دوم
« برادران ناخن جویدن »
مواردی شبیه ناخن جویدن هم خیلی
مواقع از نشانه‌های اضطرابه ✅
مثلا: خوردن آستین ، لب یقه، کندن
پوست لب، #دندون_قروچه، لمس
قسمتی از بدن مادر، خوردن انگشت
یا لب و هر موردی شبیه این که کودک
موقع ترس یا نگرانی انجام میده؛
اکثرا نشانه اضطرابه ‼️
گاهی هم به خودت سر بزن!
حالِ چشم‌هایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛
رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی‌ات را محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها داراییِ من هستی؛
بگو که با همه کاستی‌های جسمی و روحی، تو را بی‌بهانه و عاشقانه دوست دارم!
برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر. نگذار احساس تنهایی کنی، نگذار ابرهای سیاه، چشم‌هایت را از پا دربیاورد ...
مطمئن باش
هرگز شخصی دلسوزتر از تو
نسبت به تو پیدا نخواهد شد!
🌱🌺Psycho_096580
@Moshavere_20_20
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره
«مشکل در توجه، تمرکز و حافظه کوتاه مدت» درصورتیکه فرزندتون بیش‌فعال نیست. اما زیاد حواسش پرت میش
«مشکلات در خواب»
خواب سبک، خواب‌آلودگی، کابوسهای
شبانه، شب بیداری، گریه شبانه،
مقاومت دربرابر تنها خوابیدن !!
معمولا نشانه اضطراب هستن‼️
『تاثیرات استرس بر روان انسان』
❒ این پدیده معمولی نیست که گاهی انسانها به آن دچار شوند. در واقع استرس مداوم میتواند تاثیرات عمیقی بر جسم و روان انسان داشته باشد. این تاثیرات شامل موارد زیر میشود.
➊خستگی: استرس باعث خستگی میشود و میتواند انرژی را از ما بگیرد
➋عصبی شدن و زودرنجی: استرس میتواند ما را عصبی کند و به زودرنجی منجر شود.
➌اختلال در خواب :استرس میتواند خواب ما را مختل کند و باعث بی خوابی شود
➍کاهش اشتها: استرس دائمی حتی میتواند اشتهای انسان را کاهش دهد
➎تأثیر بر حافظه: تحقیقات نشان میدهد که افزایش كورتيزول (هورمون استرس) در خون میتواند حافظه را ضعیف تر کند و حتی باعث فراموشی شود.
🟠 توجه بفرمایید 🟠
تمام موارد بر اساس تحقیقات علمی
و نتایج روز علم روانشناسی هست 📚
لطفاً با دقت بخونید 🧐
خدايا تمام كساني را كه به قضاوت مينشينند
به تو ميسپارم
خدايا تمام كسانی را كه حسادت كار روزمرگيشان است
به تو ميسپارم
خدايا به هر كه خوبی كردم و جوابم را با بدی داد
به تو میسپارم
خدايا تمام كسانی را كه مهربانی مرا نشانه گرفتند تا سوء استفاده كنند
به تو ميسپارم
خدایا تمام كسانی را كه به تو ميسپارم خودت به راه راست هدایت کنن ببخش و بيامرز
♥️🍃
#آقایان_بدانند
🎀یک زن از همسرش چه می خواهد❓
آقایان محترم❗️ #توجه کنید اگر هزاران هزار ثروت و طلا و جواهرات به پای همسرتان بریزید اما کوچک ترین محبتی را به همسرتان نشان ندهید ارزنی ارزش نخواهد داشت . یک #زن در زندگی به هیچ چیزی به اندازه ی #محبت کردن نیاز ندارد؛ محبتی که هم به زبان آورده شود و هم به آن عمل شود.
این را مطمئن باشید که اگر شما کوچکترین محبتی را حتی با دادن یک شاخه ی گل به همسرتان اثبات کنید او چندین برابر بیشتر از آن پا جای پای شما خواهد گذاشت.
یک زن هرگز از ابراز #عشق های مرد زندگیش خسته نخواهد شد.
به زبان آوردن دوستت دارم موجب می شود که زن به عشق واقعی مرد زندگیش پی ببرد و آن را احساس کند.
زن درست مثل یک موج است، به هنگامی که عشق در قلبش به ظهور می نشیند، اعتماد به نفسش در حرکتی مواج به اوج می رسد
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره
♥️🍃 #آقایان_بدانند 🎀یک زن از همسرش چه می خواهد❓ آقایان محترم❗️ #توجه کنید اگر هزاران هزار ثروت و
♥️🍃
با چشمانت عاشقم نشو، ممکن است زیباتر از من پیدا کنی با قلبت عاشقم شو، چون قلب ها مشابهی ندارند.
#نزار_قبانی 🥰