🔰زینب؛ نوری در دنیای ظلمانی..
✔️رهبر معظم انقلاب(مدظله العالی): بعد از شهادت حسین‌بن‌علی(علیهما السلام) هم که دنیا ظلمانی شد و دل ها و جان ها و آفاق عالم تاریک گردید، این زن بزرگ یک نوری شد و درخشید. زینب(سلام الله علیها) به جایی رسید که فقط والاترین انسان های تاریخ بشریت - یعنی پیامبران - میتوانند به آنجا برسند.
🏴مرکز مشاوره ماوا🏴
@moshaveremava
امام کاظم علیه السلام فرمودند:
هرگاه به کودکان وعده دادید،
بدان وفا کنید ؛
چرا که آنان بر این باورند که
شما روزى شان را مى دهید .
@moshaveremava
قوانین لازم برای هدفمندی:
1- نوشتن همه اهداف (اهداف ذهنی کافی نیست)
2- منظم اهدافتان را ارزیابی کنید.(نگاه کنید ببینید چقدر با اهدافتان فاصله دارید؟)
3- مثبت اندیشی
نسبت به اهدافتان نگرش مثبت داشته باشید. نگویید اینکه نمی شود، اینکه سخت است، اینکه نشد، مثبت اندیش باشید.
4- مثبت گویی داشته باشید
با خودتان تلقین مثبت داشته باشید. با اطرافیان مثبت بنشینید، با اطرافیان منفی باف کمتر نشست و برخاست داشته باشیم، به ابعاد منفی جامعه کمتر توجه داشته باشید.
5- عبرت از شکست ها
انسان مؤمن از یک مسیر دو بار گزیده نمی‌شود. یعنی همین، موفقیت بمعنای شکست نخوردن نیست. یعنی صد بار شکست خوردن و صد و یک بار بلند شدن، این یعنی موفقیت.
✨کارگاه #هدفمندی/ زمستان 1399
#دکتر محمد مهدی عباسی آغوی
@moshaveremava
💥گامهای ضروری برای#برنامه ریزی و #مدیریت زمان
✅ نکته اول: تعیین هدف است برای آن برنامه‌ریزی. یعنی من با این برنامه‌ریزی خودم می‌خواهم به چه هدفی برسم؟ پس شما وقتیکه هدفهای کلی تان را مشخص کردید، بعد هدفی را که از آن برنامه دارید را معلوم می‌کنید. بهتر است که برنامه ریزی شما هفتگی باشد.
✅ نکته دوم: جامعیت برنامه
✅ نکته سوم: تناسب برنامه با توان شما
برنامه باید با توان شما کاملا متناسب باشد.
✅ نکته چهارم: اولویت بندی داشته باشد.
برنامة خوب، برنامه‌ای است که حتما در آن اولویت داشته باشد.
✅ نکته پنجم: بهره‌وری از زمان است.
برنامة شما باید همة شبانه روز شما را پوشش بدهد و در واقع همة وقتهای مرده را هم شما آنجا در نظر بگیرید.
✅ نکته ششم: برنامه‌ریزی باید در آن انعطاف وجود داشته باشد.
الان یک کار فوری پیش آمد ناگهانی، ما که رباط که نیستیم. برنامه باید قابلیت انعطاف داشته باشد.
✅ نکته هفتم: برنامة شما با وظایف شما باید متناسب باشد.
شما وظایف شاگردی دارید، وظایف استادی، وظایف همسری، وظایف پدری، وظایف اجتماعی دارید، اگر برنامة شما از بعضی وظایف شما غفلت بکند، بگویید من طلبه هستم و باید درس بخوانم و خانواده باید برای خودش باشد، بچه‌ها باید برای خودشان بزرگ شوند، من هیچ وقتی برایشان نمی‌گذارم و کار به پدر و مادر هم ندارم.
✨کارگاه #هدفمندی/ زمستان 1399
دکتر #محمدمهدی عباسی آغوی
@moshaveremava
🌿روایت از نبی مکرم اسلام(صلی الله علیه و آله و سلم):
«فاما علامة صابره فاربعه؛ نشانه‌های انسان صابر چهار چیز است:
1️⃣ «الصبر علی المکاره» ؛خویشتنداری در برابر ناخوشایندیها
خویشتنداری کردن در برابر امور ناپسند و ناخوشایند چیست؟
اینکه انسان شکایت نکند، سستی نکند، بی تابی نکند.
2️⃣ نشانه دوم: فرمودند: و العزم فی اعمال البر ؛ انسان صبور یکی از مصادیق صبرش در حقیقت در کار خیر است. در کارهای نیک و کارهای خوب تصمیم جدی می‌گیرد، . با اراده کار می‌کند.، درس خواندن هم یکی از آن کارهای خوب است، عزم و تصمیم جدی داشته باشیم.
3️⃣ سوم فرمودند: و التواضع، اینکه انسان تواضع داشته باشد. فروتن باشد، تواضع با خشوع فرق می‌کند، خشوع می‌تواند با تواضع همسان باشد، می‌تواند نباشد. خشوع فروتنی دل است؛ تواضع فروتنی بدن است، یعنی انسان در وجناتش هم در حقیقت این مسألة تواضع و فروتنی خودش را نشان می‌دهد. انسانهای فروتن اهل تواضع هم هستند. چنین ویژگی ای را دارند که مقابل دیگران خودشان را نمی‌گیرند، بالاتر نمی‌دانند.
4️⃣ و آخری: فرمودند: و الحلم، حلم یعنی بردباری، صبر شکیبایی است، اما حلم بردباری است. درواقع حلم، در مقابل جهل دیگران، آرامش خود را از دست ندادن است. اینکه انسان در حقیقت در کنار علم خودش، حلم داشته باشد. لذا چونکه حلم در مقابل جهل دیگران تحمل کردن هست، باید انسان عالم بیشتر شکیبا باشد. بیشتر بردبار باشد، لذا فرمودند: یمزج العلم بالحلم یا علما فی حلم؛ خدایا به من علم همراه با حلم بده.
علل الشرایع صفحة 498
✨کارگاه #هدفمندی / زمستان 99
#دکتر محمدمهدی عباسی آغوی
@moshaveremava
◾️فرارسیدن شهادت غریبانه امام موسی کاظم(علیه السلام) تسلیت باد.
🏴مرکز مشاوره ماوا🏴
@moshaveremava
❣رسول اكرم صلى الله عليه و آله :
✨ وقتى مردى به همسر خود نگاه كند و همسرش به او نگاه كند خداوند به ديده رحمت به آنان نگاه مى كند.
📚 نهج الفصاحه ص278 ، ح 621
#پیامبر_مهربانی
@moshaveremava
🔺لَقَدْ جَاءَكُمْ رَسُولٌ مِنْ أَنْفُسِكُمْ عَزِيزٌ عَلَيْهِ مَا عَنِتُّمْ حَرِيصٌ عَلَيْكُمْ بِالْمُؤْمِنِينَ رَءُوفٌ رَحِيمٌ
🔶 هر آينه پيامبرى از خود شما بر شما مبعوث شد، هر آنچه شما را رنج مى‌دهد بر او گران مى‌آيد. سخت به شما دلبسته است و با مؤمنان رئوف و مهربان است.
📙سوره توبه آیه ۱۲۸
💐عید مبعث، برتمامی مسلمانان مبارک باد.💐
✅مرکز مشاوره ماوا✅
@moshaveremava
❓پرسش:
من گاهی اوقات زود از کوره در میرم. دخترم وقتی با من لج میکنه، کتکش میزنم یاسرش داد میزنم. چیکارکنم؟ اصلا نمی‌تونم خودموکنترل کنم! دخترم خیلی عصبی شده دوست ندارم این حالات عصبی روش بمونه.
پاسخ توسط کارشناس مأوا:
برای کنترل خشم راهکارهای زیر را تمرین کنید:
1. دلایل آن را کشف کنید. خشم های تکراری سرنخ های خوبی برای این کار هستند.
2. تمرین آرامش داشته باشید. تنفس عمیق و نوشیدن آب به آرامش کمک می کنند.
3. به پیامدهای قبلی عصبانیت خود فکر کنید.
4. رفتار سکوت را تمرین کنید.
5. رفتارهای حرفه‌ای تری را نسبت به خشم بیازمایید. مثلا فرد مقابل را از عصبانیت خود مطلع کنید.
6. برای رفتارهای منفی خشم خود جریمه تعیین کنید.
7. با خدا معامله کنید و در مقابل هر کنترل خشم از او آرامش عمیق تر بخواهید.
8. به بخش خوب شخصیت تان فکر کنید.
9. مذاکره کنید و از فرزندتان بخواهید نسبت به تکرار کارهایی که باعث خشم شما می شود، خودداری کند.
10. ورزش کنید.
✅مرکز مشاوره مأوا✅
@moshaveremava
👈مرکز مشاوره و روان درمانی مأوا برگزار می کند:
🔹کارگاه آموزشی-کاربردی #پروپزال_نویسی(از انتخاب موضوع تا تدوین کامل طرح پایان نامه)
👈توضیحات کامل داخل تصویر
🔹بصورت حضوری و غیرحضوری
☎️ ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
09191474855
02532900882
داخلی 110
✅مرکز مشاوره ماوا✅
@moshaveremava
💐فرا رسیدن اعیاد شعبانیه و میلاد با سعادت حضرت سید الشهداء(علیه السلام) روز پاسدار و حضرت عباس بن علی(علیهما السلام) روز جانباز و حضرت سیدالساجدین(علیه السلام) بر تمام محبان مبارک باد.💐
✅مرکز مشاوره ماوا✅
@moshaveremava
👈 با افسردگی "تعطیلات طولانی" آشنا شوید.
#علائم_افسردگی_تعطیلات
@moshaveremava
#تعطیلات_نوروزی
💐ضمن عرض تبریک به مناسبت اعیاد شعبانیه، به اطلاع همراهان گرامی مأوا می رساند: مرکز از روز شنبه 30 اسفندماه لغایت 13 فروردین 1400 تعطیل می باشد.
سالی به همراه سلامتی و آرامش برای شما خوبان آرزومندیم.
✅مرکز مشاوره ماوا✅
@moshaveremava