اگه از افطار تا سحر بیدارید ! یا فکر میکنید ما عین شترها میتونیم غذا تو‌کوهانمون ذخیره کنیم تا گرسنه نشیم😅 یا از خواب بلند میشید دو بشقاب غذا و دولیوان آب میخورید و نماز میخونید و فورا میخوابید ! اینا یعنی تا چندسال دیگه احتمالا به خاطر مریضی های مختلف خصوصا مشکلات معده دیگه نتونید روزه بگیرید!!!!! چرا؟ چون دارید با رفتارهای اشتباه به بدنتون آسیب میزنید…

دوتا نکته ی ماه رمضونی: 1. نماز خوندن با معده ی خیلی پر! باعث اختلال در هضم میشه… و مشکلات گوارشی در ادامه ی اون میاد…

نکته ی دوم : ۴۰ دقیقه قبل از اذان صبح بلند بشید و در حد نرمال غذا میل کنید…. و فورا نخوابید! تا اذان یکم کاراتونو انجام بدید و دراز نکشید این میشه فاصله بین غذا و خواب♥️

❤️🍃❤️ #همسرانه 😊 تبسم، یک لحظه بیشتر پایداری ندارد؛ ولی گاهی خاطره‌اش تا ابد باقی می‌ماند. تبسم، خستگی را برطرف و افراد مأیوس را امیدوار می‌سازد. 💌 بنابراین، یک زن می‌تواند به وسیله این راه و با داشتن تبسمی مهربانانه، به استقبال همسر خود برود و خستگی یک روز کار و فعالیت را از جان او بزداید. 👈 زوج‌های عزیز؛ لطفا هوای همدیگه رو داشته باشید. لبخند خانوم برای آقاش و آقا برای خانومش شاید چیزساده‌ای به نظر برسه ولی دنیایی از عشق رو با خودش به ارمغان میاره 🌹❤️🌹

برای کاهش وزن، آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ 🤔 ✅به گفته‌ی کارشناسان، نوشیدن آب قبل از غذا از اشتها کم کرده و تأثیر غیرمستقیم بر کاهش وزن دارد. ✅ثابت شده که آب گرم با بالا بردن دمای مرکزی بدن، سوخت و ساز را افزایش می‌دهد. ✅نوشیدن آب گرم با معده‌ی خالی در صبح نیز کمک می‌کند بدن از حالت کم‌آبی که طی چند ساعت خواب دچارش شده خارج شده و ریکاوری شود. ✅به گفته‌ی کارشناسان، آب گرم مانند عاملی سم‌زدا عمل کرده و انواع آلودگی‌ها و ضایعات را از سیستم گوارش دفع کرده و احساس خوبی به شما می‌دهد.

🙏ببخشید تا بخشیده شوید🕊 سوره نور آیه ۲۲ 🌹❤️🌹

#ایرانِ_شیعی_مهد_تمدن_صادراتی🇮🇷 #امید_مهمترین_ابزار_پیشرفت #نهاد_نمازجمعه_شهرستان_هرند🌷 #نهاد_همدلی_اتحاد #امام_جمعه_محبوب_مردمی https://eitaa.com/joinchat/1861222521C40ddf9c7a5

🌹❤️🌹