#مهارت_کودک_من در راستای پرورش مهارت خودآگاهی در کودکان، لازم است که پر خصوص ذهن آگاهی نیز مطالبی رو مرور کنیم👇 ☘ذهن آگاهی: تمرین ذهن‌آگاهی در خانواده از بسیاری جهات، مفید است. ✅این تمرینات باعث افزایش خودآگاهی می‌شوند، ✅به ما کمک می‌کنند با استرس‌ها مقابله کنیم، ✅تمرکزمان بهبود پیدا می‌کند، ✅توانایی همدلی ما افزایش می‌یابد و ✅سیستم‌های عصبی مغزمان نیز تقویت می‌شود. 👈وقتی والدین به فرزندان خود ذهن‌آگاهی را یاد می‌دهند به آن‌ها کمک می‌کنند که به جنگجویانی آگاه تبدیل شوند. ☘بنابراین به فرزند خود یاد بدهید نفس عمیق بکشد، مشاهده کند، گوش کند و تصمیم بگیرد.☘ در مطالب روزهای بعد در خصوص ذهن آگاهی صحبت خواهیم کرد. #هوش_هیجانی #خودآگاهی #ذهن_آگاهی ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#مهارت_کودک_من بحث هوش هیجانی به خودآگاهی و ذهن آگاهی رسید! این کلیپ توضیح مختصر و مفیدی از مهارت ذهن آگاهی در فرد است. دیدن این کلیپ به دوستان پیگیر مطالب #مهارت_کودک_من توصیه می‌شود👌 #هوش_هیجانی #خودآگاهی #ذهن_آگاهی ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#مهارت_کودک_من در بحث خودآگاهی به مطلبی با عنوان ذهن آگاهی رسیدیم. ✅ذهن آگاهی: همه ما زمانی در فعالیت‌های روزانه، آگاهی و اشراف به ذهن خود داریم. به عنوان مثال: 👌 ✳️وقتی احساس می‌کنیم که شن لای انگشت پای‌مان رفته یا ✳️حالت تهوع داریم یا ✳️وقتی عصبی هستیم و یا هیجان‌زده هستیم، ⬅️حال خود را درک می‌کنیم. وقتی موقع گفت‌وگو با کسی، چهار دانگ حواسمان به او و صحبت‌های اوست یا وقتی غذایی را می‌چشیم، ما به ذهن خود آگاهی داریم👌 ☘وقتی ما یاد بگیریم که در حال و این‌جا زندگی کنیم، خودمان را بهتر درک می‌کنیم، زیبایی را درک می‌کنیم، و با مهربانی، همدلی و یکدلی رفتار می‌کنیم. ☘وقتی یاد بگیریم که از افکار استرس‌زا فاصله بگیریم و در لحظه زندگی کنیم، آرامش، سکون و صلح را در خود می‌یابیم. وقتی احساس صلح و آرامش در خود داشته باشیم، می‌توانیم آن را با دیگران قسمت کنیم. این یعنی ذهن آگاهی! #هوش_هیجانی #خودآگاهی #ذهن_آگاهی ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh