• وبینار تموم شد ولی حدود ۵۰۰ نفر دیگه هم میخواستن ثبت نام کنند ولی نتونستن پس حالا فایل جلسه+ خلاصه وبینار رو براتون میذاریم که از بین کسایی که تمرین جلسه رو انجام میدن ۱۵ نفر رو خودم شخصاً کوچینگ میکنم که هدفشون روشن و واضح و مشخص بشه✅

#روزنوشت دیشب من موقع غروب خیلی حالم گرفته بود، اصلا خودم تعجب کرده بودم از این حالم دلیلش شاید مسخره باشه،چون اول مهر بود‼️با اینکه اصلا اول مهر هیچ ربطی به الان من نداره ، ولی انگار حال بدش داخل وجودم رسوخ کرده، از بس که وقتی بچه بودم زجر کشیدم و فشار خوردم. من خجالتی بودم، اعتماد به نفس نداشتم واسه همین روز اول مدرسه انگار میخواستم وارد جهنم بشم، آدمای خجالتی مث من میدونن چقدر سخته وقتی میری تو یه جمع همه نگات میکنن و اصلا حس می‌کنی همه منتظر بودن تو بیای داخل تا نگات کنند:( ولی من از اونام که الانمو خیلی بیشتر از بچگیام دوس دارم، انگار از یه رنج دائم راحت شدم، اینجوریه که وقتی اعتماد به نفستو میسازی تازه انگار سرت رو از تو خاک در آوردی پ.ن: عکس از روز جمعه هست، خودم گرفتم تا صبح توی جنگل زیر نور ماه بودیم :)

🎙#پادکست_درون اپیزود اول/سید علیرضا مصطفوی @mostafavioffical

#روزنوشت وقتی تو ده روز اول شهریور کتاب اعتماد به نفسمو می‌نوشتم(هنوز کتابم اسم نداره) خیلی روی این فکر کردم و بررسی کردم دیدم ما آدما خیلی توی سن و سالی که داریم، گیر داریم! اکثرمون بعد از حدود ۲۲-۲۳ سالگی چون روند بالا رفتن سنمون زیاد میشه(انگار سرعتش زیاد میشه)، حس میکنیم وااای دیگه دنیا تموم شد، دیگه من رسیدم به ۳۰ و هیچ کاری نکردم و.... خلاصه خیلی درگیر عدد سن و سالمونیم‼️ من خودمم اعتراف میکنم هنوز لایه‌هایی از این ناراحتیو دارم ولی خیلی کمش کردم مثلا قبلا ۸۰ از ۱۰۰ بوده ، الان شده ۱۵ از ۱۰۰ ولی یه چیزی که جدیدا بهش رسیدم و اگاهیش برام باز شده، اسمش هست، «تولد واقعی» تولد واقعی ینی روزی که واقعا اون پوسته قبلی خودت رو کندی و از اون در اومدی روزی که یه تغییر خیییلی بزرگ کردی!!!🌱 (و واقعا عملیش کردی) #تولد_واقعی(فعلا اسم بهتری براش پیدا نکردم) رو نباید منتظرش باشی خودش بیاد، می‌تونه همین امشب باشه، می‌تونه فردا باشه... فقط مهم اینه خودت بری سمتش حس میکنیم دیگه کم کم روز تولدم رو باید عوض کنم از ۱۷ بهمن بیارمش یه روز دیگه و از اونجا سنم رو شمارش کنم ممکنه یه نفر ۳۹ سالش باشه ولی سال دیگه جای اینکه بشه ۴۰ ساله تازه بشه اولین سال تولد واقعیش پ.ن: یک.من حرفایی که اینجا تو روزنوشت می‌نویسم کاملا دلی و تا حدی مفهومیه، نگارشش ممکنه اوکی نباشه ، ممکنه غلط املایی داشته باشه و این حرفا :) دو. اون عکسم بچگی منه تو کوه

🎙#پادکست_درون اپیزود دوم/سید علیرضا مصطفوی @mostafavioffical

دوره #هدف_گزاری رو رایگان از اینجا دریافت کنید👇👇 https://survey.porsline.ir/s/PD3vamZf این پیام رو بفرستید برای هر کسی که نیاز داره @mostafavioffical

اگر نتونستید دوره رایگان رو دریافت کنید❌ لینک خراب بوده، درستش کردیم✅

#روزنوشت قبلا گفتم کلا از اول مهر تنفر قدیمی دارم ولی یه چیز بود که همیشه، تو سن ۱۰ تا ۱۵ سالگی، تقریبا تنها دلخوشی من موقع مهر بود، اونم بازی فوتبال کامپیوتر بود. (چون نسخه جدید هر سال اوایل مهر منتشر می‌شد) حالا بماند که هر وقت میخواستم بازی جدید نصب کنم، چون کامپیوترم ضعیف بود، کلی دعا دعا میکردم، با صلوات و نذر ، التماس خدا میکردم . که اولا بازی نصب بشه دوما بدون مشکل اجرا بشه :( همه اینا دلیلش این بود که من بیرحمانه عاشق فوتبال بودم، کل زندگیم ، همه وجودم فقط یه چیزی بود فوووووتبال، امکان نداره بفهمید من چقدر عاشق فوتبال بودم شاید بقیه پسرا دلشون میخواست، خلبان ، پلیس ، دکتر ، مهندس و... بشن ولی من فقط عاشق یه چیزی بود: «فوتبالیست شددددددددن» ولی نشدم💔. فرصت عالی واسش پیش اومد ولی ترسیدم:) وارد یه تیم شدم که رفته بود مسابقات، جزو نفرات اول اون تیم بودم و تازه از همه کم سن‌تر و آینده‌دارتر، ولی چه میشه کرد که زور «اعتماد به نفس ضعیف» خیلی بیشتر بود، واسه همین رفتم، یه بهونه خیلی الکی تراشیدم گفتم من دیگه نمیتونم بیام :( و واسه همیشه اون در بسته شد❌ میخوام بگم خیلیامون، داریم هدفی که بهش علاقه داریمو، از دست می‌دیم. چون جرئت و اعتماد به نفس (اصلا هر اسمی شما دوست دارید روش بذارین) نداریم. بترسید از حسرتی که بعدا میخورین\• پ.ن: یک.سعی میکنم دفعه دیگه کوتاه‌تر بنویسم ولی هر چند که قلبم نمیذاره دو. عکسا رو از اینترنت گرفتم سه. نگران منم نباشین😄 من الان عاشق کار الآنم هستم، جوری که با شوق ۳/۵۰ هر صبح بلند میشم واسش

• #پیام_اعضا من از بین همه حرفاتون عاشق پادکست درون شدم تا حالا واسه حداقل ۲۰ نفر فرستادمشون😍لطفا ادامه بدین

🎙#پادکست_درون اپیزود سوم/سید علیرضا مصطفوی @mostafavioffical

• پادکست درون قسمت ۳ اومد...🌱 خداروشـــکر کلی پیام فرستــادین که براتــون مــوثر بوده، خوشــحالم اینهمه اعضــایی داریم که عــمیق هــستن💙 بهتون افتخار میکنم. بدون اغراقِ الکی #الله

ویدیو «مدیتیشن لحظه حال»👇 https://alirezamostafavi.ir/?p=4919 توی این ویدیو ۶ دقیقه‌ای، خیلی ساده گفتم که «لحظه حال🌱» اصلا یعنی چی؟ +آخرش یه تمرین رو انجام دادم

• فکر نمی‌کردم ویدیو بالا اینقدر دیده بشه🙏

• بنظرتون آدمای فوق موفق جهان مثل #رونالدو یا آدمایی که مثلا ۵۰هزار کارمند دارن🤯 که اصلا وقت سر خاروندن هم ندارن اصلا وقت میکنند روزانه مدیتیشن کنند؟🤔 نظراتتون رو میخونم. حدود ساعت۹ میام👇 @Poshtiban_173

• #پیام_اعضا سلام آقای مصطفوی ممنونم بخاطر اون تست اعتماد به نفس بنظرم که مدیتیشن میکنند

• #پیام_اعضا من قبلا تو اینستا دیدم رونالدو مدیتیشن می‌کنه

• #پیام_اعضا با سلام اینا درسته که خیلی سرشون خلوت نیست ولی مطمئنم که واسه خودشون و رشدشون وقت میذارن

• #پیام_اعضا شایدتوزندگی برنامه ریزی دارن ومدیتیشن هم جزبرنامه روزانه آنهاهستش که مث غذاخوردن یاخوابیدن جزروتین روزانه آنهاهستش

• #پیام_اعضا بله قطعا آدمای موفق به این چیزا بیشتر اهمیت میدن .رشد فردی شون ،ریلکس کردنشون و ..

• #پیام_اعضا واااااای آقای مصطفوی چقدرررر بی نهایت توضیح میدین ،تو پاکدست دوم من دقیقا تجربش کردم یهو میرم تو حال مدیتیشن و سکوت اون لحظه چیزی از درونم کشف میکنم که داره اذیتم میکنه و میگم باید درستش کنم ... یا جیزی و پیدا میکنم که میگم باید خودمو فلان جا تو این مسیر رشد بدم تغییر کنم ... و یهو ۱۵ دقیقه مدیتیشن میکنم ،نه با همون یه بار ،بار ها وبارها و تو یه آن و یه لحظه انگار یه فرمان به مغزم داده میشه که راهمو پیدا کنم 🌸🌸🌸🙏🙏 و اینجا با این پاکدست انرژی بیشتری گرفتم که پرقدرت تر ادامه بدم 🌸🌸 ممنون از وقت وانرژی که میزارید ایشاالله سرتون سلامت 🙏🙏

#رونالــدو مشــــهورترین فوتبالیــست فعلی یه خودساخته موفق، مرتب مراقبه داره🌱

پادکستی که #ایلان_ماسک داخلش از مدیتیشن کردن و قدرتش میگه 🌿👆

به هوش مصنوعی Gemini گفتم👇 «لیست #افراد_موفقی که اهل مدیتیشن هستن» لیستش توی تصویر هست👆 تازه میگه خیلی این لیست طولانی تر از اینه، که گفتم

• مدیتیشن داره به سرعت فراگیر میشه سرعت رشدش تو جهان عجیبه...✨ #از_ما_گفتن_بود

🎙#پادکست_درون اپیزود چهارم/سید علیرضا مصطفوی +خیلی ذهنت رو مشغول کردی!🌪 +بادبادک افکار🪁 @mostafavioffical

#روزنوشت امروز زیاد تو فشار بودم ولی ژورنال نویسی رو ول نکردم امروز خیلی حجم کارم زیاد بود ولی عادت‌هایی که شروع کردم بسازمشون رو ول نکردم... #استمرار پ.ن: این عکسو گذاشتم که بگم کتاب زبان اصلی میخونم 😂😒

#سوال چرا مهارت مدیرم یا رفیقم از من کمتره ولی بیشتر از من پول در میاره؟🤔 #جواب: +اعتماد به نفس و جرئت پایین❌ +تنبلی کردن❌

• #سوال من دلم میخواد کنار معلمی که دارم شغل دومم راه بندازم بخاطر شرایط اقتصادی که دارم ولی ترس از شروع دارم. الان داره میشه یک سال که میخوام ولی شروع نکردم... #جواب: +چون منتظری کل مسیر واست شفاف بشه. کی شفاف میشه که واضح بدونی مسیر چیه؟ «هیچ وقت»

• #سوال من از جمع فراری ام، وقتی حرف میزنم به تته پته میوفتم، همه میفهمن اعتماد به نفس ندارم #جواب: روی فن بیانت کار کن💎وسعتت میده چطوری کار کنم؟ «روزی ۵ دقیقه تا ۲۰ روز» همینجوری درباره موضوعات مختلف حرف بزن. فقط همین روشو اجرا کن❌