#ارتباط_مؤثر 💠عدم تمرکز: ♦️حواس‌پرتی یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند محتوای پیام را به کلی عوض کند. 🔅یا به فرد این احساس را بدهد که گفته‌های او بی‌ارزش است. 📌نکته مهم: ‼️ارتباط غیرکلامی باید ارتباط کلامی را تقویت کند. #ارتباط_موثر #موانع #عدم_تمرکز 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

🔴 #همسرداری_شفّاف_و_متواضعانه 💠 دوستی می‌گفت صبح زود بخاطر کار اداری وارد اداره‌ی مربوطه شدم سالن اداره شلوغ بود و کار ارباب رجوع کُند پیش می‌رفت دو سه ساعتی داخل صف بودم صدای زمزمه‌ی اعتراض از داخل صف کم و بیش به گوشم می‌خورد با خود گفتم خدا به خیر کند اگر‌ همین جور پیش برود صدای اعتراض مردم بلند خواهد شد در همین لحظه درب اتاق مدیر باز شد آقای مدیر آمد و رفت بالای یک صندلی ایستاد و بدون مقدّمه و با لحنی متواضعانه گفت: "من خاک کف پای همه‌ی شما هستم، من شرمنده‌ی شما شدم، سیستم کامپیوتر اداره امروز مشکل پیدا کرده و از صبح زود، سخت پیگیرم تا شرمنده‌ی شما مردم عزیز نشوم از همه‌ی شما عذرخواهی می‌‌کنم و از همه‌ی شما می‌خواهم بخاطر کوتاهی امروز حلالم کنید! ..." به طرز عجیبی جوّ سالن تغییر کرد و کم و بیش، آرامش را در چهره‌ی مردم می‌دیدم دیگر کسی اعتراض جدّی نمی‌کرد ... 💠 چه خوب است در زندگی مشترک نیز سیستم شفّاف سازی و همسرداری متواضعانه رعایت شود و در مواقعی که حس می‌کنید همسرتان از فضای زندگی کلافه و یا دلخور است متواضعانه و بدون قیافه‌ی حق به جانب بگویید: "اگر کم و کاستی در زندگی وجود دارد مرا حلال کن اگر در انجام وظایفم کوتاهی می‌بینی شرمنده‌ات هستم." 💠 ذکر متواضعانه‌ی کم‌کاری خود نسبت به انجام وظایف همسرداری و بیان شفّافانه‌ی تلاش‌های پنهان شما که از چشم همسرتان پوشیده مانده است فرمول خوبی برای آرام کردن، امیدبخشی و تعدیل توقّعات و گلایه‌های همسر است. 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#حدیث_تربیتی 🔆امام صادق علیه‌السلام ✍ما اغْتَنَمَ أحَدٌ بِمِثْلِ ما اغْتَنَمَ بِغَضِّ الْبَصَرِ لِأنَّ الْبَصَرَ لا يُغَضُّ عَن مَحارِمِ اللهِ تَعالي إلّا وَ قَدْ سَبَقَ إلي قَلْبِهِ مُشاهَدَة الْعَظَمَةِ وَ الْجَلالِ. 📖مصباح‌الشریعه، ص۹ 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#ارتباط_موثر ♦️همانطور که گفته شد، برقراری ارتباط یک نیاز غریزی است. 🔅برطرف نشدن این نیاز به خصوص در کودکی، می‌تواند اختلالات روانی را پایه‌ریزی کند. 🔅به طور مثال افرادی که با اختلال اسکیزوئید (عدم توانایی در برقراری رابطه صمیمانه با دیگران و زندگی در دنیای خیالی درونی خود) دست و پنجه نرم می کنند، در کودکی نتوانسته‌اند ارتباط موثری با اطرافیان خود داشته باشند. 🔅یا به نوعی از این ارتباط آسیب دیده‌اند، در واقع منشا این اختلال، احساس تنهایی است. #ارتباط_موثر #موانع 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#سخن_نوشت #زیر_گنبد_فیروزهای #با_ما_عاشق_شوید #ملاکها_و_معیارهای_ازدواج_سالم 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

🌹🌸🌸🌺🌸🌸🌹 با سلام و احترام همراهان همیشگی 🌷كانال مرکز مشاوره امین🌷 👈 جهت رزرو نوبت مشاوره آنلاین یا تلفنی با اساتید مرکز ، با سر کار خانم حاج حسینی در روزهای شنبه الی چهارشنبه از ساعت ۸ الی ۱۴ به شماره👇تماس حاصل فرمایید: 37734077 09198863161 يا در ایتا به آیدی 👇پیام دهید: ┏━━━🍃🍂━━━┓ @Yarab743 ┗━━━🍂🍃━━━┛ #کانال_تخصصی_مشاوره_امین ┏━━━🍃🍂━━━┓ https://eitaa.com/moshavermuq ┗━━━🍂🍃━━━┛

💢سالهاست شیوه آنها حمله به انسان های بی‌گناه هست؛ 👈عاقبت کار دست خداست 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#حدیث_تربیتی 🔆امام صادق علیه‌السلام ✍ما اغْتَنَمَ أحَدٌ بِمِثْلِ ما اغْتَنَمَ بِغَضِّ الْبَصَرِ لِأنَّ الْبَصَرَ لا يُغَضُّ عَن مَحارِمِ اللهِ تَعالي إلّا وَ قَدْ سَبَقَ إلي قَلْبِهِ مُشاهَدَة الْعَظَمَةِ وَ الْجَلالِ. 📖مصباح‌الشریعه، ص۹ ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#آموزشی 🧠حالات مختلف ذهن 📚رفتار درمانی دیالکتیکی مارشا لینهان ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

❇️ بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏. 💠 کانال مرکز مشاوره امین 👇👇👇👇👇👇 @moshavermuq

┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#ماه_مهر ❇️ مهر بانان آگاه❤️ ✅ باتقویت و جذاب سازی دنیای واقعی، میل فرزندان به حضور در دنیای مجازی را به حداقل ممکن برسانیم. 🔸حضور افراطی وبی هدف و پناهگاه دانستن تلفن همراه و شبکه های اجتماعی،زیان بخش بوده وبه رغبت های تحصیلی لطمه می زند ❇️ بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏👇👇 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#حدیث_تربیتی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

⚜ سی ویژگی یک انسان با شخصیت⚜ 1- کسی نگران رفتار و گفتار او نیست. در ادب و امانتداری قابل پیش‌بینی است؛ 2- اتومبیل خود را برای عابری که از خطوط عابر پیاده عبور می‌کند، کاملا متوقف می‌کند؛ 3- چون وفای به عهد برای او جدی است، بعضا شب‌ها برای تحقق عهد، فکر کرده و خوابش نمی‌برد؛ 4- روزانه 5 دقیقه برای خشکاندن حسادت در وجود خود، برنامه‌ریزی کرده است؛ 5- بسیار بسیار بسیار بسیار انصاف دارد؛ 6- آنقدر برای خود احترام قائل است که به کسی خیانت نمی‌کند؛ 7- روزانه 10 دقیقه برای شناخت خود، برنامه‌ریزی کرده است؛ 8- اگر حتی 5 دقیقه به جلسه‌ای دیر برسد، با پیامک به میزبان اطلاع می‌دهد؛ 9- اطرافیان او از اینکه نقدی را مطرح کنند احساس آرامش و امنیت می‌کنند؛ 10- برای نگاه کردن به شبنم روی گلبرگ یک گل، وقت می‌گذارد؛ 11- دارای ثبات فکری است و به تناسب شرایط و مخاطب، افکار و مواضع خود را تغییر نمی‌دهد؛ 12- انسان‌ها را به خوب و بد تقسیم نمی‌کند، بلکه ضعف‌ها و توانایی‌های آنها را در کنار هم می‌بیند؛ 13- مخالفان فکری او، اخلاق او را تحسین می‌کنند؛ 14- بیشتر با رفتار خود دیگران را تحت تاثیر قرار می‌دهد تا گفتار؛ 15- ظرفیت و شجاعت گفتن این جمله را دارد: (1) افکار فلانی با من بسیار متفاوت است؛ ولی ذاتا فرد مودبی است؛ 16- ظرفیت و شجاعت گفتن این جمله را دارد: (2) افکار فلانی با من بسیار متفاوت است ولی تابه‌حال ندیده‌ام که بدگویی و تخریب کند؛ 17- ظرفیت و شجاعت گفتن این جمله را دارد: (3) افکار فلانی با من بسیار متفاوت است ولی ندیده‌ام که برای کسب موقعیت بهتر شغلی و مالی، چاپلوسی کسی را بکند؛ 18- بسیار اعتماد به نفس دارد (1): چون دقیق و حقوقی صحبت می‌کند؛ 19- بسیار اعتماد به نفس دارد (2): چون نیازی به متهم کردن کسی ندارد؛ 20- بسیار اعتماد به نفس دارد (3): چون یک شغل بیشتر ندارد؛ 21- بسیار اعتماد به نفس دارد (4): چون با درون خود زندگی می‌کند تا با قضاوت دیگران؛ 22- بسیار اعتماد به نفس دارد (5): چون طولانی در منصبی نمی‌ماند؛ 23- بسیار اعتماد به نفس دارد (6): نیازی به تزویر ندارد چون حد خود برای یک زندگی با تدبیر را می‌داند؛ 24- بسیار اعتماد به نفس دارد (7): چون افکار و مواضع او ارتباطی به منابع مالی او ندارد؛ 25- بسیار اعتماد به نفس دارد (8): چون نیازهای مالی او مرتبط به حوزه سیاست نیست؛ 26- بسیار اعتماد به نفس دارد (9): نیازی به حذف دیگران ندارد چون دایره بازی و زندگی او بسیار وسیع است؛ 27- بسیار اعتماد به نفس دارد (10): انحصاری رفتار نمی‌کند چون کره زمین را فقط یک نقطه در خلقت می‌داند؛ 28- دروغ نمی‌گوید چون با راستگویی به همه منافع معقول خود دست یافته است؛ 29- مساله شماره یک زندگی او، کار کردن و زحمت کشیدن است؛ 30- بی‌نیازی در ذات و هویت اوست. ❇️ بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏👇👇 ❇️ با لمس لينك زير به ما بپيونديد. 🔰🔻⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️🔻🔰 مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#حدیث_تربیتی 🔆امیرالمؤمنین علیه السلام ✍المُداراةُ أحمَدُ الخِلالِ 📖غررالحكم حدیث ۱۳۱۳ ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#ارتباط_مؤثر 💠 موانع ارتباطی ♦️استرس: 🔅زمانی که استرس دارید نسبت به محرک های محیطی واکنش‌پذیری بیشتری نشان می‌دهید. 🔅سیگنال‌های غیرکلامی گیج‌کننده ارسال می‌کنید و به نوعی رفتار ناسازگارانه (مانند حالت تهاجمی داشتن یا منفعل بودن) بروز می‌دهید. 🔅بهتر است قبل از برقراری ارتباط در حالت اضطرابی، سعی کنید به آرامش نسبی برسید تا دچار تنش با فرد مقابل نشوید. ‼️در ادامه تکنیک‌های موثری برای آرام کردن خودتان به هنگام تجربه استرس را مرور خواهیم کرد. #موانع_ارتباطی #استرس 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#ارتباط_موثر 📌راهکارهای کاهش #استرس و #اضطراب: 1️⃣محرک های خود را پیدا کنید: ♦️در اختلالات اضطرابی، معمولاً محرک‌های خاصی وجود دارد که باعث ایجاد اضطراب در فرد می‌شوند. 🔅این محرک‌ها می‌تواند دیدن یک شخص باشد یا ممکن است چیزی باشد که موقعیت وحشتناکی را که قبلاً اتفاق افتاده، برایتان یادآوری کند. 🔅هنگامی که با یکی از محرک‌های خود مواجه می‌شوید، از تکنیک‌های آرام‌سازی استفاده کنید تا ذهن خود را از آن مورد و اضطراب ناشی از آن دور کنید. #موانع #استرس #پیدا_کردن_محرک‌ها 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

💢راهکار عملیاتی: 🔹اگر نمی‌دانید که چه چیزی محرک اضطراب شماست، زمانی که دچار اضطراب می‌شوید دلیل آن را در یک دفترچه، #یادداشت کنید. 🔅این کار می‌تواند برایتان بسیار مفید باشد تا بفهمید چرا دچار حملات اضطرابی می‌شوید. 🔅یادداشت کنید چه کسی با شما بود، کجا بودید و چه می‌کردید. 🔅سپس یادداشت‌های خود را ارزیابی کنید تا ببینید آیا ارتباط مستقیمی با حملات اضطرابی شما وجود دارد یا خیر؟ ‼️این کار به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید محرک‌های شما چیست تا بتوانید در آینده برای سلامت روان بهتر از آنها اجتناب کنید. #ارتباط_موثر #موانع #استرس #پیدا_کردن_محرک‌ها #راهکار_عملیاتی 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq