. #پرهیزات_قاعدگی ❌ استفــــــاده از اســـتخر 🏊 ❌‌‌ نشستن در مکان های سرد (روی سرامیک و فلز و ...)❄️ ❌ مجامعت کامل ❌استحمام در #دوران_قاعدگی ❌پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ👖 ❌استفاده از نوار بهداشتی و دستمال توالت🧻 ❌خوردن غذاهای با طبع #سرد، #ترش،#تند ❌پرخوری ❌مصرف ژل جنسی ❌مصرف قند و شکر، گوشت گاو،🥩 عدس، ماست و خیار🥒، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست فود🍕، امــــلت، ماهــــی، نخود ســــبز، میــــوه های کال، آب سرد، یخ🧊، بستنی ممنوع.🍦 💓 #سلامتکده_مطیب | عضو شوید👇 @motayeb_ir .