💎چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن 🔖 دست از قضاوت خود و ديگران برداریم ، سر و صدای ذهن کم میشود. 🔖 زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم. 🔖 دست از شرح ‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم. 🔖 برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم. ༻‌༻‌🦋༺༺

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🌸 💃بانوی قرررری💃 بوسیدن کودک چه فایده ای دارد؟ بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش میدهد! بوسیدن فرزند انرژی های اضافی او را تخلیه میکند! بوسیدن فرزند باعث میشود رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت شود! بوسیدن فرزند باعث میشود که کودک در کنار والدین احساس امنیت بیشتری بکند! بوسیدن فرزند اشتهای روانی و غذایی او را افزایش میدهد! بوسیدن فرزند یک نوع تن آرامی را برای او فراهم میکند! هنگام بوسیدن فرزند میتوان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد (در این موقعیت همکاری کودک بالاست). نکته آخر: بچه هایتان را خیلی ببوسید مخصوص‍‍اً دست های انها را دست هایشان را روی گونه تان بگذارید چون دست ، مغز دوم و یک عضو کلیدی و بسیار مهم است! ═‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️

جانا! هوایم را داشته باش … وقتی تـــــ♥ـــو هوایم را داری هوا هم خوب می شود … اصلا هوا هم به هوای تـــــ♥ـــو خوب می شود … 🌺❤️🌺

روش های کنترل خشم در مادران استراحت کنید. گاهی لازم است دست از کار ها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید. به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس چرا حرف زدن خود را اصلاح نمی کنید. بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کار هایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش های خود را کنترل کنید. شما باید حفظ آرامش و خونسردی در مواقع عصبانیت را بار ها و بار ها تمرین کنید. تا این کار را یاد بگیرید. 🌹❤️🌹

اغوش گرم همسرتون می تونه تمام دغدغه ها و افکار منفی رو ازتون دور کنه😍👏 پس هر وقت کلافه ای با همسرت خلوت کن و برو تو بغلش☺️✔️ 🍃💞🍃

به کودکان مهارت زندگی کردن را یاد بدهید تا هوشمند و هدف دار بار بیایند !!! مهارتهایی چون گفت‌ و گو کردن را، تخیل، خلاقیت، صبر و مدارا، گذشت، دوستی با طبیعت، داشتن توان عذرخواهی، دوست داشتن و مهربانی کردن، دویدن و بازی کردن، شاد بودن، از زندگی لذت بردن، راستی و صداقت را به آنها بیاموزیم. 🌹❤️🌹

﷽ ━━━━💠🌸💠━━━━ من نیستم حریف تو با صدهزار دل کز یک کرشمه می‌شکنی صدهزار من در زلف بی قرار تو باشد قرار دل بر یک قرار نیست دل بی قرار من ━━━━💠🌸💠━━━━ #فروغی_بسطامی 🌹❤️🌹

امروزه يكي از اختلالات شخصيتي كه در حال تبديل به بيماري است، دو شخصيتي بودن يا شيدايي – افسردگي است كه دربين جوان ها در حال افزايش است. اين بيماري در خانواده هايي كه خيلي روي درس فرزندشان فشار مي آورند و بچه هم موفق نمي شود، بسيار ديده مي شود. شيدايي افسردگي به كساني گفته مي شود كه اصلاً رفتار قابل پيش بيني ندارند، وقتي عصبي مي شوند طوفان به پا مي كنند و وقتي شاد مي شوند از خودبي خود مي شوند. من موردي داشتم كه وقتي اين دختر خانم را در حالت عادي مي ديديم بسيار شاد و بذله گو كه آدم حظ مي كرد اما وقتي ناراحت و عصباني مي شد با تزريق آرام بخش آرام مي گرفت چون دچار اختلال شخصيتي بود. به همين دليل بحث شخصيت را نامحدود ادامه خواهيم داد. وقتي شخصيت و رفتار غيرواقعي مي شوند، ارتباط ها نيز غيرواقعي مي شوند، چه ارتباط با محيط و چه ارتباط با انسان ها، رابطه هم غيرواقعي مي شود. امروزه در روابط اجتماعي چه مي بينيد؟ تعادل يا عدم تعادل؟ همه جا عدم تعادل است. چون اصلاً فرديت و ذهنيت برهم منطبق نيستند . جاي ارزش ها و اصول جابه جا شده. نوجواني به خودي خود يك دوران بحران هويت است؛ وقتي در كل جامعه همه چيز غير واقعيت مي شود، هويت ها نيز غير واقعي مي شوند. ما اصلاً نبايد جوان ها را سرزنش كنيم بلكه بايد به فكر درمان ريشه ها باشيم و اصلاً هم دنبال مقصر نگرديد چون نه شما مقصريد، نه ما و نه ديگران و هيچ كس مقصر نيست؛ دنبال ريشه باشيد. اين آشفتگي ها هستند كه باعث بهم ريختگي ذهن مي شوند. به خصوص كه در عصري هستيم كه باران اطلاعات است. 🌹❤️🌹

#موشن_گرافیک #استاد_شجاعی 💥چرا مَــــن ؟ چرا روابط زناشویی، خانوادگی، دوستیِ من، که با عشق و محبت شروع شدند؛ همیشه در میانه‌ی راه، به اختلاف، درگیری و قهر می‌انجامند؟ چـــرا آدمهای نمک‌نشناس، فقط سر راه مَن، قرار می‌گیرند؟ #سبک_زندگی_انسانی #مهارت_های_زندگی #تعارضات_زناشویی #قهر_و_کینه