و پس از لحظه ای تامل خواهید دید که چقدر شبیه کسانی می شوید که ارتباط نزدیک و پیوسته ای با آن ها دارید... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

چرا باید روزانه ۱۵ دقیقه زیر نور مستقیم خورشید قرار بگیریم؟ _جذب ویتامین D اگر ویتامین D در بدن کم باشد، استخوان‌ها شکننده‌تر و ضعیف‌تر خواهند شد. ویتامین D همچنین به تنظیم رشد سلول‌ها در بدن کمک می‌کند و این مسئله باعث می‌شود تا آن را یک داروی ضدسرطان بدانند. پرتوهای UVB (ماوراء بنفش B) خورشید در پوست ما جذب می‌شوند و سپس تبدیل به ویتامین D3 خواهند شد. _نور مستقیم خورشید تقویت سروتونین خورشیددر آزاد کردن سروتونین در مغز نیز تاثیر خواهد داشت. سروتونین هورمونی است که در زمینه‌های مختلفی چون بیدار ماندن و متمرکز بودن، همچنین داشتن خوابی بهتر در شب و دیگر موارد این چنینی کمک می‌کند. از طریق آفتاب گرفتن می‌توان بر عملکرد هورمون سروتونین تاثیر گذاشت و سطح آن را افزایش داد. به همین دلیل در زمستان بسیاری از مردم دچار اختلالات عاطفی فصلی و افسردگی می‌شوند زیرا به اندازه کافی نور مستقیم خورشید را دریافت نکرده‌اند. نکته: مدت کوتاه 15 دقیقه‌ای از نور خورشید می‌تواند خواص مورد نیاز را برای بدن تامین کند و انرژی کافی را به بدن انتقال دهد. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#همسرانه 🍃 همواره خالصانه همسرتان را در کارهایش تشویق کنید. زوجهایى که یکدیگر را تشویق و تحسین مى‌کنند؛ در حقیقت به اعتماد به نفس یکدیگر و افزایش علاقه بینشان کمک مى‌کنند. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#هر_دو_بدانیم "هنر زندگی کردن؛ هنر محکوم کردن نیست!" 🍃 زن و مرد وقتی به مشاور مراجعه می‌کنند، سعی دارند که طرف خود را محکوم کنند. مقصر بدانند، تحقیر کنند، خرد کنند. توجه ندارند وقتی من همسرم را خرد و خاکشیر کنم، چگونه دیگر می‌توانم با او زندگی کنم...! 👈 ممکن است همه ما آسیب‌های روانی داشته باشیم، عقده و گره روحی داشته باشیم، حس انتقام‌جویی داشته باشیم و در مقاطعی خشمگین و پرخاشگر شویم. 👈 قدم اول برای تفاهم در زندگی مشترک این است که یکدیگر را محکوم نکنیم. می‌توانیم عیوب یکدیگر را با ذکر مورد و نشانه بگوییم. می‌توانیم علت‌یابی هم بکنیم. 👈 محکوم کردن یعنی بن بست ایجاد کردن. وقتی شما همسرتان را محکوم می‌کنید؛ باید فاتحه این رابطه را بخوانید. نخستین توصیه این است که سعی کنیم به جای محکوم کردن یکدیگر را بشناسیم. 👈 این که شوهر من به خانواده خودش علاقه‌مندتر است، ببینیم چرا؟ این که با فرزندمان رابطه خوبی ندارد، ببینیم چرا؟ این که مدام ذهنش مشغول است، ببینیم چرا؟ پرخاشگری او برای چیست؟ چرا به زندگی خانوادگی علاقه‌ای ندارد؟ وقتی شما کسی را محکوم می‌کنید دیگر نمی‌توانید او را بشناسید. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️❤️

🌹 #همسرانه "بهتـرین همسـر دنیا؛ چـه شکلـی هسـت؟!!!" 🍃 بهترین همسر دنیا شدن کار سختی نیست. شما هم بهترین همسر دنیا می‌شوید اگر این خصوصیات را داشته باشید... 1⃣ اشتباهات گذشته شما را فراموش می‌کند: 👈 یک شریک خوب، گذشته‌ی شما را نادیده می‌گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه‌تان ندارد ، بازگو نمی‌کند. 2⃣ بهترین همسر دنیا؛ مقایسه نمی‌کند: 👈 یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسانها را درک می‌کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی‌کند. 3⃣ به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد: 👈 او باید بداند که یک رابطه‌‌ی سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه‌های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد. 4⃣ به تنهاییِ شما احترام می‌گذارد: 👈 هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی‌کنند، پس از مدتی از هم خسته می‌شوند و در رابطه احساس خفقان می‌کنند. باز هم می‌گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

نگه داشتن کینه ، موجب بروز بیماری های روحی و جسمی می شود... #گذشت #سلامتی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

القلب حرم الله لا تسکن فی حرم الله غیرالله... قلب خانه ی خداست ، پس در این خانه غیر او را راه ندهید... دوست داشتن هر کس و هرچیزی از قبیل همسر ، فرزند و... که در راه رضایت خداوند متعال باشد ، موجب نزدیکی بیشتر به او می شود... #خداجون دوستت دارم @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

زندگی کوتاه تر از آن است ، که در آن به دنبال مقصر پیدا کردن باشیم... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

❣دعوا را کش ندهید وقتی بحثتون میشه و دلخوری پیش میاد نگذارید دلخوری به روز بعد بکشه از دل هم دربیارید و بی تفاوت نخوابید این حس بی تفاوتی از تلخ تریناست که روان نامزد یا همسرتو آزار میده. همون شب ناراحتی رو چالش کن و روز بعدتون رو با شادی و رضایت ازهم شروع کنید وگرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه، اون روز هم هدر میره... اگه #گذشت آدمو کوچیک میکرد خدا با این همه گذشتش اینقد بزرگ نبود.. حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنارهم باشید... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

پندی از نهج البلاغه: لزوم شناخت رفيق راه(نامه 31،امیرالمومنین علی( علیه السلام)به امام حسن(علیه السلام ): همسفر فاسد و همسايه گمراه علاوه بر زيانها و ناراحتي هايى كه توليد مى كنند، بر اثر همراهى و همنشينى و معاشرت پى در پى در روحيه انسان تأثير بد مى گذارند. نکته:بسیاری از مشکلاتی که برای انسان ها در زندگیشان پیش می آید،به دلیل بی دقتی در انتخاب دوست می باشد،یادمان باشد قبل از هر نوع دوستی،ملاک های یک دوست خوب را مد نظر داشته باشیم،و الا تنها بودن،بهتر است،از همنشین بد داشتن.... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

اکثر والدین وقتی از سر کار میان، اولین کاری که برای سرگرم کردن کودکشون ميكنن روشن کردن تلویزیونه. اما روش های بهتری هم وجود داره ✅ پازل های مناسب با سن کودک رو تهیه کنید یا تصویری رو که خیلی به اون علاقه منده به صورت پازل دربیارید. از کودک بخواید که پازل رو برای شما درست کنه. می تونید برای انجام این کار زمان مشخص کنید تا هیجان بیشتری به بازی بدید. ✅ یک کتاب از کتاب های کودک رو انتخاب کنید و ازش بخواید که اون رو با صدای بلند براتون بخونه. اگر کتاب داستانه، بهش بگید که صداشو متناسب با هر شخصیت تغییر بده. اگر کتاب علمی هست، حین خوندن ازش سوال بپرسید. این کارو می تونید وقتی تو آشپزخونه مشغول هستید انجام بدید. ✅ از بازی های فکری برای روزهایی که خسته اید کمک بگیرید. چند بازی فکری متناسب با سن کودک، تهیه کنید. این بازی ها انرژی زیادی از شما نمی گیره اما به پرورش قدرت فکری کودکتون کمک میکنه. سرگرم کردن بچه هم جز وظایف ماست، پس برای اون هم برنامه ریزی مخصوص خودش رو داشته باشید. @moshaverehtulue ❤️❤️❤️

شاید این متن بتونه زندگی شما رو تغییر بده👆 ﻧﺎﺷﻨﻮﺍ ﺑﺎﺵ ﻭﻗﺘﻰ ﻫﻤﻪ ﺍﺯ ﻣﺤﺎﻝ ﺑﻮﺩﻥ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﻳﺖ ﻣﻴﮕﻮﻳﻨﺪ👌 @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#سیاستهای_همسرداری "انــرژی مـنفی نـداشته باشیـد....!" 🍃 همسری که هر گاه در کنارش بنشینی ناراحتت می‌کند، تا بحثی شروع شود به جای نگران کننده یا ناراحت کننده‌ای ختم می‌شود؛ حرف زدن با او نه تنها لطفی ندارد بلکه آغاز یک درگیری خواهد بود. چنین همسرانی هیچ‌گاه نمی‌توانند همراه خوبی برای زندگی باشند....! 👈 اینها همیشه لبریز از انرژی منفی هستند. هرگاه دیداری حاصل شود نتیجه‌اش جز انتقال انرژی منفی و دلگیر شدن نخواهد بود. 👈 در حدیثی گرانبها از حضرت علی بن موسی الرضا(علیه السلام) نقل شده است: هیچ کس فایده‌ای بدست نیاورده است که بهتر باشد از همسر شایسته‌ایی که چون به او بنگرد شاد گردد و چون از نزد او غایب شود عفت خویش و مال او را نگهدار باشد... 👈 امام رضا (علیه السلام) همسر شاد و شاد کننده را بیشترین سود و فایده‌ای می‌داند که یک فرد ممکن است در زندگی به دست آورد. 👈 البته هر فردی می‌تواند چنین همسر و همراهی باشد کافی است یاد بگیرد چطور احساساتش را مدیریت کند. چطور خودش را از شر اضطراب‌های بیهوده خلاص کند. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

التماس دعا @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

روزتون زیبا... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

💢 سوال : ☑️ چرا انسان پس از توبه و پشیمانی از گناه باز احساس سنگینی و عذاب وجدان دارد؟ ✍پاسخ : ✅ در پاسخ به این پرسش توجه به چند مطلب ضروري است: ۱. عذاب وجدان علامت بسیار خوبی است. حاکی از وجود ایمان در درون قلب است. حکایت از وجدان بیدار و حضور فعال نفس لوامه است. فکر گناه، مانند کابوس وحشتناکی بر روح گناه کار سایه می‌افکند. زنجیر اعمال گذشته همچون طوق سنگینی بر دست و پای او پیچیده است. احساس گناه و ندامت محصول ندای وجدان است. شاید سخن امام علی(ع) ناظر به این حالت نفسانی باشد که فرموده است: «یک ساعت شهوت‌رانی اندوه طولانی را در بر دارد». برای رهایی از شکنجة وجدان، اسلام درهای توبه و استغفار و کفارات را به روی گناهکاران گشوده است. ۲. انسان هاي پاك و خدا جوي پس از عمل اشتباهي كه انجام مي دهند، نگران مي شوند و در پي رفع اشتباه و خطاي خود بر مي آيند. کسی که در گذشته گناهی مرتکب شده، مي تواند مدام به اين فكر كند كه در گذشته خام بوده و دچار اشتباه گشته است و با اين افكار مدام خود را آزار دهد! و از طرفي مي تواند با عبرت از گذشته و قرار گرفتن در مسير درست به جبران آنچه اتفاق افتاده اقدام كند و از اين مسير خود را هرچه بيشتر به خدا نزديك كند، زيرا به فرموده قرآن كريم، خداوند توبه كنندگان را بسيار دوست مي دارد. حال به نظرشما كدام يك از دو روش بالا منطقي و خدا پسند است؟ ۳. احساس گناه، بدون سعي كردن در جهت جبران خطا و باز سازي روحيه آسيب ديده، دام ديگري است از سوي شيطان و این حالت يكي از مضرترين حالتهاي ممكن براي انسان است، و اسلام نيز از آن با عنوان نااميدي (قنوط از رحمت الهي) از درگاه خدا وند ياد كرده وآن را گناهي نابخشودني مي‌داند. لذا براي پيشگيري از آسيب هاي فوق، ابتدا بايد كوتاهي خود را پذیرفت و با توبه به درگاه الهي از اين حالت خارج شد و آرامش خود را باز يافت، زيرا همانطور كه ذكر شد خداوند توبه كنندگان را دوست مي دارد. و برای به آرامش رسیدن باید به وعده خداوند اعتماد داشت و قلبا بپذیریم که خداند اشتباه ما را به خاطر توبه پذیرفته است، اگر این حس و این اعتماد را کسب کنیم حتما به آرامش می رسیم. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

@moshaverehtolue ❤️❤️❤️

💢وقتی توجه و رفتار شما نسبت به عملکرد کودک جنبه تند، سرزنش آمیز و انتقادی داشته باشد باز هم رفتار او ادامه میابد... برای مثال پسر ۵ ساله شما هر وقت می خواهید اخبار تلویزیون را ببینید جلوی شما می ایستد و شکلک در می آورد با اینکه مرتب به او می گویید -نکن! خیلی بی تربیت شدی،پسر بدی هستی،نمی گذاری با خیال راحت چند دقیقه تلویزیون ببینیم! اما او دست از این رفتار بر نمیدارد چون جمله های شما نشان می دهد که رفتار او اگرچه ناپسند است توجه شما را به سوی او کشانده است. کودک شما این توجه را می خواهد حتی اگر با احساس منفی توام باشد. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

مؤمن واقعی ، گشاده رو و خوش خلق است... خدمت خالصانه به مردم بالاترین درجه ی خوش خلقی است... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#بازی #سرگرمی #پازل 🚼 گروه سنی : 3 سال به بالا ✅ هدف : دقت دیداری برای سنین پایین تر یا بالاتر شکل را به پیچیده تر یا ساده تر انتخاب کنید و تعداد برش ها را بیشتر یا کمتر کنید. خوبی این بازی اینه ک همه جا میتونید تو کیف همراهتون ببرید و کودک رو سرگرم کنید.🤩 @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

👫 به فرزندان خود یاد دهیم به رفتار دیگران "پاسخ" دهند نه "واکنش" 👈🏻واکنش یعنی: زد تو هم بزن ! 👈🏻پاسخ یعنی: از عقل خود استفاده کن و بهترین روش را انتخاب کن #تربیت_فرزند @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🔻امام علی‌بن محمد الهادی( علیه‌السلام ) 🔹ان‌ّالله جعل‌الدنیا دار بلوی والآخرة دار عقبی و جعل بلوی‌الدنیا لثواب‌الآخرة سبباً و ثواب‌الآخرة من بلوی‌الدنیا عوضاً 🔹خداوند دنیا را منزل حوادث ناگوار و آفات و آخرت را خانه ابدی قرار داده است و بلای دنیا را وسیله به‌دست آوردن ثواب آخرت قرار داده است و پاداش اخروی نتیجه بلاها و حوادث ناگوار دنیاست. نکته:در هنگام رسیدن بلاها صبر پیشه کنید،که بنابر حکمت و عدل خدا بلایی که به ضرر انسان ها باشد،اصلا وجود ندارد.خداوند سرچشمه ی عدل است و جهان موجود سراسیمه با عدل او پیش میرود،و چیزهایی که ما بلا و شر میپنداریم ،جنبه ی ظاهریه دنیاست،نهایت هر حادثه ای در صورت شناخت و مدیریت صحیح با توجه به عدالت و حکمت خداوند متعال خیر محض است. 📗 بحارالانوار/75/365 @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

سلسله جلسات دروس خارج استاد دکتر رضا برنجکار، با محوریت شرور (کرونا) و زیست مؤمنانه با همت انجمن علمی پژوهشی کلام جامعه الزهرا(سلام الله علیها)... @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

اگر کودکتان شما را می زند یا چنگ می گیرد، نه نصیحت کنید، نه داد بزنید ، نه تنبیه کنید، و نه شما هم کتک بزنید که ببین درد دارد. مدتی باید دست های شما آماده باشد قبل از اقدام کردن دست او را بگیرید، نه بگویید. اگر زد یا رفتاری کرد که به شما درد فیزیکی داد به مدت یک یا دو دقیقه با حالت صورتتان نشان دهید ناراحتید. فراموش نکنید داد زدن، نصیحت کردن یا ناز کردن کودک، کارش را تبدیل به بازی و لجبازی خواهد کرد. تماس فیزیکی و در آغوش گرفتن باعث رشد مغز، رشد احساسات و رشد روابط اجتماعی در نوزاد و کودکان می شود. #تربیت فرزند. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️