خوب حالاااا که فهمیدی داستان چیه😉 بریم سراغ اینکه چه کنیم بهتر بشه وضعیت دل و روده مون...⁉️

1️⃣ حتما حتما حجم غذا رو کم در وعده های زیاد بخور ... کلا راهکار مشکلات گوارشی شماست 😍 2️⃣ اول صبحی آب بنوش ، در طول روز هم ادامه بده... 3️⃣ مصرف قند مصنوعی تون رو مدیریت کنید ( از من گفتن ) در کاهش نفخ بسیار موثر بوده #نفخ_بارداری #بارداری #مامایی ✍️ #سعیده_خیابانی #ماما مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

4️⃣ غذاهایی ‌که نفاخ و تحریک کننده روده هات هستن رو یه مدت محدود کن . 5️⃣ غذایت را به آرامی و کامل بجو ... جویدن بسیار در کاهش نفخ موثره 5️⃣ در نهایت اگه به فکر خودتی ... میخوای نفخ کم بشه، مشکل یبوست حل بشه، فعالیت روده ها به تنظیمات کارخونه برگرده .... نرمش نرمش نرمش و نرمش یادت نره #نفخ_بارداری #بارداری #مامایی ✍️ #سعیده_خیابانی #ماما مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

دختر دارا کجای مجلس نشستن ؟ هر چی شما وقت نمیکنید به خودتون برسید دختراتون جبران می کنن 🤪 مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

خب بریم سراغ ادامه ی مبحث نفخ بارداری

البته که تمام مامانای قشنگ من واسه یه زایمان عالی👌 حتما حتما نرمش سبک تو برنامه ی بارداری شون هست ... مگه نه❓❓ #نفخ_بارداری #بارداری #مامایی راستی طب سنتی میگه زیره ، نعناع ، زنجبیل در کاهش نفخ موثره ولی میدونید که در مصرفش تو بارداری زیاده روی نکنید .... ✍️ #سعیده_خیابانی #ماما

درد واژن در بارداری سلام 🌸 ⭕️اگر این دردها در سه ماهه اول اتفاق میفتن بهتره جهت اطمینان با پزشک زنانتون مشورت کنید. 🔺ولی بعد از ۳ ماهه اول که رشد #جنین و افزایش سایز رحم با سرعت بیشتری اتفاق میفته. این دردها به وجود میان. 🔺در واقع کش اومدن بافت ها هستن که این درد که معمولا حالت تیرکشیدن داره رو ایجاد میکنه. 🔺حتی ممکنه درد رو در ناحیه داخل #واژن حس کنید. 🔺با افزایش وزن جنین و نزدیک شدن به آخر #بارداری ممکنه شدت و تعداد این دردها بیشتر هم بشه. برای کم کردن این درد ها سعی کنید: 1️⃣زیاد سر پا نایستید. 2️⃣به پهلوی چپ دراز بکشید و استراحت کنید. 3️⃣ نشستن و برخاستن و خوابیدن رو با ملایمت انجام بدید. 4️⃣ سعی کنین در وضعیت مناسبی بشینید طوری که استخوان لگن و زانو ها موقع نشستن روی صندلی در یک راستا قرار بگیره. و زانوها بالاتر یا پایین تر نباشه. #درد_واژن 📌🎙پاسخ #پزشک_عمومی 🩺دکتر مریم مقدس مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

تو دار و ندار منی ای ضامن آهو... 🏴شهادت ولی نعمتمان امام هشتم علیه‌السلام تسلیت باد. مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon