🛡 #کف_پای_صاف
💠برداشتن گوی با انگشتان پا از روی زمین و انداختن در لیوان
۴ ست ۱۲ الی ۱۵ تکرار
هر روز ۳ الی ۴ مرتبه
🛡🛡🛡🛡
https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9
712.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔶حرکات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#کف_پای_صاف
⚡یکی از مهمترین عوامل کف پای صاف ضعف عضله #تیبیالیس_پوستریور (تیبیالیس خلفی) میباشد.
https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9
2.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔶حرکات اصلاحی تخصصی برای عارضه
#کف_پای_صاف
⚡یکی از مهمترین عوامل کف پای صاف ضعف عضله #تیبیالیس_پوستریور (تیبیالیس خلفی) میباشد.
https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9
793K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف
#کف_پای_صاف
https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9
1.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔶مجموعه تمرینات عالی برای اصلاح وضعیت کف پای صاف
#کف_پای_صاف
https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9