❓پرسش: من گاهی اوقات زود از کوره در میرم. دخترم وقتی با من لج میکنه، کتکش میزنم یاسرش داد میزنم. چیکارکنم؟ اصلا نمی‌تونم خودموکنترل کنم! دخترم خیلی عصبی شده دوست ندارم این حالات عصبی روش بمونه. پاسخ توسط کارشناس مأوا: برای کنترل خشم راهکارهای زیر را تمرین کنید: 1. دلایل آن را کشف کنید. خشم های تکراری سرنخ های خوبی برای این کار هستند. 2. تمرین آرامش داشته باشید. تنفس عمیق و نوشیدن آب به آرامش کمک می کنند. 3. به پیامدهای قبلی عصبانیت خود فکر کنید. 4. رفتار سکوت را تمرین کنید. 5. رفتارهای حرفه‌ای تری را نسبت به خشم بیازمایید. مثلا فرد مقابل را از عصبانیت خود مطلع کنید. 6. برای رفتارهای منفی خشم خود جریمه تعیین کنید. 7. با خدا معامله کنید و در مقابل هر کنترل خشم از او آرامش عمیق تر بخواهید. 8. به بخش خوب شخصیت تان فکر کنید. 9. مذاکره کنید و از فرزندتان بخواهید نسبت به تکرار کارهایی که باعث خشم شما می شود، خودداری کند. 10. ورزش کنید. ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

👈مرکز مشاوره و روان درمانی مأوا برگزار می کند: 🔹کارگاه آموزشی-کاربردی #پروپزال_نویسی(از انتخاب موضوع تا تدوین کامل طرح پایان نامه) 👈توضیحات کامل داخل تصویر 🔹بصورت حضوری و غیرحضوری ☎️ ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 09191474855 02532900882 داخلی 110 ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

💐فرا رسیدن اعیاد شعبانیه و میلاد با سعادت حضرت سید الشهداء(علیه السلام) روز پاسدار و حضرت عباس بن علی(علیهما السلام) روز جانباز و حضرت سیدالساجدین(علیه السلام) بر تمام محبان مبارک باد.💐 ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

👈 با افسردگی "تعطیلات طولانی" آشنا شوید. #علائم_افسردگی_تعطیلات @moshaveremava

#تعطیلات_نوروزی 💐ضمن عرض تبریک به مناسبت اعیاد شعبانیه، به اطلاع همراهان گرامی مأوا می رساند: مرکز از روز شنبه 30 اسفندماه لغایت 13 فروردین 1400 تعطیل می باشد. سالی به همراه سلامتی و آرامش برای شما خوبان آرزومندیم. ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

#فاصله_گذاری_اجتماعی @moshaveremava

#اعمال_شب_نیمه_شعبان التماس دعا🤲 @moshaveremava

🕰 به وقتِ امید 🌻 اگه منتظر امام‌زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف هستی، نباید دست رو دست بذاری! 🤩 برای ما ناامیدی و درموندگی معنی نداره... @moshaveremava

ای پادشه خوبان داد از غم تنهایی... @moshaveremava

💐فرارسیدن میلاد باسعادت امام زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف مبارک‌باد. ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

#پله_پله_تا_آسمان @moshaveremava

چاپ مجله خانه خوبان شماره 136 لینک خرید: http://mava.iki.ac.ir/khanekhooban ☎️ دفتر مجله خانه خوبان: 02532900882 داخلی 111 ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🇮🇷پرچم و پرچمداری؛ نگاهی دینی و روان‌شناختی🇮🇷 🖋ابراهیم اخوی نمادها و یادها نمادها نقش‌های گوناگونی را در روان ما بازی می‌کنند. برخی از رنگ‌ها، طرحواره‌ها و علامت‌ها نقش هشدار یا اعلام را دارند. مثلا همه ما از دیدن بیرق عزا، یاد محرم و مراسم ویژه آن می‌افتیم و از دیدن چراغ‌های رنگی در سطح شهر، جشن در ذهن ما تداعی می‌شود. این نماد‌ها، نقش یادآوری برای سیستم روانی ما را ایفا مي‌کنند. پرچم، نمادی هویت ملی پرچم از نمادهایی است که غیرت و هویت ملی و حس‌ وطن‌پرستی ما را باعث می شود. پیام‌های پرجم از رنگ و شکل آن گرفته تا نحوه اهتزاز آن، صفحه‌ای از تأمل و جرقه‌ای از احساسات ملی است. پرچم، ابزار وحدت و سبب گردهم آمدن است. وجه اشتراکی است که هر فرد با هر سلیقه و تفکری، زیر آن جمع می‌شود و اختلاف‌ها را به کناری می‌نهد. پرچم، مایه شکل‌گیری هویت ملی است و وجود آن سبب سازمان یافتن اندیشه‌ها و ارزش‌های موجود در آن جامعه است. پرچم، نماد حماسه و عامل حماسه‌آفرینی است؛ زیرا افراد تمام توان خود را در محور یک هدف مشترک به نام وطن و با نمادی چون پرچم به کار می‌گیرند. گاه اهتزاز پرشکوه یک پرچم در میدان ورزشی، موجی از غرور و احساس افتخار را در جامعه رقم می‌زند و وجود پرچم در میدان نبرد و ایستایی آن، نمادی از استقامت و پایداری پیروان آن است. 🌐ادامه مطلب: http://mava.iki.ac.ir/articles ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

#حدیث_هفته پیامبر خدا صلوات الله علیه و آله می‌‌فرمایند: مَنْ مَشَی فِی إِصْلَاحٍ بَینَ امْرَأَةٍ وَ زَوْجِهَا کانَ لَهُ بِکلِّ خُطْوَةٍ یخْطُوهَا فِی ذَلِک عِبَادَةُ سَنَةٍ قِیامٍ لَیلُهَا وَ صِیامٍ نَهَارُهَا. (ثواب الأعمال و عقاب الأعمال 288) کسی که برای سازش و اصلاح بین خانمی با شوهرش قدم بردارد در ازای هر قدمی که در این راه بر می دارد عبادت یک سال که شبهایش همراه با شب زنده داری و روزهایش همراه با روزه داری سپری شده باشد برایش در نظر گرفته می شود. ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

💠 تحلیل روان شناختی دعای ابو حمزه ✅توسط دکتر جان بزرگی ☣ماه مبارک رمضان 🕰هرشب ساعت ۲۲ 📆شروع جلسات: ۲۵ فروردین (اول ماه مبارک رمضان ۱۴۴۲) 📨 لینک ورود به جلسه (لطفاً با گزینه مهمان وارد شوید): https://www.skyroom.online/ch/janbozorgi98/maheramezan