#کاربردی✨ ✓ ساخت نشانگر کتاب مشکی @motekhasses_sho

خواب آرام = زندگی شاداب☘ خواب نقش حیاتی روی عملکرد روزانه داره👌 این همه میگیم خواب باکیفیت خواب با کیفیت واسه داشتن یه خواب با کیفیت این نکات رو رعایت کن : 🌙 لباس خواب مناسب رمز یه خواب خوب، انتخاب لباس خواب مناسبه لباس نخی به دلیل تنفس‌پذیری بالا، گزینه‌ی بهتری نسبت به لباس مصنوعی است 🌙 بهداشت پوست قبل از خواب پوستی شاداب ، خوابی آرام بسته بودن منافذ پوست باعث پیری زودرس و آکنه میشه 🌙 آماده کردن محیط محیطی که اونجا می‌خوابی خیلی مهمه اتاق خواب آرام و تنظیم بودن دما کمک می‌کنه سریع‌تر به خواب بری☺️ 🌙 تغذیه قبل از خواب اگه بی‌خوابی می‌کشی، غذای سبک رو جایگزین غذای سنگین کن از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه، چای و نوشابه خودداری کن☕️ ✓@motekhasses_sho

بله رفیق ، قطعا تاثیر گذار هست ✅ . زمانی که شما به حالت خوابیده مطالعه میکنی مغز فکر میکنه شما قصد استراحت داری ، چرا که قبلا هر بار به این حالت در میومدی ، خوابت می‌برد پس بهترین حالت پشت میز مطالعه کردن هست واسه ایجاد عادتش هم کافیه ۳ هفته پشت سر هم بری کتابخونه یا اگه خودت میز داری فقط اونجا مطالعه کنی ✅

سطح معلوماتم حین کنفرانس: 😂 #فان ✓ @motekhasses_sho

خوب و با دقت به ویس زیر گوش کن ، راه حلش اینه 😉👇

ای جان خدارا صد هزار مرتبه شکر ❤️

#معرفی_کتاب برای تقویت قدرت ذهن: 🌼- قدم زدن روی ماه با اینشتین 🧠- حافظه نامحدود 😎- پاکسازی ذهن 🌝- هیجانات چگونه ساخته می‌شوند 🤠- ذهن حواس جمع ✓ @motekhasses_sho

فقط یه عصرونه‌ی ساده..‌.🤧 #فان ✓@motekhasses_sho

#عمده_سوالات دلایل رایج کندنویسی👇

1_ ضعف عضلات دست 🤌 🔸کلا ضعف عضلات خودِ دست می‌تونه باعث کاهش کنترل دست و انگشتان بشه که در نتیجه به کندی در نوشتن منجر میشه🙁 🔹 راهکار: انجام تمرین واسه افزایش قدرت دست مثلاً: چرخش انگشتان و مچ دست 2_ فشار بیش از حد قلم روی کاغذ 🔸فشار دادن زیاد خودکار یا مداد روی کاغذ حین نوشتن می تونه باعث خستگی دست و کندی در نوشتن بشه🤷‍♂ 🔹راهکار: باید حین نوشتن، مداد را به حالت روان توی دستت بگیری✏️ استفاده از قلم‌های با نوک نرم‌تر و کاغذهای با کیفیت هم می‌تونه کمک کننده باشه✅ 3_ عدم تمرکز کافی 🔸نداشتن تمرکز حین نوشتن می تونه باعث نوشتنِ کند بشه، هر فردی که توانایی تمرکز رو از دست بده نوشتنش هم نامنظم میشه 🔹 راهکار: در کلاس درس همزمان با مدرس پیش برو و حین درس خوندن هم مطالعه فعال داشته باش✅ #مهارت ✓ @motekhasses_sho

اشتباه نکن ❌ . بااااااید یه مطالعه خوب این ۷ مرحله را کامل اجرا کنه 😉👇