#یادآوری_شنبه 🌱“در بابِ شـــــــروعِ هرکاری” وَ قُل رَّبِّ أَدۡخِلۡنِي مُدۡخَلَ صِدۡقٖ وَ أَخۡرِجۡنِي مُخۡرَجَ صِدۡقٖ وَ ٱجۡعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلۡطَٰنٗا نَّصِيرٗا (سوره اسراء آیه ۸۰) 47 روز تا نـــــــــــــوروز: 🔹️چــــــــــــالش 47 – هر روز 47 دقیقه برای مرور درس‌های مهم و حل تست‌های سخت بگذار! (هم رشد علمی، هم مرور سریع) 🔹️اتاق و کمــــــــدت رو نوروزی کن! – قبل از عید هر هفته یک کشو یا قفسه رو مرتب کن نــــــــــوروز بدون استرس – از الان کارای نصفه‌کارت رو تموم کن تا روزای آخر سال فقط کیف کنی! 🔹️هر روز یک قــــــــدم بیشتر – از امروز هر روز 100 قدم بیشتر راه برو، تا عید حداقل 4700 قدم اضافه کردی! 🔹️چالش 47 ثانیــــــــه‌ای – روزی 47 ثانیه حرکت ورزشی سریع (مثلاً درجا زدن، طناب زدن، پروانه) برای تقویت بدنت! 🔹️بدون قند تا عید – چالش حذف یا کاهش قند مصنوعی تا نوروز برای داشتن پوست بهتر و انرژی بیشتر! 🔹️سبـــــــز بخور! – هر روز یه غذای سبزرنگ سالم (مثلاً سالاد، سبزی) اضافه کن 🔹️کمتر بشین! – هر 47 دقیقه یک‌بار از جات پاشو و 47 ثانیه حرکت کن (گردش خون، تمرکز، و انرژی بیشتر!) 📅 امروز شنبــــــه:کوچک شــــــــــروع کن؛ بزرگ تمام کن 🌞 ۱۳ بهمن ماه 🌙 ۲ شعبان ۱۴۴۶ 🗓️ ۱ فوریه ۲۰۲۵ 📿ذکر روز شنبه: 100 مرتبه *یا رَبِّ الْعالَمِین *ای پروردگار جهانیان https://eitaa.com/myfriend1book