✅#مهارت_ارتباطی ‏کلماتی که رابطه‌م رو تغییر داد! 🟢از خانوم ماریا سوسا (Maria Sosa) از درمانگرهای معروف میامی آمریکا می خوندم که می گفت یه سری جملات توی رابطه‌ به شکل عجیبی کیفیتش رو بالا می‌بره... 🍃‏۱) اهمیت شنیدن بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می‌خوام بدونی کنارتم، اینجام برای تو و بهت گوش میدم. 🍃۲) عذر خواهی درست من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟! 🍃۳) قدردانی... من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، می‌دونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم. 🍃۴) اهمیت گفت و گو ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه می‌زنه. 🍃‏۵) اهمیت نوازش گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرام‌بخش رو توی بدنتون ترشح میکنه. 🍃۶) حد و‌ مرز حفظ حد و مرز طرف مقابل در روابط 🍃‏۷) تو رو همینجوری دوست دارم من تو رو همین‌جوری که هستی پذیرفتم،همیشه در قلبم ماندگاری... 🟢رابطه هم مثل هر چیزی نیاز به مهارت و سواد داره تا خوب ساخته بشه وگرنه رابطه خوب اتفاقی رخ نمی‌ده. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

مدیر گروه دانش بنیان لکو و مرکز مشاوره نسیم شهرستان ورزنه هستم یکی از فعالیت های بنده استعدادیابی هست... نقاشی های بالا را خانم خلیلی از همشهریان خودمون از ورزنه کشیدند... شما را نمیدونم ولی برای من باور نکردنی بود... چقدر زیبا.... چقدر هنرمندانه.... چقدر استادانه.... بنده افتخار اینو دارم که خانم خلیلی مربی کلاس نقاشی مرکز تخصصی گروه دانش بنیان لکو هست... هرچند بارها خواستم هنرمندان و نخبه های شهرمون از طریق مسئولین معرفی شوند و این امر محقق نشد، ولی از امروز تصمیم گرفتم به مخاطبینم بگم خانم خلیلی را استاد خلیلی خطاب کنیم... همینطور که بقیه مربیان را همیشه بدلیل تخصص بالا اساتید لکو خطاب میکردیم... شما هم میتونید استعدادهاتونو با لکو کشف کنید و بروز دهید... اگه دوست داشتید نقاشی های بیشتری از ایشون ببینید. یا سوال و پرسشی دارید و یا میخواهید در کلاس های حضوری، انلاین و یا افلاین ایشون شرکت کنید میتونید به کانال تلگرامی کلاس نقاشی ورزنه https://t.me/+56QWOtaxGggyOWI0 و یا پیج اینستای ایشون که حدود ۳۶۰۰ فالوور و پستاشون تا حدود ۸۰ هزار بازدید کننده داره، بپیوندید z.khalili.art 09133705782

نمونه نقاشی ها

با خندیدن چه چیزی را بدست می‌آورید؟ ✅ خنده فشار خون را کم می‌کند. ✅ خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می‌کند. ✅ خنده قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد. ✅ خنده از بیماری‌های زخم معده و اثنی‌عشر جلوگیری می‌کند. ✅ خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است. ✅ خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است. ✅ خنده با بازدم انجام می‌شود و این کار باعث خارج شدن co2 از خون می‌شود . ✅ خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنش‌ها و احساسات سرکوب شده را رها می‌کند. @Moshavere_20_20

➖⃟🥀•• مسیر مادری یا مسیر شغلی؛اختلاف نظر هورنای با فروید ❒هورنای در اوایل زندگی حرفه ای خود نارضایتی خود را از نظر فروید درباره ی زنان اعلام کرد.او در سال ۱۹۲۲ دیدگاه روان شناسی زنانه ی خود را مطرح کرد و اولین زنی بود که در همین سال مقاله ای را درباره ی این مطلب به کنگره ی بین المللی روان کاوی ارائه داد.این اجلاس به ریاست زیگموند فروید در برلین برگزار شد. ❒هورنای از عقیده ی رشک آلت مردی فروید شدیدا انتقاد کرد و معتقد بود که این عقیده از شواهد نامناسب به دست آمده است.فروید از دیدگاهی مردانه،در زمان و مکانی که زنان شهروندان درجه ی دوم محسوب می شدند، این پدیده را توصیف و تعبیر کرد. ❒فروید معتقد بود که زنان قربانی آناتومی خود بوده و همواره از مردان به خاطر داشتن آلت مردی رنجیده خاطر هستند و به آنها حسادت می کنند.فروید همچنین نتیجه گرفت که فراخود زنان خوب رشد نکرده است (در نتیجه ی حل شدن ناکافی تعارضهای ادیپی) و چون زنان معتقدند که واقعا مردان اخته شده ای هستند، تصویر بدنی حقیری دارند. ❒رشک رحم:هورنای با این استدلال که مردان به خاطر توانایی زنان برای مادر شدن به آنها حسادت می کنند،با عقاید فروید درباره ی رشک آلت مردی مقابله کرد.موضع او درباره ی این موضوع بر مبنای لذتی که هنگام زایمان تجربه کرده بود قرار داشت.او چیزی را که رشک رحم نامید در مردان برملا کرد. (وقتی کسی بعد از تجربه ی طولانی روان کاوی زنان،روان کاوی مردان را شروع می کند،کاری که من کردم،از شدت این رشک حاملگی،زایمان،و مادری،شگفت زده می شود.) ❒مردان در آفریدن زندگی تازه نقش آنچنان ناچیزی دارند که باید رشک رحم خود را با دنبال کردن موفقیت در کارشان جبران کنند. رشک رحم و رنجشی که همراه با آن است به صورت ناهشیار در رفتارهایی جلوه گر می شوند که برای دست کم گرفتن و خوار شمردن زنان و تقویت کردن جایگاه حقیرتر آنها ترتیب یافته اند. مردان با انکار کردن حقوق برابر زنان، به حداقل رساندن فرصتهای آنها برای مشارکت در جامعه، و کوچک شمردن تلاشهای آنها برای پیشرفت کردن،برتری به اصطلاح طبیعی خود را حفظ می کنند. شالوده ی این رفتار نمونه ی مردان،احساس حقارتی است که از رشک رحم آنها ناشی می شود. ❒هورنای انکار نکرد که خیلی از زنان معتقدند از مردان حقیرتر هستند. آنچه را که او زیر سئوال برد ادعای فروید درباره ی اساس زیستی این احساسات بود.گر چه ممکن است زنان خود را در مقایسه با مردان بی کفایت بدانند،برداشت آنها به دلایل اجتماعی است نه به این دلیل که زن به دنیا آمده اند. ❒اگر زنان احساس بی ارزشی کنند،علت آن این است که در فرهنگهای مردسالار به این صورت با آنها برخورد شده است. بعد از سالها تبعیض اجتماعی ، اقتصادی ، و فرهنگی ، این قابل درک است که بسیاری از زنان خود را از این دریچه ببینند . در نتیجه این احساسهای حقارت ، ممکن است زنها ترجیح دهند که زنانگی خود را انکار کنند و به صورت ناهشیارآرزو داشته باشند که مرد بودند، هورنای این حالت را فرار از زنانگی نامید ، وضعیتی که می تواند به بازداری جنسی منجر شود . 📚منبع : نظریه های شخصیت

#مهارتهای_زندگی 🔵به جای شکایت، درخواستت را بگو. ⚛ این یکی از مهمترین تکنیک های زوج درمانی است. اگر به یک زن بگویم: اگر از شوهرت چیزی در دلت هست؛ بگو: چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت. اما اگر مجدداً به او بگوییم: شکایت نکن، فقط درخواستت رو بگو، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت. ✅ ما از زوجین می خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند و ابتدا یکی از زوجین، تمام درخواست های خود را بگویید و سپس بگوید حرفم تمام شد ، حالا نظر خودت را درباره درخواست های من بگو. ⚛ خیلی تکنیک ساده ای است، اما معجزه می کند. اگر زوجین بجای شکایت، انتقاد، سرزنش و تهدید که فقط باعث دوری از یکدیگر و کاهش عشق و علاقه می شود، فقط درخواست های روشن و کوتاه خود را بدون سرزنش و شکایت و زیر سئوال بردن شخصیت طرف مقاابل ارائه دهند، بهتر خواهد بود. 🔵مثال ارتباط نامناسب که فقط شکایت میکند: زن در آشپزخانه مشغول شستن ظرف هاست که مرد شروع میکند: خانم؛ گوش کن؛ تو اصلا برای من ارزش قائل نیستی، دائماً به من توهین میکنی، من میفهمم. دائما سر و صدا و غر میزنی، این یعنی اینکه من رو حساب نمیکنی، خسته شدم از دستت. اگه بچه نداشتم ولت میکردم و خودمو نجات میدادم. اینم شد زندگی، صبح تا شب اعصاب خوردی، بسه دیگه، خستم کردی، خدا لعنت من کنه با این زن گرفتنم. ⚛ دوستان عزیز دقت فرمایید: اولاً درخواست مرد روشن نیست، و دوما مدام با سرزنش و شکایت و تهدید، باعث می شود که زن نیز مقابله به مثل کند و شکایت و سرزنش و تهدید متقابل نماید و همچنین باعث کاهش علاقه زن به مرد می شود. یعنی مرد برای این سرو صدا راه انداخت که بگوید در خانه برای من ارزش قائل نیستی، اما نحوه شکایت و تهدید و سرزنش مرد باعث کاهش بیشتر ارزش او در نزد زن گردید. ⚛ مثال ارتباط مناسب: ارائه درخواست بجای شکایت و سرزنش مرد در یک زمان و مکان مناسب می گوید: من یک سری خواسته از تو دارم، آنها را مطرح میکنم. وقتی که درخواست هایم تمام شد به تو میگویم حرفم تمام شد، آن وقت تو شروع به صحبت کن و نظرت را بگو: من دوست دارم وقتی به خانه می آیم به استقبالم بیایی و خوشحال ببینمت و وقتی من مطالعه میکنم یا اون سریال رو می بینم باهام شروع به حرف زدن نکنی و من را به حال خودم بگذاری. همچنین دوست دارم وقتی که تو از من کاری میخواهی با خواهش بگویی" مثلاً بگویی امکان دارد آشغالها را دَمِ در بگذار. یا خواهش میکنم بیا کمک بده و حالت دستوری و عتاب کردن نباشد. همچنین درخواست دارم که وقتی با من حرف میزنی صدایت را آرام بگیری و تند تند و بلند و تهدید آمیز حرف نزنی و انگشت اشاره ات را به نشانه تهدید دائماً تکان ندهی. من در این مواقع احساس بدی میکنم. حرفم تمام شد، حالا نظرت را بگو. ✅ این تکنیک معجزه میکند، اول از خودتان شروع کنید.