🔰علت دیسک گردن ✅ سن نقش مهمی در دیسک گردن دارد مخصوصا سن بین ۳۵ تا ۶۰ سال ✅مثل خم شدن طولانی سر به پایین به دلیل کار کردن بیش از حد با موبایل ✅پشت میز نشستن‌های چندین ساعته و خیره شدن به صفحه مانیتور کامپیوتر یا صفحه کتب درسی ✅ورزشهای نامناسب برای تناسب اندام و بدست آوردن سلامتی که به عکس قسمتی از سلامتی فرد را نیز از او میگیرند ✅فرم اشتباه خوابیدن یا نشستن که با قرارگیری گردن در وضعیتی آسیب رسان همراه هستند. ✅سیگار ✅ اضافه وزن هم با تسریع روند از دست دادن آب دیسکها در این بیماری دخیل هستند. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

اگر بیرون زدگی دیسک گردن در ناحیه بین مهره ای c5_c6 باشد علایم بالا معمولا ایجاد میشه https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

علائم دیسک گردن: -درد گردن -درد شانه -خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن -درد منتشر به بازو -گزگز بازو یا دست -ضعف بازو یا دست https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

یه ماساژ عالی برای انواع دیسک ها 😂😂😂

💢تقویت عضلات گردن مخصوص کسانی که درد گردن و دیسک کردن دارند https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

🌟🏋️‍♀️لطفاً تمرینات ورزشی را برای تسکین درد دیسک گردن که به راحتی در خانه انجام می‌شود، امتحان کنید! 🌟🏋️‍♀️📚 یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت درد دیسک گردن، انجام تمرینات ورزشی مناسب است. این تمرینات علاوه بر افزایش انعطاف پذیری گردن، عضلات و اسکلت را تقویت می‌کنند. باعث افزایش جریان خون در منطقه مبتلا و کاهش التهاب می‌شوند. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

💠علت اصلی دیسک گردن و مشکلات گردن ضعف عضلات گردن است #تقویت_عضلات_گردن https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

پدرم را خدا بیامرزد ، مرد سنگ و زغال و آهن بود سال های دراز عمرش را، کارگر بود اهل معدن بود.. از میان زغال ها در کوه عصرها، روسفید برمی گشت سربلند از نبرد با صخره او که خود، قله ای فروتن بود.. ... پدرم مثل واگنی خسته،از سرازیر ریل خارج شد بی‌خبر رفت او که چندی بود،در هوای غریب رفتن بود 🖤🖤 #طبس #معدن_طبس