☢مضرات بیدار ماندن در شب 🔸این افراد اغلب به دلیل دیر خوابیدن در شب ، صبح ها نیز دیر از خواب بیدار می شوند تا کمبود خواب شبانه را جبران کنند. بنابر نتایج این مطالعه که به بررسی تفاوت بین چرخه خواب در افراد شب بیدار و سحرخیز پرداخته، بیدار ماندن تا نیمه های شب بیشتر موجب بروز مشکلاتی چون کم خوابی، بدخوابی و حتی غذا خوردن در ساعات نامناسب می شود که این مشکلات در نهایت منجر به تغییرات متابولیک و سوخت و سازی در بدن می شوند. 🔸در این مطالعه، گروهی از متخصصان کره ای روی 1620 داوطلب در گروه های سنی بین 47 تا 59 سال آزمایش هایی را انجام دادند. 🔸نتایج مطالعات تایید می کند که عادت به یک الگوی خواب صحیح و به موقع از فاکتورهای مهم در کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، چربی شکمی و در نتیجه کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و دیابتاست. @moshaveremava

⚫️ سالروز عروج حضرت معصومه(سلام الله علیها) بر شما تسلیت باد. ✔️مرکز مشاوره مأوا✔️ @moshaveremava

👈‍ از پوشك گرفتن نوزاد 🔴شما باید بتوانید خودتان را با برگشتهای ناراحت کننده که در مسیر آموزش استفاده ی صحیح از توالت پیش می آیند، سازگار کنید: 1️⃣گام اول- ابتدا باید مطمئن شوید که این بازگشت و کنترل نکردن ادرار، نتیجه عفونتی در مجاری ادرار نیست. 2️⃣گام دوم- این واقعیت را بپذیرید که شب ادراری همیشه طبیعی و نرمال، و پدیده ای مربوط به الگوی خواب است که اصلاح و تغییر رفتار یا مجازات، بر آن بی اثر است. مهارت در کنترل ادرار شب، به مرور کسب می شود و ممکن است حتی سالها طول بکشد. اجازه استفاده از پوشک در شب، و یا شلوارهای مخصوص لایه دار در روز، نشانه ناپایداری رأی والدین نیست، بلکه نشانگر درک صحیح آنهاست. 3️⃣گام سوم- از خود بپرسید آیا تغییری در محیط زندگی کودک به وجود آمده است که توجه او را از کنترل مثانه منحرف کرده و باعث شده دوباره درخواست استفاده از پوشک کند؟ 🔻آیا نوزادی در خانواده متولد شده است؟ 🔻آیا در مهد مشکلی وجود دارد؟ مثلاً تغییری در برنامه کاری، بازدیدکنندگان، و .... 🔻آیا کودک بیمار است؟ یا بیش از حد از فعالیتهای روزانه اش خسته می شود؟ 🔸اگر هیچکدام این موارد وجود نداشتند، باید بدانید که اغلب این بازگشتها در کودکان، فقط به این علت پیش می آید که توالت رفتن، تازگی اش را برای کودک از دست می دهد و در ضمن، استفاده از پوشک، خیلی راحت تر است. 4️⃣گام چهارم- کار خود را با تغییر در نحوه آموزش موضوع، شروع کنید. مثلاً اگر قبلاً از کودک می پرسیدید « آیا دوست داری از لگن استفاده کنی؟» ازین به بعد به او بگویید «قبل از نشستن برای تماشای کارتون، از تو می خواهم بروی دستشویی!» و اگر در جواب شما گفت:«دستشویی ندارم.» به او بگویید:«تا وقتی این کار را نکند، تلویزیون روشن نخواهد شد.» البته حواستان هم باشد که روشن کردن تلویزیون، پاداش او به شمار نمی آید، بلکه اولاً بیان یک واقعیت است و ثانیاً یک پیامد! @moshaveremava

💓وقتی زن و شوهر (به خصوص مرد) به مناسبت‌های مختلف به همسرش هدیه می‌دهد، از یک سو علاقه‌ی خود را ابراز می‌کند و از سوی دیگر محبت طرف مقابل را به سوی خود جلب می‌کند. ❤️مرکز مشاوره مأوا❤️ @moshaveremava

🔹حدیث روان شناختی هفته: 👈 امام علی (علیه السلام): کسی را در #حضور دیگران #نصیحت نکن؛ زیرا به #شخصیت او آسیب می‌زنی! (برداشتی آزاد از میزان الحکمه، ج 10، ص 580) ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💢نسبت دادن شکست یاموفقیت💢 🔸یکی ازعادتهای ذهنی،نسبت دادن شکست یاموفقیت به عوامل مختلف است. ❎کودکانی که اعتمادبه نفس پایینی دارند،معمولا موفقیت یاشکست خودرا،به عوامل بیرونی نسبت می دهند. مثلا؛نمره کم خودرابه سخت گیری معلم یابدشانسی یامواردی ازاین قبیل ربط می دهند. ✅اما کودکان بااعتمادبه نفس بالا،این مواردرابه تلاش خودنسبت می دهند. یعنی،موفقیت رابه تلاش زیادوشکست هارا به تلاش کم خودنسبت می دهند. 🔸بدیهی است،کسی که بیش از هرچیزعواملی غیرازخودراباعث شکست هایش میداند، کمتربه فکرتلاش بیشتریاتغییرروش خودمی افتد!!! @moshaveremava

@moshaveremava

🥀اگر شما دو گل را در یک گلدان بگذارید، چون ریشه آنها مزاحم یکدیگر است، ضعیف می شوند؛ زیرا بین آنها مرزی وجود ندارد. 🌹ولی اگر آنها را در دو گلدان بگذارید، هر دو به خوبی رشد می کنند. 💐این مسئله در مورد زن و شوهر هم صدق می کند، نبود حریم شخصی بین زن و شوهر مشکل ساز است و برای بهبود اوضاع و رشد آنها باید حریم و مرز مناسبی برای همسران تعریف شود و هر کدام در باغچه زندگی ، از یک گلدان مجزا برخوردار شوند.  @moshaveremava

🔹حدیث روان شناختی هفته: 👈امام علی (علیه السلام): #بدحال ترین مردم کسی است که با #بدگمانی هایش، به کسی اطمینان نمی کند و با #بدرفتاری هایش همه را از دست می دهد. (برداشتی آزاد از بحارالانوار، ج 75، ص 93) ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💠ببخشید چند لحظه 🚫گاهی ما برای عیب های دیگران قاضی های دقیق ♨️و برای عیب های خودمان وکیل مدافعانی چشم پوش هستیم. @moshaveremava

🔉 همه ی شما دعوتید! 👈 منتظر حضور شما در نمایشگاه «آثار و دستاوردهای پژوهشی مؤسسه آموزشی پژوهشی امام خمینی (ره) » هستیم. ✅ گفتنی است تمامی محصولات مرکز مشاوره مأوا با تخفیف ویژه در این نمایشگاه تقدیم خریداران گرامی می گردد. 🕒 زمان : از 24 تا 28 آذرماه. صبح ها 10 الی 14 عصر ها 15 الی 19 🔹 مکان: ابتدای بلوار جمهوری، مؤسسه آموزشی پژوهشی امام خمینی(ره) 🌐 لینک خبر:http://mava.iki.ac.ir/news ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

#پرسش_و_پاسخ ⁉️علل روانی شب ادراری کودکان چیست؟ ✅پاسخ 🔹1. تضاد و کشمکش خانوادگی؛ 🔹2. بدرفتاری والدین؛ 🔹3. بیان ناخودآگاه مخالفت با دنیای پیرامون و سخت‌گیری‌های بعدی؛ 🔹4. ابتلا به کابوس یا اضطراب شبانه؛ 🔹5.مرگ فرد مهم و دوست‌داشتنی کودک؛ 🔹6.انحرافات جنسی مثل استمنا؛ 🔹7.جدایی طولانی‌مدت والدین مثل طلاق و مسافرت؛ 🔹8. بیماری مادر و بستری شدن وی؛ 🔹9. بستری شدن کودک در بیمارستان؛ 🔹10. افراط و تفریط والدین در توجه و محبت؛ 🔹11. تولد نوزاد جدید؛ 🔹12. مورد تبعیض واقع شدن؛ 🔹13. دیدن فیلم‌های مهیج و ترسناک؛ 🔹14. ناامنی و شلوغی خانواده؛ 🔹15. سخت‌گیری‌ والدین درباره توالت رفتن؛ 🔹16. عدم آموزش صحیح توالت رفتن؛ 🔹17. توقعات بی‌جای والدین از کودک و برآورده نشدن آن‌ها؛ 🔹18. ترسو، خجول و مضطرب بودن؛ 🔹19. تنبلی؛ 🔹20. انضباط شدید در خانه و ضعف عاطفی خانواده. @moshaveremava

❤️ قبل از ازدواج به خانواده همسرتون دقت کنید ؛ 👩‍👦‍👦 فرزندان شما عصاره ی تربیتی خانواده هستند و اختلاف فرهنگی حتما روی آنها تاثیر خواهد داشت. اختلاف فرهنگی رو با اختلاف طبقاتی اشتباه نگیرید. @moshaveremava

#هوش ⁉️بهره هوشی به چه عواملی بستگی دارد؟ ✅مهم‌ترین عاملی که بر بهره هوشی افراد اثر می‌گذارد، ارث و ژنتیک است. به طور کلی هوش به دو نوع A و B تقسیم بندی می‌شود که هوش A، هوشی است که ما از والدینمان به ارث می‌بریم و هوش B به هوش محیطی گفته می‌شود. فردی که هوش ارثی‌اش بالاست اگر در محیطی غنی رشد کند، ضریب هوشی بالایی دارد، اما شخصی که هوش ارثی‌اش پایین است حتی اگر در بهترین محیط هم پرورش پیدا کند باز هم ضریب هوشی خوبی ندارد. افرادی که به عقب ماندگی ذهنی دچار هستند یا مبتلایان به سندروم داون ضریب هوشی پایینی دارند و ما هر چقدر محیط آموزشی این اشخاص را غنی کنیم، باز هم نمی‌توانیم ضریب هوشی این افراد را چندان افزایش دهیم. @moshaveremava

🌱مرکز مشاوره مأوا🌱 @moshaveremava

#توجه 📌اولین دوره آموزشی مهارت های ارتباطی در 10جلسه توسط دکتر مهدی هادی ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹حدیث روان شناختی هفته: 👈امام صادق (علیه السلام): #بگو _مگو را رها کن؛ چون از #بزرگی می افتی و #شوخی_بیجا نکن که سبب #گستاخی دیگران نسبت به خودت می شوی. (برداشتی آزاد از اصول کافی، ج2، ص 665) ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

❄️بدرقه پاییز، استقبال زمستان ⛈همه فصل‌ها و روزهای زندگی، هدیه‌ای از سوی خداوند به بندگانش می‌باشد. در هر کدام از این تغییرات، حکمت‌های نهان و آشکار و فرصت‌های ارزشمند وجود دارد. 🌦 زیرکی انسان‌ها و خلاقیت آنهاست که می‌تواند از این فرصت‌ها به عنوان پلی برای فردایی بهتر بهره‌مند شود یا به تکرار گذشته و لرزش بر روی پل چوبی روزمره‌گی ادامه دهد. 🌨در نگاه دینی، زمستان یک فرصت معرفی شده نه یک زحمت که با سرما و بوران همراه شده باشد. از جمله در سخنی زمستان بهار مؤمن معرفی شده است؛ چون در شب‌های طولانی‌اش فرصت عبادت و در روزهای کوتاهش فرصت روزه‌گیری مستحبی برای وی پدید می‌آید. این نگاه تربیتی به فرصت‌ها در دیگر جنبه‌های این شب نیز می‌تواند جریان یابد. @moshaveremava

📌یکی از راه های درمان شب ادراری در کودکان روان‌درمانی است. 🔹1. برقراری روابط دوستانه و عاطفی با کودک؛ 🔹2. دوری از سرزنش و تحقیر کودک و به رخ کشیدن مشکل؛ 🔹3. دادن فرصت برای بیان آزادانه تمایلات و احساسات؛ 🔹4. تأمین امنیت روانی خانواده به‌ویژه در شب با ابراز محبت، همراه با مالش پشت کودک یا گفتن قصه؛ 🔹5. حفظ خونسردی و از کوره درنرفتن هنگام بروز شب‌ادراری؛ 🔹6. تشویق کودک به خاطر شب‌های خشک؛ 🔹7. تنبیه نکردن کودک به خاطر شب‌های ادراری؛ 🔹8. ثبت روزهای خشک و نشان دادن پیشرفت کودک به خودش؛ 🔹9. نادیده گرفتن حرف‌ها و دیدگاه‌های منفی کودک درباره شب‌ادراری؛ مثل این‌که کودک بگوید «همه‌اش تقصیر شماست که من جایم را خیس کرده‌ام.» 🔹10. کمک به فهم این موضوع که بهبود و رفع شب‌ادراری چقدر خوب است؛ مثلاً می‌تواند به‌راحتی در اردوها شرکت کند و شب در خانه مادربزرگش بخوابد. 🔹11. فهماندن این مطلب به کودک که عدم کنترل ادرار یک شرارت یا بزه‌کاری نیست؛ بلکه نوعی مشکل و بیماری است. @moshaveremava

⛔️ اختلاف بین والدین مخصوصا جلوی فرزندان به شدت اقتدار آنهارا از بین می برد. @moshaveremava

#طلاق 🛑طلاق پدیده‌ای آسیب‎زا برای کودکان محسوب و گاه موجب افسردگی ‎می شود ، آندسته از فرزندانی که پدر و مادرشان از هم جدا می‎شوند، احساسات مختلفی را تجربه می‌کنند و سازگاری با وضعیت جدید برایشان سخت خواهد بود. 🛑والدین به عنوان اولین الگو برای فرزندان نقش مهمی در شکل گیری شخصیت و سبک زندگی شان دارند و اگر رابطه والدین مخدوش باشد و نتوانند به درستی فرزندشان را تربیت کنند، احتمالا مشکلاتی در مسیر رشد بوجود خواهد آمد. 🛑به اعتقاد روانشناسان و جامعه شناسان اینکه فرد از طلاق چقدر آسیب ببیند بستگی به این دارد که طلاق در چه سنی و با چه شرایط اتفاق بیفتد در چه سنی طلاق والدین را تجربه کرده است، چه کسی از او سرپرستی می کرده است و نیازهایش به چه شکلی پاسخ داده شده اند. @moshaveremava

💐میلاد حضرت مسیح(ع)مبارک باد💐 📌آموزه های اخلاقی_روانشناختی حضرت مسیح(ع)

🔹حدیث روان شناختی هفته: 👈امام علي (عليه السلام): #عصبانيت هاي #كنترل نشده، #شخصيت انسان را #ضايع كرده و #عيب ها را آشكار مي سازد. ( برداشتي آزاد از غررالحكم چاپ دانشگاه، ج 2 ص 31) ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava