❤️🍃❤️
#همسرداری
#شیوه_انتقاد_از_همسر
#قسمت_اول
1⃣ زمان انتقاد :
زمانی انتقاد کنید که همسر ، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد.
2⃣ مکان انتقاد :
هیچگاه در جمع ، انتقاد ، نکنید.
3⃣زبان انتقاد:
با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه ، انتقاد کنید.
4⃣انتقاد غیر مستقیم:
تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگویید.
5⃣میزان انتقاد:
انتقادهای پشت سرهم موجب می شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب جو هستیم و فقط به دنبال نقص های او می گردیم.
📌 بهش شک دارم، چی کار کنم؟
#قسمت_اول
🛑چی کار کنم که این شک رابطه رو خراب نکنه؟
1. چی باعث شده بهش شک داشته باشید؟
2. شکتون منطقیه یا غیرمنطقی؟
3. با امتحان کردنش، مسائل رو سخت‌تر نکنید
4. کیفیت رابطه‌تون رو بررسی کنید
5. احساساتتون رو مدیریت کنید
6. حرف بزنید
7. برای گرفتن پاسخ، عجله نکنید
8. از یک روان‌شناس کمک بگیرید
✅چی باعث شده بهش شک داشته باشید؟
خیلی موقع‌ها از مراجعان می‌شنویم که می‌گن: «احساس می‌کنم داره به من خیانت می‌کنه، احساسم هیچ‌وقت به من دروغ نمی‌گه!». راستش رو بخواید این حرف هیچ پایه منطقی‌ای نداره، بهتره تو اینطور مواقع به جای تکیه روی احساساتتون، از منطقتون هم کمک بگیرید. دلایل خودتون رو روی کاغذ بیارید و ببینید تا چه منطقی هستند.
✅شکتون منطقیه یا غیرمنطقی؟
حالا که دلایلتون رو نوشتید، می‌تونید ارزیابی کنید که چقدر منطقی هستند و چقدر بر اساس احساسات. گاهی ممکنه به خاطر تجارب قبلی یا مدل شخصیتی، کلا در زمینه ارتباطی بدبین باشید و از این موضوع بترسید، پس در این موارد، بهترین کار اینه که قبل از هر اقدامی، با روان‌شناس متخصص در ارتباط باشید.
✅با امتحان کردنش، مسائل رو سخت‌تر نکنید
گاهی وقت‌ها، برای اینکه مطمئن بشیم که اشتباه می‌کنیم یا نه، سعی می‌کنیم فرد مقابل رو امتحان کنیم؛ مثلا با گوشی دوستمون زنگ بزنیم یا ... . فکرشو بکنید، اگه اشتباه کرده باشید چی؟ قطعا فرد مقابل از اینکه بهش اعتماد نداشتید و خواستید با این کارها اعتمادش رو بسنجید ناراحت و یا عصبانی می‌شه و این رابطه رو خیلی تهدید می‌کنه.
✅ کیفیت رابطه‌تون رو بررسی کنید
رابطه خودتون رو بررسی کنید و ببینید نوع ارتباطتان با هم چطور است. آیا شما جز اولویت‌های زندگیش هستید؟ آیا بهتون محبت می‌کنه؟ آیا به دغدغه‌های شما اهمیت می‌ده؟ بهتون احترام میزاره؟ دوست داشتن خودش رو بهتون نشون می‌ده؟ آیا برای آیندتون با هم برنامه‌ریزی می‌کنید؟ و ... .
ادامه دارد...
🍃🌸