#سؤال #گرفتگی_عضلات_بارداری سلام و خداقوت من در اواخر ماه پنجم به سر میبرم و در قسمت های بالای کمرم، یعنی بین کتف و کمرم گرفتگی عضلات دارم، مشکل چی هست؟ #پاسخ_متخصص #مامایی سلام به روي ماهت عزيزم. چون مي گيد عضلات هستند و به تازگي اينجوري شده ممکنه حاصل گرم و سرد شدن باشه. يعني سرماخورده چون اين فصل (پاييز) يک وقتايي هوا گرمه يک وقتايي هوا سرده، ممکنه عضلاتتون سرد و گرم شده باشه وگرنه علت ديگه اي که خيلي محسوس باشه نداره. چون عضلات هست. اگر مسئله چيز ديگه اي هست . تير مي کشه يا درد اينچنيني داريد بايد حضوري مراجعه کنيد تا باليني بررسي بشه ولي در حد گرفتگي عضلات مي تونه از گرم و سرد شدن باشه مادربون|توانمندسازی والدین 👈عضو شوید @motherboon

مامان خانوم یه لحظه بیا میخوام در گوشی یه چیز مهم بهت بگم اینو بدون تو هر اشتباهی که تو تربیت و مراقبت از فرزندت داشتی؛ به احتمال زیاد در اون لحظه بهترین کاری بوده که میتونستی انجامش بدی. هر انتخابی که کردی؛ به احتمال زیاد بهترین تصمیمی بوده که میتونستی انتخابش کنی. هر راهی که رفتی به احتمال زیاد بهترین راهی بوده که میتونستی ازش عبور کنی. و هر حسی که داشتی؛ به احتمال زیاد قوی‌ترین چیزی بوده که قلبت بهش باور داشته. پس حسرت هیچی رو تو گذشته نخور. تو اون لحظه بهترین خودت بودی. خود بی‌تجربه‌ی گذشتت رو قضاوت نکن، ما همیشه در حال رشدیم مادرها کامل نیستن و قرار هم نیست باشن قرارِ با تربیت یه موجود دیگه بازم رشد کنن و بزرگتر بشن خب؟ •┈••✾•🪴🌸🪴•✾••┈• 🌟 @motherboon 🌟‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎

❤️🤲دعای روز هجدهم ماه مبارک رمضان #دعای_روز_هجدهم #جان #تن #رمضان خدایا من رو آگاه کن از برکت سحرها و دلم‌ رو روشن کن از نورش و تمام اعضای بدنم رو پیرو اثراتش کن... دیدی میخای یه کاری انجام بدی، خیلی دوست داری پاهات خسته است؟ یا مثلا خوابت گرفته؟ همون که اصطلاحا میگیم دست و دلم نمیره! اینجا میگه خواستی کاری کنی که تن در خدمت جان باشه از این مسیر برو اول بفهمش، بعد با دلت دوسش داشته باش، بعد اعضای تو هماهنگ به سمتش حرکت میکنن.... مادربون|توانمندسازی والدین 👈عضو شوید @motherboon

🪴 تازه مادرها رو دریابید! وقتی تازه مادر میشید و با دوستانی که مادر نشدن ملاقات میکنید خیلی وقت ها سعی میکنید که خودتون و احساستون رو سانسور کنید تا شاد و خوشحال به نظر برسید و به اونها بفهمونید شما همون آدم قبلی هستید و تغییری نکردید. ♦️ این رفتار یا احساس شما غیرواقعیه چون شرایط و روحیات شما عوض شده و حالا اصلی ترین کار شما مراقبت از خودتون و فرزندتون هست. 🔹️ این یعنی نگران بهم ریختگی خونتون، سرو وضع و آرایشتون یا اینکه برای پذیرایی حاضر هستید یا نه، نباشید و از خودتون انتظار نداشته باشید که خونتون از تمیزی و نظم و ترتیب برق بزنه و طبق مد روز لباس بپوشید و رفتار کنید.🙇🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 😔🔻خیلی از مادرها به همین دلیل رابطه شون رو با دوستان بدون فرزندشون قطع میکنند چون احساس میکنند دیگه نقاط مشترکی باهاشون ندارند. البته این موضوع تا حدی طبیعیه چون شاید کسانی که مادر نشدند نتونند درک کنن که دوست قدیمی شون الان نیاز به کمک و حمایت اونها داره نه صحبت در مورد کارهایی که نه وقت و نه حال انجام دادنشون هست. 🤦🏻‍♀️ ما آدم ها توی هر موقعیتی که باشیم نیاز به همدلی و حمایت دیگران داریم مخصوصا وقتی مادر میشیم. اگر دور و بر شما کسی هست که تازه مادر شده حتما باهاش تماس بگیرید و بهش دلگرمی بدید و اگر میتونید کاری براش انجام بدید، دریغ نکنید. مادربون|توانمندسازی والدین 👈عضو شوید @motherboon

شما چه تجربه ای از رفتارهای خوب یا بد دیگران از روز های مادر شدنتون دارید؟! کمک ها و دل گرمی ها حرف ها و قضاوت ها برامون بفرستید 👇 @AdminMother

#شب_قدر_با_بچه_ها چطوری از شب قدر با وجود بچه ها استفاده کنیم؟💤👶👧👦🤷‍♀️ 1⃣ بازی 🤹‍♂ چندتا بازی خوب و سرگرم کننده در عین حال کم تحرک براشون پیدا کنید مثل نقاشی، کاربرگ های متناسب با شب قدر حتی میتونید یه کتاب داستان جدید رو امشب بهشون بدید تا برای مدتی درگیرش بشن و بشینن قطعا حسینیه ها ومکان هایی که غرفه کودک دارن شما رو توی این کار جلو میندازن بگردید و توی شهرتون این مکان ها رو پیدا کنید و برید 2⃣ شب زنده‌داری🌌 حتما امروز به بچه ها کمک کنید یکی دو ساعت بین روز استراحت کنن و یه خوای خوب داشته باشن. خودتون هم حجم کاری تون رو کم کنید و بیشتر بخوابید 🛌. 🚫 قرار نیست بچه‌ها رو هر جور شده تا صبح 🔅بیدار نگه داریم. اکه یکی دو ساعت بیشتر از ساعت خواب همیشگیشون بیدار بمونن و فضای شب قدر رو درک کنن کافیه. ✅ از خوراکی‌های خوشمزه 🥪و مورد علاقه بچه‌ها غافل نشیم تا هم خاطره خوبی از این شب براشون بمونه و هم به بیشتر بیدار موندشون کمک کنه. می‌تونیم هنگام آماده سازی خوراکی‌ها خود بچه‌ها رو هم مشارکت بدیم🧑‍🍳. 3⃣ شب تقدیر 📜 متناسب با سن بچه ها ، مفهوم شب قدر رو بهشون توضیح بدیم. بهشون بگیم امشب برای این هست که برای یک سال آینده مون از خدا چیزهایی رو طلب کنیم که باعث قوی تر و بزرگ تر شدن ما می‌شه... 4️⃣ گریه نکن مامان!🤭 همون مسئله ی همیشگی ترس بچه ها از روضه و هیئت و گریه های شما حتما قبل از رفتن به مراسم بهشون آمادگی این مسئله رو بدید و بگید گریه کردن از روی ناراحتی نیست از شوق یا خجالت من مقابل خداست... مادربون|توانمندسازی والدین 👈عضو شوید @motherboon

کاربرگ شب های قدر این کاربرگ رو می تونید به تعداد بالا تکثیر کرده جهت نذر فرهنگی، در مراسم شب‌های قدر پخش کنید. این کاربرگ شامل رنگ آمیزی🖌️، داستان 📚و فعالیت می‌باشد. منبع: @islam_for_my_kids #بازی #قصه #شب_قدر مادربون|توانمندسازی والدین 👈عضو شوید @motherboon