود را پنهان می کنید. ❖همچنین می توانید نگرانی هایی در مورد دیگران داشته باشید که از این احساسات علیه شما استفاده می کنند، به خصوص اگر قبلاً برای شما اتفاق افتاده باشد. ❖برای جلوگیری از آسیب دیدن خوددر روابط احساسات خود را پنهان می کنند. ❖وقتی کسی که به او اهمیت می دهید کاری ناراحت کننده انجام می دهد، ممکن است انتخاب کنید که ناراحتی خود را پنهان کنید.بله، این رفتار افراد شما را آزار می دهد. واما اگر وقتی به آنها احساس خود را می گویید واکنش منفی نشان دهند، ممکن است منجر به درگیری دردناک تری شوید. بنابراین، در عوض، شما انتخاب می کنید که طور کامل از درگیری اجتناب کنید.این تمایل به اجتناب از درد اغلب ناشی از عدم اعتماد اساسی به خود و دیگران است. 📑اگر مردم احساسات شما را دستکاری کرده اند، ممکن است از اعتماد کردن به افراد جدید در مورد احساسات خود بترسید. همچنین ممکن است به توانایی خود برای مدیریت تعارض به روشی مثبت و سازنده ایمان نداشته باشید. 📑عدم اعتماد به نفس𓂻اگر این پیام را دریافت کنید که نظرات و احساسات شما اهمیتی ندارد، احتمالاً یاد خواهید گرفت که احساسات خود را از سنین پایین پنهان کنید.این اغلب زمانی اتفاق می افتد که والدین و مراقبان شما را به خاطر ابراز احساساتتان قضاوت یا انتقاد می کنند. این قضاوت به احساسات منفی نیز محدود نمی شود. 📑برخی از مراقبان محدود کننده، کودکان را به خاطر هرگونه طغیان، منفی یا مثبت، سرزنش می کنند.𓂻ودر نهایت، ممکن است دیگر در بیان نظرات واحساسات خود احساس امنیت نکنید، بنابراین برای جلوگیری از انتقاد بیشتر، آنها را پنهان میکنید.مراقبانی که احساسات خود را پنهان می کنند نیز می توانند این ایده را تقویت کنند که شما نیز باید همین کار را انجام دهید. 📑چگونه روی شما تأثیر می گذارد𓂻پنهان کردن احساسات می تواند اثرات بسیار مهمی بر سلامت جسمی و عاطفی داشته باشد. ❖اختلال در روابط𓂻 با پنهان کردن احساسات خود از برقراری ارتباط واضح با افراد زندگی خود جلوگیری می کنید. این فقدان ارتباط ، هدایت تعارض را دشوار می کند. ❖موقعی که توانایی حل مشکلات را ندارید احتمالاً به وجود خواهند آمد.𓂻 ممکن است در نهایت عصبانی و خشمگین شوید، و این احساسات می تواند باعثدرگیری شود که می خواستید از آن اجتناب کنید. همچنین می‌توانید از افرادی که احساسات خاصی را تحریک می‌کنند دوری کنید و احتمالاً روابطی را که برایتان ارزشمند است را از دست بدهید. ❖سرکوب عواطف𓂻 می تواند آنقدر به یک عادت تبدیل شود که به طور ناخودآگاه ،متوجه شوید که ارتباط خود را با احساسات خود از دست می دهید. 📑ایجاد احساسات𓂻تظاهر به اینکه احساسات خاصی ندارید ممکن است به شما در اجتناب از آن کمک کند. اما منبع احساسات از بین نمی رود ؛یک مثال کلاسیک از این نوع خشم است. بسیاری از مردم معتقدند که بهتر است خشم را از بین ببریم تا باعث بروز مشکل نگردد ┏━━━━━━━━━━━ 📗📘📔

🌺🌺زندگی را زندگی باید کرد 🌺🌺 لحظه لحظه های زندگی تون لبریز از عشق و محبت و آرامش ♥️ 🔴مرکز مشاوره وخدمات روانشناسی نسیم مسیری روشن برای رسیدن به آرامش🔴 @Moshavere_20_20 @ravanshenas_100

✅تحلیل کامل دفترچه آزمون استخدامی 1403 ♨️نکات مهم آزمون استخدامی رشته شغلی آموزگاری و دبیری و هنر آموز 1⃣🔸 مهلت ثبت نام از تاریخ 1402/11/9 تا روز شنبه 1402/11/14 می باشد 2⃣🔸هزینه سریال ثبت نام ۳۸۷ هزار تومان می باشد 3⃣🔸شرائط سنی حداقل سن : ۲۰ / حداکثر سن : ۴۰ (متولدين از 9/11/1362 تا09/11/1382)براي دارندگان ليسانس و فوق ليسانس تا اولين روز ثبتنام درآزمون 🔻داوطلبین معاف از حداکثر سن 👇 ۱. فرزندان ایثارگران و جانبازان ۲۵٪ به بالا ۲. پدر/مادر/همسر/خواهر/برادر: به میزان ۵ سال ۳.همکاران غیر رسمی مشغول به کار در وزارت آموزش و پرورش از حداکثر سن معاف خواهند شد . ۴ به ازای تاهل و فرزند آوری هم به تمام داوطلبین به حداکثر سن اضافه خواهد شد به شرط نرخ باروری کمتر از ۲.۵ 4⃣🔸امتیاز سابقه تدریس نداریم 5⃣🔸رشته های حقوق ، حسابداری، مدیریت ،علوم سیاسی برای آموزگاری امسال اضافه شده هم آموزگاری و هم دبیری میتوانند شرکت کنند 6⃣🔸امتیاز فرزند برای شهر های زیر لحاظ نمیشود : ایرانشهر،بمپور،چاهبهار،دشتیاری،خاش،تفتان ،دلگان، فنوج ، قصر قند، مهرستان ، زاهدان، میرجاوه، سراوان ، سرباز، سیب و سوران، زرآباد ، راسک، گلشن، کنارک، نیک شهر ، لاشار، تایباد، گلبهار، خواف، باوی، حمیدیه ، دشت آزادگان ، کرخه، هویزه، کارون، رودبارجنوب، ریگان، آق قلا، گمیشان، مراوه تپه. 7⃣🔸رشته های زیادی اضافه شده برای آزمون آموزگاری: حقوق،جغرافیا،زمین شناسی،علوم زمین،باستان شناسی،مدیریت دولتی،مدیریت بازرگانی،علوم سیاسی و غیره همه رشته های ذکر نشده در دفترچه با سابقه حداقل دو سال می توانند ثبت نام کنند، به شرط سابقه: 1) ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺣﻖ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺲ ﻭ ﺧﺮﻳﺪ ﺧﺪﻣﺎﺕ ﺁﻣﻮﺯ ﺷﻲ ﺩﺭﺁﻣﻮﺯﺵ ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻭ ﻧﻬﻀﺖ ﺳﻮﺍﺩ ﺁﻣﻮﺯﻱ ﺑﺎ ﺗﺎﻳﻴﺪ ﻣﻌﺎﻭﻧﺖ ﺳﻮﺍﺩﺁﻣﻮﺯﻱ ﺍﺩﺭﺍﻩ ﻛﻞ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻭﭘﺮﻭﺭﺵ ﺍﺳﺘﺎﻥ 2) ﺗﺪﺭﻳﺲ ﺩﺭ ﻣﺪﺍﺭﺱ ﻏﻴﺮﺩﻭﻟﺘﻲ ﻭ ﻏﻴﺮ ﺍﻧﺘﻔﺎﻋﻲ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﻣﺠﻮﺯ ﺍﺯ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ 3) ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺩﺭ ﻣﻬﺪ ﻛﻮﺩﻙﻫﺎ ﻭ ﭘﻴﺶ ﺩﺑﺴﺘﺎﻧﻲ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﻣﺠﻮﺯ ﺍﺯ ﻭﺯﺍﺭﺕ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻭ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻭ ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﺑﻬﺰﻳﺴﺘﻲ ﻛﺸﻮﺭ 8⃣🔸دانشجویان ترم آخر باید تا تاریخ 1403/02/16 فارغ‌التحصیل شوند 9⃣🔸کل آزمون چهارگزینه ای با ضریب ۱ سوالات حیطه عمومی ۱۰۰ سوال سوالات اختصاصی ۷۰ سوال سوالات تخصصی بین ۶۰ تا ۸۰ سوال 0⃣1⃣🔸مـــــنـــابـــع آزمــــــون هـــا حیطه عمومی : بدون هیچ تغییر همان کتاب ها سال های گذشته میباشد برای هردو آزمون . حیطه اختصاصی : منابع حیطه اختصاصی یک درس اضافه شده درس روانشناسی رشد و اختلالات یادگیری یک درس حذف شده حذف درس ارزشیابی توصیفی برای آموزگاری سایر درس ها تغییری نداشته هست . 1⃣1⃣🔸شرایط بومی به داوطلبی اطلاق می‌شود که متولد یا ساکن با ده سال سکونت درهمان شهرستان محل تقاضا و اینکه مراکز استانها بومی نیستند 2⃣1⃣🔸به ازای تاهل و داشتن هر فرزند یکسال یا حداکثر ۵ سال به سقف محدود سنی اضافه شده. 3⃣1⃣🔸هـر داوطلب حق انتخاب چند اولویت دارد؟ سال گذشته در آزمون آموزگاری حق انتخاب سه کد محل شغلی داشت که انتخاب اول اصلی و بقیه انتخاب ها رزرو بودند ؛ اما در ازمون امسال یک #کد_شغل_محل (شهرانتخابی) میباشد و اولویت جذب با داوطلبین بومی میباشد. بــنــابـــرایــن پیــشــنهــاد تیم کنکور پیشرفت به تمام داوطلبین در صورت نداشتن امتیاز بومی ، انتخاب مراکز استان ها میباشد. 4⃣1⃣🔸شرکت در آزمون امورپروشی و آموزگاری هردو همزمان مانعی ندارد . 5⃣1⃣🔸با توجه به مفاد این دفترچه و زمان برگزاری آزمون مشاغل آموزگار ابتدایی عادی و استثنایی با دبیری و هنرآموز و همچنین برگزاری آزمون مشاغل کیفیت ( آزمون پرورشی)بخشی از سوی جهاد دانشگاهی داوطلب میتواند همزمان در هر دو آزمون که توسط سازمان سنجش آموزش کشور و جهاد دانشگاهی برگزار میشوند به شرط دارا بودن شرایط احراز ثبت نام نماید. و چنانچه داوطلب واجد شرایط هر دو آزمون بود و مراحل آن را با موفقیت طی نمود ملاک استخدام در آزمون و پرورش بعد از طی فرآیند ارزیابی تکمیلی اولین نتیجه نهایی آزمون نتیجه قطعی (متقدم اعلام شده از سوی سازمان سنجش آموزش کشور و یا جهاد دانشگاهی خواهد بود.

مشاوره تربیتی و تحصیلی: 👆👆👆 دفترچه ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش اصلاح شد 🔹دفترچه راهنمای ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش از طریق سازمان سنجش آموزش کشور اصلاح شد. 💢 تحلیل اصلاحیه دفترچه آزمون استخدامی آموزش و پرورش در پاسخ به سوالات داوطلبان در خصوص اصلاحیه جدید دفترچه راهنمای ثبت نام آزمون استخدام آموزش و پرورش (مشاغل آموزگار، دبیر و هنرآموز) که توسط سازمان سنجش طی شب گذشته منتشر شد، در ادامه به بررسی و تحلیل اصلاحیه می‌پردازیم: 📌 تمدید مهلت ثبت نام مهلت ثبت نام برای شرکت در آزمون بزرگ استخدام آموزش و پرورش تا روز 16 بهمن 1402 تمدید شد. 📌 امکان ویرایش اطلاعات آن دسته از متقاضيانی که قبلاً نسبت به ثبت نام اقدام نموده اند، می توانند در صورت تمايل تا پايان مهلت ثبت نام 16 بهمن 1402، نسبت به ويرايش اطلاعات خود اقدام نمايند. 📌 تفییر زمان فراغت از  تحصیل، پایان خدمت و معافیت زمان فارغ التحصیلی و معافیت تغییر کرده و یک ماه از تاریخ مقرر شده کاسته شد، زمان جدید مشخص شده 16 فروردین 1403 است ، حتی یک روز مغایرت برای زمان فراغت از تحصیل و پایان خدمت مورد قبول نخواهد بود. و حتی در صورت کسب قبولی در آزمون کتبی در مرحله بررسی مدارک رد خواهد شد. 📌 حافظان قرآن کریم با حداقل مدرک کارشناسی امکان ثبت نام دارند. توجه: در بعضی کد شهر ها ظرفیت پذیرش در جنسیت ها و تعداد تغییر کرده است، لذا توصیه ایران استخدام به داوطلبینی که قبلا ثبت نام کرده اند و داوطلبینی که تمایل به ثبت نام در آزمون دارند این است که حتما  + دفترچه راهنمای آزمون، اصلاحیه را مورد بررسی قرار دهید.

برنامه درسی پیشنهادی تاریخ: شنبه تا چهاشنبه زمان: 15:00 تا 15:45 (45 دقیقه): در این زمان می توانید به یکی از فعالیت های زیر بپردازید: ⭐️ درس روز: اگر در طول روز درسی را به طور کامل یاد نگرفته اید، می توانید از این زمان برای مرور و یادگیری کامل آن درس استفاده کنید. ✔️ درس فردا: پیش مطالعه ی درس فردا می تواند به شما در درک بهتر مفاهیم آن درس در کلاس درس کمک کند و یا انجام تکالیف ، حل تمرینات مربوط به درس و یا انجام تست های آموزشی و تمرینی درس جسله قبل بپردازید ⭕️ آمادگی برای امتحان: اگر امتحانی در پیش دارید، می توانید از این زمان برای مرور مطالب امتحانی و حل تست های مربوطه استفاده کنید. ▪️مرور دروس خواندنی: مرور دروس خواندنی به شما کمک می کند تا مطالب آموخته شده را به حافظه بلندمدت خود منتقل کنید. مرور دروس تمرینی: مرور دروس تمرینی به شما کمک می کند تا مهارت های حل تمرین و تست زنی خود را تقویت کنید. تست آموزشی: تست های آموزشی می توانند به شما در سنجش سطح یادگیری تان و شناسایی نقاط قوت و ضعفتان کمک کنند. تست تمرینی: تست های تمرینی به شما کمک می کنند تا مهارت های حل تست زنی خود را تقویت کنید. ✖️تست مهارتی: تست های مهارتی به شما کمک می کنند تا تسلط خود را بر مفاهیم و مهارت های خاص یک درس بسنجید. پیش مطالعه: پیش مطالعه ی درس قبل از تدریس معلم می تواند به شما در درک بهتر مفاهیم آن درس در کلاس درس کمک کند. ◽️آزمون: می توانید در این زمان از خودتان آزمون بگیرید تا سطح یادگیری تان را بسنجید. تحلیل آزمون: بعد از هر آزمون، زمانی را به تحلیل آن اختصاص دهید تا نقاط قوت و ضعفتان را شناسایی کنید و برای رفع نقاط ضعفتان برنامه ریزی کنید. ☀️فیلم آموزشی: اگر در یادگیری درسی مشکل دارید، می توانید از فیلم های آموزشی استفاده کنید. انتخاب فعالیت مناسب در این 45 دقیقه به نیازها و شرایط شما بستگی دارد. 16:00 تا 16:45 (45 دقیقه): در این زمان به مطالعه ی درس روز بپردازید. سعی کنید در این زمان مفاهیم درس را به طور کامل یاد بگیرید و به درک عمیقی از آنها برسید. 17:00 تا 18:15 (1:15 ساعت): در این زمان به مطالعه ی درس فردا بپردازید. می توانید در این زمان به انجام تکالیف ، حل تمرینات مربوط به درس و یا انجام تست های آموزشی و تمرینی بپردازید. 18:30 تا 19:45 (1:15 ساعت): در این زمان می توانید به حل تمرینات مربوط به درس روز یا درس فردا بپردازید. همچنین می توانید از این زمان برای انجام تست های آموزشی یا تمرینی استفاده کنید. 20:00 تا 21:00 (1 ساعت): این زمان را به مطالعه آزاد اختصاص دهید. می توانید در این زمان به مطالعه ی دروس مورد علاقه تان، مطالعه ی کتاب های غیر درسی و یا انجام فعالیت های فوق برنامه بپردازید. 21:00 تا 23:00: شام میل کنید و سپس به استراحت بپردازید. خواب کافی برای سلامتی جسمی و ذهنی شما ضروری است. 22:00 تا 23:00 (اختیاری): اگر تمایل دارید، می توانید در این زمان به مطالعه ی عمومی بپردازید. مطالعه ی دروس عمومی می تواند به شما در ارتقای سطح دانش عمومی تان کمک کند. برنامه هفتگی: برنامه ی هفتگی خود را با توجه به برنامه هفتگی مدرسه و آزمون  آزمایشی خود تنظیم کنید انتخاب رشته، برنامه ریزی تحصیلی، تندخوانی، تست زنی، مدیریت زمان، هدفگذاری و...😍از ابتدایی تا کنکور و دانشگاه🌹 🏠شهرستان ورزنه @konkurpishraft 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

♨️ دفترچه استخدام مربی تربیت بدنی و سلامت - امور تربیتی و مشاوره - امور تربیتی و سبک زندگی - مشاور 🔹 دفترچه مورد تایید سازمان اداری و استخدامی کشور برای استخدام مشاغل کیفیت بخشی وزارت آموزش و پرورش (مربی تربیت بدنی و سلامت - امور تربیتی و مشاوره - امور تربیتی و سبک زندگی - مشاور) جهت اطلاع و مشاهده داوطلبان در سامانه بارگذاری شده است. ثبت‌نام این آزمون از عصر روز سه‌شنبه 17 بهمن‌ماه 1402 از طریق سایت جهاد دانشگاهی https://hrtc.ir/ شروع خواهد شد. انتخاب رشته، برنامه ریزی تحصیلی، تندخوانی، تست زنی، مدیریت زمان، هدفگذاری و...😍از ابتدایی تا کنکور و دانشگاه🌹 🏠شهرستان ورزنه @konkurpishraft 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

❌۹ استخدام جدید در سال ۱۴۰۲ ، ۱۴۰۳ ✅ ثبت نام آزمون سراسری استخدام آموزش و پرورش 🕔 مهلت ثبت نام: تا 15 بهمن 1402 ✅ ثبت نام آزمون سراسری استخدام بانک رفاه 🕔 مهلت ثبت نام: تا 16 بهمن 1402 ✅ ثبت نام آزمون استخدام طرح شهید زین‌الدین 🕔 مهلت ثبت نام: تا 18 بهمن 1402 ✅ استخدام گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس 🕔 مهلت ثبت نام: تا 22 بهمن 1402 ✅ استخدام نیروی هوایی ارتش 🕔 مهلت ثبت نام: تا 26 بهمن 1402 ✅ استخدام نیروی دریایی ارتش 🕔 مهلت ثبت نام: تا 20 فروردین 1403 ✅ ثبت نام جذب افسر محصل در نیروی انتظامی 🕔 مهلت ثبت نام: تا 15 فروردین 1403 ✅ استخدام بانک سرمایه 🕔 مهلت ثبت نام: تا 20 بهمن 1402 ✅ استخدام شرکت کار و تامین 🕔 مهلت ثبت نام: تا 16 بهمن 1402 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

داستان سیب‌زمینی‌های بدبو معلم یک کودکستان به بچه‌های کلاس گفت که می‌خواهد با آن‌ها بازی کند. او به آن‌ها گفت که فردا هر کدام یک کیسه پلاستیکی بردارند و درون آن به تعداد آدم‌هایی که از آن‌ها بدشان می‌آید، سیب‌زمینی بریزند و با خود به کودکستان بیاورند. فردا بچه‌ها با کیسه‌های پلاستیکی به کودکستان آمدند. در کیسه بعضی‌ها ۲ بعضی‌ها ۳، و بعضی‌ها ۵ سیب زمینی بود. معلم به بچه‌ها گفت تا یک هفته هر کجا که می‌روند کیسه پلاستیکی را با خود ببرند. روز‌ها به همین ترتیب گذشت و کم کم بچه‌ها شروع کردند به شکایت از بوی سیب‌زمینی‌های گندیده. به علاوه، آن‌هایی که سیب‌زمینی بیشتری داشتند از حمل آن بار سنگین خسته شده بودند. پس از گذشت یک هفته بازی بالاخره تمام شد و بچه‌ها راحت شدند. معلم از بچه‌ها پرسید:«از اینکه یک هفته سیب زمینی‌ها را با خود حمل می‌کردید چه احساسی داشتید؟» بچه‌ها از اینکه مجبور بودند، سیب‌زمینی‌های بد بو و سنگین را همه جا با خود حمل کنند شکایت داشتند. آن‌گاه معلم منظور اصلی خود را از این بازی، این چنین توضیح داد:«کینه آدم‌هایی که در دل دارید و همه جا با خود می‌برید نیز چنین حالتی دارد. بوی بد کینه و نفرت قلب شما را فاسد می‌کند و شما آن را همه جا همراه خود می‌برید. حالا که شما بوی بد سیب زمینی‌ها را فقط برای یک هفته نتوانستید تحمل کنید، پس چطور می‌خواهید بوی بد نفرت را برای تمام عمر در دل خود تحمل کنید

💕💕 6 مورد از رفتارهایی که منجر به از بین رفتن اعتماد در رابطه عاطفی می‌شه: 1. بدقولی کردن: وقتی سر یک موضوع و تصمیم مشترک باهم قرار و مداری میذارید یا قول مهمی به پارنترتون میدین و بعد، مکررا زیر قول و قرارتون میزنید، ذره ذره اعتمادم در طرف مقابل از بین می‌برید. 2. پنهان کاری : وقتی چیزی رو از پارنترتون مخفی می‌کنید که نباید بکنید و ایشون بعدها از زبان کسی دیگه یا به یک نحو دیگه‌ای از ماجرا خبردار شد، به همین سادگی اعتمادش رو خدشه‌دار کردین. 3. در الویت قرار ندادن طرف مقابل: وقتی شما مرتبا افراد دیگه و حرف‌ها و خواسته‌های دیگران رو نسبت به پارتنر و رابطه‌ی عاطفی‌تون در الویت قرار میدین، اعتمادی که پارنترتون به ساخت آینده مشترک با شما داره از بین میره. 4. حمایت نکردن از طرف مقابل: وقتی در مواقع لازم، از طرف مقابلتون حمایت عاطفی و … کافی رو ندارین، کم کم این حس بهش منتقل میشه که نمیتونه تو شرایط سخت حسابی روی شما باز کنه… 5. داشتن رفتارهای خودخواهانه: وقتی هیچ گذشت و سازگاری‌ای توی رابطه ندارین و تلاشی برای شنیدن حرف‌ها و نیازهای طرف مقابل نمی‌کنید، اعتماد طرف مقابل به داشتن امنیت در کنار شما از بین میره. 6. ضعف در کنترل هیجان: وقتی نتونید هیجان‌های مختلف بخصوص خشم رو درست کنترل کنید و مرتبا رفتارای ناگهانی و تکانشی بروز بدین، اعتماد طرف مقابل به ثبات داشتن و قابل تکیه بودن شما از بین میره.