‌‎زنـدگی با پـدر🌸 ‌‎یـعنی: اطـمیـنان ‌‎زندگی با مـادر🌺 ‌‎یـعنی: اسایشی به یادماندنی ‌‎زندگی با خانواده ‌‎ یعنــی: محـبـت و عشق ‌‎هر کدام نباشد ‌‎بـی شک جایش ‌‎هـیچ وقت پرنمیشود @🍃🍃🍃

#تربیت_کودک فرزندتان را دایم کنترل نکنید. فرزندان باید وقتی برای تنهایی، تفکرات منفی وحتی گفتن حرفهای زشت (نه بصورت همیشگی) داشته باشند تا شخصیتشان شکل بگیرد

❣یک دقیقه مطالعه تکنیک 478 چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟ این تکنیک که توسط "دکتر ویل" از دانش‌آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده است؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است؛ می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آن‌را تضمین خواهیم کرد. 💟

‍ وقتی تصمیم گرفتید کودک را جدای از خود بخوابانید ، اگر دیدید که کودکتان از جدا خوابیدن می ترسد ، با او به اتاقش بروید ، کنارش بنشینید و با او حرف بزنید و یا قصه بگویید تا خوابش ببرد ، و وقتی خوابید از اتاق خارج شوید. حتی اگر نصف شب دیدید بلند شده و به اتاق شما آمده ، باز با حوصله و با مهربانی او را به اتاقش بازگردانید و آنقدر پیشش بمانید تا بخوابد و حتی اگر این آمدن های او به اتاقتان در طول شب چندین بار هم تکرار شد ، باز عصبانی نشوید و با حوصله این رفتار خود را تکرار کنید و مطمئن باشید بعد از مدتی این آسیب در او از بین خواهد رفت. 🔲درد و دل كردن با كودك به او آسيب زيادی ميزند مانند: ايجاد خشم و عصبانيت ،حرمت نفس بسيار كم،احساس گناه و خجالت ،احساس تنهایی و جدایی،خود تباهی يا تصميمات اشتباه در زندگی گرفتن ،اضطراب يا افسردگی،بی اعتمادی به افراد. كودك قرار است با والدين خود درد و دل كند و آنها را دوست خود بداند ،اما والدين قرار نيست با فرزند خود درد دل كنند و آنها را دوست خود بدانند. ┅✿

. ﺑﺎ "ﺯباﻥ" ﻣﯿﺸود ﻣﺴﺨﺮﻩ ﮐﺮﺩ ﻣﯿﺸود ﺭﻭﺣﯿﻪ ﺩﺍﺩ ﻣﯿﺸود ﺍﯾﺮﺍﺩ ﮔﺮﻓﺖ ﻣﯿﺸود ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ ﻣﯿﺸود "ﺩﻝ "ﺷﮑﺴﺖ ﻣﯿﺸود ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﺩ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺑﺮﺩ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﯿﺸود "جدایی " انداخت میشود آتش زد با "زبان" میشود آتش را خاموش کرد لحظه ای که شروع میکنیم به حرف زدن حواسمان به #زبانمان باشد 👤

كودك درك درستی از مفهوم مرگ ندارد . از به كار بردن جملاتي كه تكيه كلام بزرگترهاست و مفهوم مرگ در انها به كار رفته ،بپرهيزيد. مثلا: برات ميميرم، الهی بميرم، تو منو كشتی ،اخر سر از دستت دق ميكنم. اين جملات را در حضور كودك براي ديگران هم به كار نبريد.كودك فرق بين شوخی و جدی را نمی داند. مادری كه به همسر خود می گويد : " تو اخر با اين كارات منو ميكشی" كودك احساس می كند پدر قصد كشتن مادر را دارد و اين احساس ناامنی او را به مادر می چسباند و از ترس اينكه نكند پدرش،مادر را بكشد حاضر به جدا شدن از مادر نيست. 🍎🍏🍅

مادری که همواره کودکش را دعوا می کند و کودک را به زور مجبور می کند کار مشخصی را انجام دهد و بچه چون ضعیف است، در آخر با گریه قبول می کند. این اتفاق چند سال بعد یک بار دیگر اتفاق خواهد ولی این دفعه برعکس است. آن کودکی که اشتباه تربیت شده است حالا نوجوانی قوی شده است و زورش به مادرش می رسد و بازور به خواسته اش می رسد و در آخر گریه مادر را دَر می آورد. 🍊🍎🍏🍈

آشنایی فرزندان با مهارت خودمهارگری. مشکلات خانوادگی باعث می شود دوستی های خیابانی به دلبستگی افراطی ختم شود. احساس کمبودهای عاطفی در خانواده یا تنش های بین والدین،ناخودآگاه یک نوجوان یاجوان رابرای رسیدن به آرامش و جبران نیاز عاطفی به سمت دوستی های نامناسب سوق می دهد. وقتی خانواده، فرزند را با مهارت خودمهارگری آشنا نکرده، ممکن است نوجوان برای پاسخ به نیازهای طبیعی اش راه های غیر منطقی و اشتباه راانتخاب کند.البته کم توجهی به نیازهای فرزندان هم می تواند عاملی برای شروع دوستی های خیابانی باشد. 🍅🍎❤️ سعی کنید مکالمه بین شما و نوجوان کاملا دو طرفه باشد. دستوری حرف زدن و دیکته کردن یکسری دستورالعمل ها، آن هم با صدای بلند، سبب می شود که نوجوان واکنش نشان دهد و حداقل در ظاهر بی اعتنا باشد. لحن صدای خود را آرام کنید و سعی کنید نوجوان را در بحث شرکت دهید.‌ به نحوی برخورد کنید که نوجوان، شما را در مقابل خود نبیند و کاملا حس کند که در کنار او ایستاده اید،با نوجوانان با احترام برخورد کنید و آثار شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.

متحد بودن پدر و مادر، یکی از مهم‌ترین مسایلی است که باید توسط والدین رعایت شود. ممکن است شما روش‌های مختلفی برای تربیت و تنبیه کردن فرزندتان داشته باشید، اما وقت بگذارید و در مورد آن‌ها با یکدیگر صحبت کنید، ولی هیچگاه در مقابل فرزندتان، تلاش دیگری را کمرنگ جلوه ندهید و موقعیت همدیگر را تخطئه نکنید. به‌عنوان مثال، اگر مقابل خواسته‌های بچه‌ها یکی از والدین، شرط بیرون رفتن را انجام تکلیفی قرار داده "مرتب کردن اتاقش" ، شما هم پیرو این شرط باشید و از روی دل‌سوزی، اصراری برای بیرون بردن "فرزندتان را که اتاقش را هنوز مرتب نکرده" نداشته باشید.

در موقعيت مناسب درباره خطر روابط جنسي در دوران نوجواني و عواقب و مشكلات بعدي آن با فرزند خود صحبت كنيد. ملامت گر نباشيد ولي به وي بياموزيد كه موقعيت هاي خطرناك كه مي تواند منجر به از دست دادن كنترل نفس شده و خطر آفرين باشد كدامند و راهكارهاي برون رفت از اين موقعيت ها را به وي بياموزيد. درباره افراد سودجو به وي هشدار داده و از وي بخواهيد تا درصورتي كه كسي قصد ايجاد مزاحمت براي وي را داشت به شما گزارش دهد. به وي در شناسايي علائم هشدار دهنده كمك كنيد. لازم است بستر مناسب براي اعتماد فرزند خود و درنتيجه آموزش و صحبت در اين رابطه را پيش از اين ايجاد كرده باشيد ولي هنوز دير نيست. اعتماد ،كليدي ترين مولفه صحبت با فرندتان در اين رابطه است. بهتر است والد هم جنس با نوجوان ، اين وظيفه را بر عهده بگيرد.

#پرخاشگری نوجوانان ✅تکنیک های لازم برای کنترل پرخاشگری در محیط خانواده 🔹1- صمیمیت. صمیمیت در خانواده امری لازم و ضروری است زیرا سهم مهمی در کاهش خشونت در خانواده دارد. بسیاری از رفتارهای خشونت آمیز به این دلیل است که صمیمیت بین طرفین وجود ندارد. صمیمیت هنگامی افزایش می یابد که افراد خانواده در امور زندگی با یکدیگر مشارکت داشته باشند، همچنین اعتماد و اطمینان در مشارکت بین اعضای خانواده باعث صمیمیت می شود. 🔹2- تأمل و سکوت. یکی از بهترین راه های کنترل خشونت در خانواده، کنترل رفتار خویشتن در مواقعی است که یکی از اعضای خانواده به تحریک دیگری بپردازد. بهترین شگرد در این هنگام آن است که دیگران سکوت اختیار کنند تا آن فرد هم آرامش پیدا کند. سپس در یک فرصت مناسب با هم به بحث و بررسی برسند. 🔹3- تخلیه. یعنی اینکه به طور مستقیم جواب خشونت را ندهیم. تحقیقات جدید نشان داده که پرخاشگری ملاکی و حتی فیزیکی علاوه بر اینکه خشم را کاهش نمی دهد باعث افزایش آن نیز می شود. 🔹4- مدل پرخاشگری غیرپرخاشگرانه «قدم زدن و ...». تحقیقات نشان داده که افراد عادی که پرخاشگری خود را بدون رفتار پرخاشگرانه بروز داده ند بعد از این کار سطح کمتری از پرخاشگری را داشته اند ولی به طور کل این روش هم زیاد مؤثر نیست. 🔹5- تنبیه. در طول تاریخ یکی از وسایل اجتماعی برای کم کردن میزان خشونت تنبیه بوده است که توسط آن جلوی تجاوز، خشونت و دیگر رفتارهای پرخاشگرانه را می گرفتند. ولی در حال حاضر علما معتقدند که تنبیه به طور موقت جلوی خشونت را میگیرد و برعکس در طولانی دت به طور مستقیم باعث تقویت آن می شود. 🔹6- صحبت کردن در مورد مشکل. بهترین روش برای کاهش پرخاشگری صحبت کردن در مورد آن است. این تکنیک به طور عملی است، یعنی هنگامیکه پرخاشگری به حد اعلای خود می رسد، یکی از طرفین سکوت اختیار می کند و سعی می کند قایله را ختم کند. ولی بعد از اینکه طرفین آرام شدند و مدتی نیز گذشت با خونسردی مطالب را با یکدیگر در میان می گذارند و آن را حل و فصل می نمایند.

💕زشت ترین قسمت بدن بینی بد فرم یا شکم برآمده نیست زشت ترین قسمت بدن ذهنی است که پر است از افکار منفی، خشم، بد بینی و... اگر ذهن آدمی زشت باشد با هزار عمل جراحی زیبایی ذهن او همچنان زشت خواهد بود و او را زیبا جلوه نخواهد داد ذهن زیبا، زندگی را برای خود و اطرافیانش زیباتر جلوه می دهد 🍃🍃🍃 💕نه با صعود مغرور شوید ... و نا با سقوط مبهوت!! حواستان باشد که صعود از پایین ترین نقطه شروع میشود و فرود درست در نقطه اوج ... هر برخواستنی ، نشستنی دارد و هر فرازی ، فرودی!! درس اول زندگی همین است ... 🍃🍃🍃 💕ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ؛ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﺳﺖ، ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﺁﺩﻣﯽ ﺑﯿﮑﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ. ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﯿﭻ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﺭﺍﺩﻩ و عشق ﺁﺩﻣﯽ ﺧﺎﺭﺝ ﻧﯿﺴﺖ ﭘﺲ عاشقانه زندگی کنیم 🍃🍃🍃 💕اگر نتوانی به زن احترام بگذاری، نمیتوانی به کس دیگری احترام بگذاری. زیرا شما از طریق زنان آمده اید. زنی که نه ماه در بطنش بوده ای و سالها مراقب و عاشق تو بوده است. تو نمیتوانی بدون یک زن زندگی کنی. او مایه تسلی توست. گرمای توست. زندگی بسیار ریاضی وار است، زن برکت و شعر زندگی ات میشود. مردی که اینها را در یک زن نبیند، به جای قلب، سنگ در سینه دارد. 🍃🍃🍃 💕دوستی می گفت؛ بچه که بودم، یه جوجه داشتم. خیلی دوستش داشتم. یه روز گرفتمش جلو صورتم باهاش حرف بزنم که یهو نوک زد توی چشمم. خیلی دردم اومد. تو عالم بچگی کلی بهش فحش دادم. اما الان میفهمم که تقصیر اون نبود! تقصیر خودم بود! هر وقت کسی که شعور و فهم درستی نداره رو به خودت نزدیک کنی حتما بهت آسیب میزنه! این یه قانونه...!! 🍃🍃🍃 💕برای درمان دردهايت نمیتوانی دنیاراتغییردهی بلکه باتغییرنگرشت میتوانی دنیارا به کام خود دربیاوری تغییردنیاکاراحمقانه ایست ولي،تغییرنگرش ارزانترین وموثرترین راه است 🍃🍃🍃