#سوال_مخاطبین

شما عزت نفس‌تون بالاست یا پایین؟! (۴) بخش چهارم ✅عزت نفس با اعتماد به نفس یکیه؟! ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ ✳️فرق عزت نفس با اعتماد به نفس چیه؟ کسی میدونه؟ یکی‌اند یا فرق دارند؟! فرق دارند:👇 👈«اعتماد به نفس» به این معناست که من در انجام برخی مهارتها، کارها، برنامه های مختلف، توانا و قادر میدانم. من نویسنده توانایی هستم، رانندگی من خوبه، من خوش بیانم، خلاصه من به عنوان، کارمند، نویسنده، خواهر، عضو جامعه .... توانمند میدانم نه ناتوان... اما #عزت_نفس یک برچسب و عنوان توانمندی است که روی کل وجودم می گذارم! من خودم را انسان ارزشمند میدانم؟ آیا وقتی خودم را کنار دیگران قرار میدهم خودم را عضو مفید میدانم؟ آیا از قیافه و صدا و لحن خودت راضی هستی؟ / عزت نفس، حکم ریشه و اعتماد به نفس، حکم میوه را دارد. 👈معنی عزت نفس این نیست که من انسان کاملی هستم، بلکه یعنی انسان کامل نیستم ولی در تلاشم برای پختگی و کمال و از ناقص بودنم خجالت نمیکشم. ضمنا خودپسندی هم غیر از عزت نفس هم هست خودپسندی دیگران را نمی بیند اما عزت نفس میگوید من و او هردو موفق باشیم. حالا ریشه های داشتن یا نداشتن عزت نفس چیه؟! عرض میکنیم 👇کانال مهارتکده👇 .╔═📚📒══════════╗ @moslem_garivani مهارتکده ╚══════════📖🔖═╝

این یادداشت و تفاوت که گفتیم نشون میده که اگه عزت نفس باشه، اعتماد به نفس هم درست میشه! نه بر عکس! پس این گوهر ارزشمند رو قدر بدونیم و اگر نداریم بازسازی کنیم. حالا چطور؟ میرسیم انشالله

کسی که عزت نفس ندارد، مثل فرد قطع نخاع در گوشه خونه است! حتی ممکنه وسط اجتماع باشه اما فقط متحرک هست همین! از درون متلاشی است. مثل فردی هست که موتورش آمده پایین! یعنی دیگران، موتورش را پایین آوردند! حالا سوال اینه که: چطور یک فردی که خدای متعالی او را دارای کرامت و عزت آفریده و متولد کرده، تبدیل به یک عنصرِ بی انگیزه، فاقد عزت و کرامت تبدیل می شود؟! یعنی ریشه ها و عوامل نبود عزت نفس چیه؟ این سوال رو تا شب جواب میدیم انشالله

شما عزت نفس‌تون بالاست یا پایین؟! (۵) بخش پنجم ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ ✅ریشه‌های عزت نفس پایین وقتی رفتار مراجعین را می‌بینیم دو دسته دلیل در شکل‌گيري یا تضعیف #عزت_نفس در آنها دخیل بوده: ✳️ موانع بيروني✳️ از قبیل نوع رابطه و برخورد والدین، مدیر، جامعه و روابط عاطفی با فرد. 👈مثلا اگر والدین در فرزندپروری، سبک تربیت آمرانه، مستبدانه و تحکم آمیز را به جای سبک تربیت عاطفی و قاطع انتخاب کنند در تضعیف عزت نفس موثر است. 👈همچنین در جامعه و محیط اگر مربیان، معلمان، مدیران فرهنگی، برخورد کنترل گرانه داشته باشند نیز موثر است (شبیه طرح گشت ارشاد، طرح صیانت و...) 👈برخورد تحقیرآمیز، توهین‌کننده و زننده که منجر به نفرت فرد از خود شود، در تخریب عزت نفس موثر است. ادامه پست بعدی👇 ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @moslem_garivani

✅ریشه‌های عزت نفس پایین (۲) ✳️ موانع دروني✳️ موانعي که در باور هر شخص بوده و قابل تغيير به دست خود شخص هست. دو نمونه از این موانع: 1⃣اول: نوع اعتقاد به دین و خدا در تضعیف یا تقویت عزت نفس موثر است. باور به خدا اگر از موضع صرفاً «#قدرت» وارد وجود ما بشه، اراده و انتخاب و عزت نفس انسان در سایه آن قدرت مطلق به #صفر میرسه... اما در کنار قدرت، خداوند را با #حکمت و محبتش توامان بپذیریم این اراده انسان، حفظ و دیگر به عواملی مثل جادو و جن و.... گرایش پیدا نمی‌کند. پس نوع معرفت ما از خدا در گرایشات انسان به عوامل #متافیزیکی، موثر هست. 2⃣دوم: تجربیات تلخی که فرد از زندگی دارد در تضعیف عزت نفس موثر است. تجربه تلخ از همسر، از از دین، از جامعه، نظام و... حالا راهکارهای تقویت‌های #عزت_نفس چیه؟! عرض میکنیم.🙏 ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @moslem_garivani

🍃 یکی از اعضای باران مطلب دلخواهش از داخل باران رو گذاشته تو یکی از گروهها و زیرش نوشته: «این کانال مطالبش خوبه» لطفاً عضو بشید. ده نفری رو با خودش آورده. ممنون از ایشون لطفاً اگر شما هم قابل دیدید این کارو انجام بدید یا یکی از #بنر ها رو ارسال کنید🙏🌹🙌

#جرعه‌ای_از_معرفت 💠آیت الله حق‌شناس 🔸صادق مصدَّق، کسی که در همه چیز عالم، متصرف است؛ امام صادق علیه السلام فرمود: «همین قدر که تو نسبت به رفیق خودت بدگویی کنی، در امواج هوا اثر می‌گذارد وقتی فردا رفیقت را می‌بینی، می‌بینی او از تو اوقاتش تلخ است!» 🔸عجب حدیثی است! اگر تو از رفیق خودت بدگویی کنی، از طریق امواج هوا روی قلب او اثر می‌گذارد و وقتی که فردا او را ملاقات می‌کنی، می‌بینی که او ناراحت و نگران است! خب چرا اوقاتش تلخ است؟ مثل اینکه از شما تکدر دارد! وجه آن همان مذمت دیروز شماست. 🔸 لذا اینکه حضرت فرمود: غیبت نکنید، مذمت نکنید! را باید رعایت کرد و هرگز نسبت به آن کوتاهی نکنیم. من در مجلسی بودم، به خاطر اینکه حرف دیگری را می‌زدند، اول نصیحتشان کردم و بعد چون اثر نکرد از آن‌ها جدا شدم. 📚 مواعظ - جلد سوم 👇کانال باران معنویت👇 ╔═📚📒═════════════╗ @moslem_garivani باران‌معنویت ╚═════════════📖🔖═╝

ادامه مباحث #عزت_نفس رو انشالله تا شب تقدیم می‌کنیم، یادداشت‌هام تو لبتابه!😊 تا اون موقع یک نکته درباره قهر بگم!! شما هم تا اون موقع یک #صلوات بفرستید هدیه کنید به یک امام معصوم یا شهید... اللهم صل علی محمد وال محمد و عجل فرجهم🤲

قهر با دیگران خوبه یا بد⁉️ اگر قهر بعد از روشنگری باشه 👈 اهرم تربیتی بسیار موثری است💯 اما قبل از شیرفهم کردن باشه 👈 طرف رو توی ابهام قرار میده و موثر نیست بلکه کدورت و نفرت ایجاد می‌کند🚫 ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @moslem_garivani

✅نور این خاصیتو داره که وارد جایی بشه تمام تاریکی‌ها و بدی‌ها رو می‌شوره می‌بره. 🌛الله نور🌜 اگه بتونیم نور توحید رو وارد فضای درونی فرزند دلبندمان کنیم همه تاریکیها و بدیها از دروغ بددهنی، بی‌نمازی، روابط رو می‌شوره میبره. سوال: چگونه می‌توانیم این کار کنیم؟!🤔 می‌خوام یک #کتاب_خوب معرفی کنم که این کارو انجام داده: 📕کتاب اصول و روشهای #تربیت_توحیدی کودکان و نوجوانان 👆 ✍نویسنده: دکتر مسلم گریوانی 🍃نشر: جمال، تلفن: 02531653 توجه به توحید در فرزندپروری، رویکردی نو، گرهگشا و مغفول در تربیت دینی است. 👈این‌اثر و دو اثر تربیتی‌‌وکاربردی دیگر مولف (#خدایی_که_دراین_نزدیکیست و کتاب #خدا_در_این_قصه‌ها) را می‌توانید از سایت نشر جمال و پاتوق کتاب خریداری کنید.👇 https://bookroom.ir/m-home ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @moslem_garivani

شما عزت نفس‌تون بالاست یا پایین؟! (۶) بخش ششم ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ ✅راهکارهای تقویت #عزت_نفس (۱) 1⃣ توجه به مقام معنوی خلیفه اللهی خود: تصور کن! تو جانشین خدا در زمینی! این جانشینی مربوط به انبیا نیست! تو هم در حد خودت میتوانی تجلی صفات خدا در زمین باشی! این نگرش، باعث میشه خودت را دارای گوهری بدانی که نیازمند #مراقبت است. 2⃣با کسانی معاشرت کنید که برای خودشان، و عمر و شخصیت و معنویت و ارزشهایی که دارند، قیمت و ارزش قائل هستند و خودزنی و خودفروشی نمی کنند! 3⃣از کسانی که شما را تحقیر و توهین میکنند و باعث می شود که از خودتان بدتان بیاید، قطعا پرهیز کنید. (#خیلی_مهم) 4⃣ گناه نکنید! گناه باعث ضعفِ عزت نفس و احساس #پست بودن میشود. امام حسن (ع) فرمود: «اذا اردت عزا بلا عشیرة و هیبة بلا سلطان فاخرج من ذل معصیة‌الله الی عز طاعة‌الله» هرگاه خواستی بدونِ فامیل و عشیره و بدون رابطه با مسئولان، عزت داشته باشی، از ذلتی که معصیت خدا دارد، به عزتی که اطاعت از خدا دارد جابجا شو! (بحار، ج۴۴، ص۱۳۹) 👈ادامه دارد... 👇کانال باران معنویت👇 ╔═📚📒═════════════╗ @moslem_garivani باران‌معنویت ╚═════════════📖🔖═╝

شما عزت نفس‌تون بالاست یا پایین؟! (۷) بخش هفتم ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ ✅راهکارهای تقویت عزت نفس (۲) 5⃣مراقبت در خانه: یکی از محیط‌هایی که عزت نفس یک همسر _مرد یا زن_ و فرزند ممکنه لگدمال بشه خونه است. مخصوصا اگر گرفتار یک همسر بددهن و فاقد ادب و اخلاق باشید. میخوام بگم: می‌خواهی عزت نفست تقویت بشه یک عده که مرتب تو رو سرکوفت و سرکوب می‌کنند کمتر معاشرت کن! هیچ چیز به اندازه این افراد تنگ‌نظر، گپهر درونت رو از بین نمی‌بره! اگه بهت گفت: زن فلانی رو ببین! خجالت بکش! فکر کردی هنر کردی این کارتو تکراریه! عرضه داری بشین خونه بچه تربیت کن! و... اینجور مواقع: بلند میشی میرو جلو درست جلوی روش، به چشماش نگاه میکنی و میگی: اگه منو دوست داری دیگه اینجوری صحبت نکن! از #عزت_نفس تون مراقبت کنید. ادامه داره... 👇کانال باران معنویت👇 ╔═📚📒═════════════╗ @moslem_garivani باران‌معنویت ╚═════════════📖🔖═╝

✶🍃🌸🍃✶ هر کجا برگی هست، شور من می‌شکفد... مثل یک گلدان، می‌دهم گوش به موسیقی روییدن... من! به سیبی خشنودم و به بوییدن یک بوته بابونه.." #سهراب_سپهری #صبحتون_بخیر ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @moslem_garivani

#نظر_مخاطبین (۵۵) 🍃 سلام مطالب عزت نفس بسیار عالی بود وکاربردی...خدا خیر بده جناب دکتر گریوانی رو. 🍃 ممنون از لطفتون انشالله توفیقی باشه ادامه می‌دهیم. نظرات‌تون سازنده‌ است برامون.🌺🙏

اینجا نایب‌الزیارتونم... 🍃 تو مسیر به این فکر میکردم که کی گفته حتما باید حاجتی از این خاندان بخواهیم؟!🤔 خاندان فضیلت و معرفت رو باید با معرفت عرض ادب کرد. خودشون میدونن چکار کنن! ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @moslem_garivani

#اخلاق_اجتماعی_سیدالشهدا (۱) ✍دکتر محمدعلی مشایخی‌پور راهبرد مولا حسين بن علي عليه‌السلام در آغازگري ارتباط با ديگران، شروع کلام با سلام است و به تعبير مصطلح «اول سلام بعد کلام» تأکيد مؤکد حضرت بر سلام محدود در همين کلام نيست بلکه در کلامي ديگر با مقايسه بين سلام و پاسخ آن از برتري ۶۹ بر يک آغازگري به سلام و پاسخ به سلام سخن به ميان مي‌آورند: 🌷لِلسَّلَامِ‏ سَبْعُونَ‏ حَسَنَةً تِسْعٌ وَ سِتُّونَ لِلْمُبْتَدِئِ وَ وَاحِدَةٌ لِلرَّادِّ؛ (تحف‌العقول، ص۲۴۸) سلام را هفتاد حسنه (و پاداش نيك) باشد: شصت‌ونُه حسنه از آنِ سلام‌دهنده و يك حسنه از آنِ پاسخ‌گوينده آن است در کلامي ديگر از حضرت، سلام نکردن انسان را در جرگه بخيلان قرار دهد: 🌷الْبَخِيلُ مَنْ بَخِلَ‏ بِالسَّلَام‏؛ تحف‌العقول، ص248)بخيل، كسى است كه در سلام كردن بخل ورزد. 👈براستي سلام چيست و چه گوهر يا گوهرهايي با خود بهمراه دارد که اينگونه مورد تأکيد و توجه قرار گرفته و به اهتمام به آن فراخوانده شده‌ايم.... 👇کانال باران معنویت👇 ╔═📚📒═════════════╗ @moslem_garivani باران‌معنویت ╚═════════════📖🔖═╝

شما عزت نفس‌تون بالاست یا پایین؟! (۸) بخش هشتم ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ ✅راهکارهای تقویت #عزت_نفس (۳) 6⃣عزت، خاستگاهش خداست زیرا خداوند عزیز است، پس عزت رو از او بگیریم. فرمود: «مَن کَانَ يُرِيدُ الْعِزَّةَ فَلِلَّهِ الْعِزَّةُ جَمِيعًا (فاطر ،10) اگر خواهان عزتی، پس از خدا بخواه که تمام عزت از اوست. همچنین پیامبر (ص) فرمود: «مَن سَرّهُ اَن یَکونَ اَقوی الناسِ فَلیتَوکَّل عَلی الله؛ اگر میخواهی قوی‌ترین باشی بر خدا توکل کن» (کنزالعمال، ج۳، ص ۱۰۱) بنابراین با نیایش، نماز و انس با خدا عزت خودتان را تقویت کنید! 7⃣ گدایی و درخواست از دیگران را کم کنید! امام باقر(ع) فرمود: « اَلْيَأْسُ مِمَّا فِي أَيْدِي اَلنَّاسِ عِزُّ اَلْمُؤْمِنِ» نومیدی از دارایی مردم براى مومن عزت است. همچنین سیدالشهدا میفرماید فقط به سه دسته رو بزنید: کسی که دارای ایمان یا مروت یا اصل و نسب است! دلیلش روشن است! برای اینکه کسی که باخدا، جوانمرد و اصالت دارد کسی را بخاطر درخواست کردن، نمی‌شکند! 8⃣مسئولیتی که در توان تو نیست را هرگز نپذیر! چون وقتی کاری بزرگتر از توانت برداری احساس ناتوانی و حقارت میکنی. امام صادق (ع) فرمود: «لاینبغی للمؤمن ان یذل نفسه، قیل له و کیف یذل نفسه؟ قال: یتعرض لما لایطیق.» سزاوار نیست مؤمن خود را ذلیل کند، پرسیدند چگونه؟ فرمود: خود را در معرض کاری قرار دهد که از او ساخته نیست! (فروع کافی، ج۵، ص۴۶) 👈ادامه دارد.... 👇کانال باران معنویت👇 ╔═📚📒═════════════╗ @moslem_garivani باران‌معنویت ╚═════════════📖🔖═╝

میگویند خیرات برای رفتگان🌾 مثال نسیم خنکی ست که در هوای داغ به صورت انسانی می وزد 🌾 به همین لذت ‌بخشی و به همین لطافت پنجشنبه است، به یاد آنهایی که دیگر تکرار بودنی نیستند🌾 بفرستیم هدیه ای به زیبایی فاتحه و صلوات🌾 📖تلاوت مجلسی سوره ضحی و حمد 🎤قاری: حجت‌الاسلام گریوانی ☘ثواب این تلاوت تقدیم می‌شود به روح پدر محترم قاری و درگذشتگان اعضای کانال باران معنویت🤲🙌 ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ @moslem_garivani

شما عزت نفس‌تون بالاست یا پایین؟! (۹) بخش نهم ┈┈••✾❀🌸❀✾••┈┈ ✅راهکارهای تقویت #عزت_نفس (۴) 9⃣ پیاده سازی چند تمرين عملی براي افزايش عزت نفس: با اینکه عزت نفس یک رفتار نیست بلکه روحیه درونی است اما با انتخاب برخی رفتارها، تقویت می شود مثلا: 1⃣هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد. رشد عزت در خودتان را محسوس خواهید دید! 2⃣نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد. چون نگاه نکردن به ديگران دو معنی دارد: الف: احساس گناه در برابر او ب: احساس ناتواني در برابر او. من جای شما باشم، شیک و راست به صورت و چشمان طرف مقابل نگاه میکنم. 3⃣ وقتی حرف میزنید، جدي، محکم، قاطع، با اراده و شفاف حرف بزنيد. مِن مِن نکنید! 4⃣در جمع نظر بدهيد و نظرتان را قابل اصلاح بدانید. 5⃣سعي كنيد در هر مكالمه تلفني یا حضوری، یا در جمع، خودتان را معرفی کنید، هرچند به شوخی! دوستی دارم تا مرا می‌بیند: میگوید: حامد موگویی هستم!! 6⃣هميشه با خود مبلغي پول داشته باشيد. 👇کانال باران معنویت👇 ╔═📚📒═════════════╗ @moslem_garivani باران‌معنویت ╚═════════════📖🔖═╝

به‌باران‌معنویت بپیوندید👇 در هر فضایی فعال هستید روی کلمات کلیک کنید👇 ایتا / تلگرام / اینستاگرام ╔═📚📒═══════════════╗ @moslem_garivani بقلم‌دکترگریوانی ╚═══════════════📖🔖═╝

مطالب مربوط به #عزت_نفس یکی دو پست دیگه داریم انشالله بعداً تقدیم میشه ضمنا اگه درباره عزت نفس #سوالی دارید بفرستید انشالله دونه دونه پاسخ بدیم. به این آیدی بفرستید:👈@yahabib61