☑ یکی از راه هایی که زمان عصبانیت باید انجام دهید 👇😠 🔻 تصور کنید که خود شما نیز همان کار (کاری که موجب عصبانیتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. برای مثال: قبول کنید که گاهی اوقات شما نیز جلوی یک راننده دیگر درمی‌آئید... بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید⁉️ #کنترل_خشم 🆑@moshavernoormalayer

#نوجوان #کنترل_خشم #عصبانیت #کانال _مشاوره دینی نور_ 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

🎵 #استاد_تراشیون ✅ چگونه خشم خود را در مواجه با شیطنت فرزندان، کنترل کنیم. #کنترل_خشم 🌹🌼🌺💐🌻🌹 @moshavernoormalayer

📕 کتاب خشم قلمبه 🖋 در چند صفحه به سادگی عصبانیت یک کودک را به نمایش می گذارد و برای آشنایی کودکان با این احساس و پیامدهای بروز آن مناسب و آموزنده است. #کتاب_کودک #خشم #کنترل_خشم 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

🖋برخی مقالات ISI در دانشگاههای طراز اول دنیا که به بررسی فواید روزه داری پرداختند. ✅ اما به نظر می‌رسد مهمترین فایده روزه‌داری تقویت #خودمهارگری است که در آیه قرآن از آن به #تقوا تعبیر شده است. افراد با روزه‌داری تاخیر ارضا و خودمهارگری را تمرین می‌کنند و این امر در بافت #خانواده به #کنترل_خشم، پیگیری از پیمان شکنی زناشویی، دیگر انحرافات جنسی، $تاب‌آوری در برابر مشکلات زندگی از جمله کمبودهای اقتصادی و آسیب‌های اجتماعی کمک می‌کند. #ماه_رمضان 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

#عصبانیت #کنترل_خشم برای کنترل بهتر خودمون تو هنگام عصبانیت؛ یادمون باشه که بچه، بچه ست. اون اگه کاری می کنه مقتضای سنش و بچه بودنشه. نمی خواد ما رو آزار بده یا ناراحت کنه. وسواس و کمال گرایی رو در خودمون کم کنیم. خونه کاملا مرتب، لباس های تمیز، رفتار کاملا کنترل شده، برنامه ریزی منظم، دکوراسیون و تزئینات خونه و خیلی چیزهای دیگه رو باید فعلا فراموش کنیم. با بچه جر و بحث نکنیم و خودمون رو تو موقعیت عصبانی شدن قرار ندیم. خیلی وقت ها با نادیده گرفتن یه رفتار بد کوچیک میشه قضیه رو تموم کرد. ‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#پرخاشگری #کمالگرایی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

🟣وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین 🟢 دو تا راه دارین: 🔸 یا اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین 🔹 یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین. 🔹ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! 🔸نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. #کنترل_خشم #افکار منفی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer