. . کاش کتابخون بودیم بعد بہ هم کہ میرسیدیم جزو احوال پرسی هامون این میشد کہ مثلا ؛ کتاب جدید چـے میخونـے؟ چقدر میتونست بہ افزایش فرهنگِ کتابخوانـے اضافہ کنہ ✨.

_

..

بعضـے خوبـے ها نقطہ‌ای هستند ، منحصر بھ یک زمان و مکان خاص هستند ، بعد هم تمام مـےشوند و میروند . . بعضـے خوبـےها اما سارۍ و جارۍ‌اند ، مثل نور ، مثل باران ، مثل کوثر . . کوثر یعنـے خوبـےای کھ تمام نمـےشود ، حتـے اگر صورتش کبود باشد ؛ یا اگر پھلویش شکستہ باشد ؛ مےماند . . تا زمان و مکان هست . . #یافاطمہ‌ۍزهرا🖤'

شما چہ ساعتے از شبانہ روز کتاب مےخونید؟! 1_کاهش استرس اگہ نگرانےها، برنامہ‌ی خواب شما رو بهم ریختہ، خوندن کتاب قبل خواب مےتونہ تفاوت قابل ملاحظہ‌ای در شرایط ذهنے شما ایجاد کنہ. نیم ساعت مطالعہ مےتونہ بہ اندازه انجام یوگا برای مدت زمان مشابہ، استرس رو کاهش بده. 2_بھبود کیفیت خواب در یک تحقیق آنلاین، از ۴۹۶ شرکت کننده خواستہ شد قبل خواب کتاب بخوانند و از ۴۹۶ شرکت کننده‌ی دیگہ هم خواستہ شد قبل از خواب کتاب نخوانند. ۴۲ درصد از کسانے کہ در گروه مطالعہ کنندگان بودند احساس کردند وضعیت خوابشون بهبود داشتہ. در مقابل، تنها ۲۸ درصد از افرادی کہ کتاب نخونده بودند، خواب بهتری رو گزارش کردند. 3_کاهش مشکل بـےخوابـے کتاب خوندن قبل خواب هنگامے کہ با درمان‌های بـےخوابـے همراه بشہ، مےتونہ بہ کاهش برانگیختگے شناختے کمک کنہ. در واقع مےتونہ فرآیند «تحریک زدایـے» از مغز رو قبل خواب انجام بده.